Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Где бесплатно позаниматься спортом в Петербурге.

03.01.2017 в 17:26

1 центры физкультуры в каждом районе.
В каждом районе Петербурга есть по одному "Центру Физической Культуры, Спорта и Здоровья". Сюда могут приходить все - от детей до взрослых и люди с ограниченными возможностями. Все занятия на бесплатной основе проводятся. Однако в каждом районе количество спортивных дисциплин разное. В том случае, если в центральном районе есть только занятия по футболу, то Кронштадту повезло намного больше, здесь представлено аж 20 видов спорта
Где бесплатно позаниматься спортом в Петербурге.

. Поэтому перед посещением этого места, лучше позвонить и уточнить, где чем занимаются.

Адреса центров физической культуры, спорта и здоровья в Петербурге:
- адмиралтейский район: ул. можайская, 44.
Телефон: 316-37-05.
- василеостровский район: средний проспект, 87.
Телефон: 322-68-15, 322-69-37.
- выборгский район: проспект Энгельса, 7.
Телефон: 591-65-64.
- калининский район: ул. Демьяна бедного, д. 9 лит. А.
Телефон: 597-72-63, 929-77-72.
- кировский район: проспект стачек, 27 а.
Телефон: 746-58-28, 746-58-29.
- колпинский район: г. Колпино ул. тверская, д. 25, 27.
Телефон: 482-71-45, 482-72-02.
- красногвардейский район: пр. ударников, д. 39, корп. 1.
Телефон: 529-47-89, 529-08-70.
- красносельский район: ул. здоровцева, 8A.
Телефон: 365-98-51.
- кронштадтский район: туллонская аллея, 11.
Телефон: 311-10-96, 311-44-00.
- курортный район: ул. красных командиров д. 9/10.
Телефон: 8-905-231-51-67, 434-50-67.
- московский район: московский проспект, 102, корпус 2.
Телефон: 378-25-57.
- невский район: улица Подвойского, 31 корпус 3.
Телефон: 583-31-82.
- петроградский район: малый проспект, 66.
Телефон: 322-69-65.
- петродворцовый район: Ломоносов ул. михайловская, 29.
Телефон: 422-34-60, 970-71-13.
- приморский район: ул. нижнекаменская, д. 1.
Телефон: 458-86-61.
- пушкинский район: Пушкин, ул. ленинградская, д. 83, литер б.
Телефон: 476-68-11, 476-78-93.
- фрунзенский район: улица софийская, 38 а.
Телефон: 643-09-88.
- центральный район: кирочная улица, 55 а.
Телефон: 274-14-65, 274-17-18.

2 роллер школа Rekil.
Чему учат: обучают взрослых, никогда не катавшихся на роликах или только недавно вставших на них. Поставят технику и научат хорошо кататься, то есть дадут базу. Также проводятся занятия для детей 6 - 10 лет, самые талантливые могут получить возможность работать с индивидуальным тренером и участвовать в соревнованиях.
Как учат: раз в неделю проводят бесплатные уроки, для взрослых - в субботу с 12: 00 до 13: 30, для детей - в пятницу в 16: 00. Надо также учитывать, что вход на роллердром стоит 200 рублей, а прокат роликов на время бесплатного занятия - 100 рублей.
Как попасть: записаться взрослым здесь, а детям бесплатная детская группа по пятницам в 16: 00.
- Место: ленинский проспект, 140.
- Телефоны: 996-71-59, 7-911-251-21-21.

3 школа кунг - фу.
Бесплатные занятия детям, подросткам и студентам очных отделений.
С группами работают опытные инструкторы. Тренировки проводятся в специально оборудованных залах.
Желающим дополнительно предоставляется возможность посещать клуб в удобное для них время.
В систему обучения входит тренировочный процесс в зале, чтение лекций, досуговые мероприятия.
В тренировку включены: разминочный комплекс упражнений, акробатическая подготовка, упражнения на развитие гибкости, пластики, координации, общефизическая и функциональная подготовка, специальные упражнения, техника кунг - фу.
Задача лекций: расширение кругозора через приобщение к общечеловеческим ценностям, воспитание высоких идеалов нравственности и чести.
Тренировки ведутся по двум стилям:
- Вин чунь квэн.
- Шаолиньцюань.
Залы расположены в центре Петербурга:
- ул. 3 - я советская, д. 26 (м. площадь восстания).
Тел. 952 36 03.
- наб. р. Фонтанки, д. 92 (м. сенная пл., пушкинская).
Тел. 952 10 82.
В выборгском районе (м. пр. просещения) и лесколово:
Тел. 950 10 82.

4 акробатика для всех.
Чем учат: акробалансу - парным упражнениям, доступным обычным людям без особой физической подготовки. Это смесь акробатики и йоги.
Как учат: занятия проходят по средам и пятницам с 21: 00 до 23: 00 за Donation (добровольное пожертвование. Тренировки проводятся по адресу: казанская улица, дом 7, комната 301.
Как попасть: чтобы попасть на занятие, нужно предварительно записаться по телефону: 8-921-922-13-06.

5 школа жонглеров ого.
Чему учат: искусству капоэйры, акро - балансу, игре на барабанах и различным видом жонглирования.
Как учат: занятия проходят в таврическом саду по понедельникам и четвергам.
Как попасть: узнать расписание занятий можно по телефону: 7 (952) 235 9154.

6 бесплатный спортивный клуб Nike Training Club.
Это уникальный проект, объединивший под одной крышей спортивный магазин и самый настоящий бесплатный спортивный клуб. Подобные проекты на сегодняшний день можно встретить в 9 городах США, а также в Лондоне, Москве, Стокгольме и других городах мира. На базе магазина создана удобная площадка для спортивных тренировок. Здесь есть практически все, что может потребоваться в ходе занятий: шкафчики для одежды, доска с расписанием занятий и специальная интерактивная стойка, на который каждый желающий сможет записаться на предстоящие тренировки клуба. Занятия в клубе проходят по специальной системе Nike Training Club, разработанной для клуба известными мировыми спортсменами. Бесплатные фитнес - тренировки будут проводиться под руководством профессионального тренера раз в неделю по субботам в 10 утра. Также на базе концепт стора сформировался первый в Петербурге беговой клуб Nike Running Club. Сегодня, правда, принять участие в забегах могут исключительно девушки. Тренировки бегового клуба также курируют профессиональные тренера. Занятия проходят по вторникам и четвергам в 19: 30. Переодеться и оставить одежду можно в магазине, в специально отведенной для этого зоне.
Телефон: 677-15-97.
Адрес: большой проспект П. с., 84.

7 "Mint Running Сlub".
Клуб для любителей бега, собрался под крышей петербургского магазина "Mint". Каждый понедельник и четверг в восемь часов вечера от дверей магазина участники клуба отправляются на пробежку. Маршруты разные, заканчиваются и начинаются в одном месте. В зависимости от уровня физической подготовки каждый может выбрать оптимальный километраж.
Мероприятия: понедельник, четверг; начало в 20: 00.
Адрес: литейный, 57.

8 беговой клуб Nike.
Говоря о беговых клубах, не стоит забывать и о команде Nike . здесь бегуны покоряют трассы разнообразной сложности - кому уж что под силу. Бегают на дистанции 3-5 километров и 9-12 километров. Занятия клуба проходят преимущественно по вечерам во вторник и воскресным утром. Дополняют пробежки, конечно же, необходимой разминкой для мышц и суставов. Стоит отметить, что в клубе есть раздевалки и камеры хранения для вещей на время тренировки. Чтобы быть в курсе всех внеочередных тренировок, можно найти официальное сообщество бегового клуба Nike на просторах социальных сетей.
Мероприятия: вторник, 19: 30; воскресенье, 12: 00.
Адрес: большой проспект П. с., 84.

9 Generation Yoga.
Для тех, чьи сердца, прямо скажем, нуждаются в экзотике, да и взгляд на беговые кроссовки или хоккейную клюшку вызывает лишь негативные эмоции, в городе на Неве найдутся клубы, помогающие приобщиться к миру популярных восточных искусств. Здесь занимаются самыми разнообразными видами йоги, рассказывают о восточной философии, показывают, как улучшить гибкость тела и обрести силу духа. Занятия проходят не совсем на бесплатной основе: за участие в мероприятии берется свободный взнос. Каждый может заплатить именно столько, сколько захочет. Таким образом, если вы решили позаниматься йогой вместе с клубом, то вам нужно на одну из трех площадок, где проводятся занятия: море, Kokon Space и табурет. Не забывайте захватить свой коврик, а бодрость и хорошее настроение обязательно приложатся.
Адреса и время проведения занятий:
- "Море", малая морская ул., 20, понедельник, среда, воскресенье с 12: 00 до 14: 00.
- Kokon Space, каменоостровский пр., 38, вторник, четверг с 12: 00 до 14: 00.
- табурет, невский пр. 74, суббота с 11: 00 до 13: 00.

10 бесплатный спортивный центр "Физкультура и Здоровье".
Каждый желающий теперь может бесплатно сходить на оздоровительную гимнастику, позаниматься латиноамериканскими танцами, посетить занятия по скандинавской ходьбе и регулярно заниматься в тренажерном зале - в московском районе открылся бесплатный спортивный центр. Детей, подростков, взрослых и пожилых - абсолютно всех желающих приглашает спортивный центр "Физкультура и Здоровье" на бесплатные занятия спортом. Посетить занятия можно без записи, достаточно узнать расписание здесь. Телефоны: 388-78-31; 365-60-88.

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.com/uroki-fitnesa/vse-za-zozh-gde-v-moskve-besplatno-zanyatsya-sportom-na-svezhem-vozduhe