Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хорошего и позитивного начала недели, дорогие!

13.05.2019 в 10:53

Спешим сообщить вам немного новой информации, мы читаем внимательно:

Ежегодно в нашем клубе с наступлением теплого сезона раз в неделю проводятся беговые тренировки на улице!
В этом году мы пошли дальше и решили объединить беговые тренировки с новым в этом сезоне направлением Street Workout (или по-простому воркаут).

Что же это такое? Давайте разберемся:


Воркаут - это вид физкультурных занятий, которые основаны на выполнении упражнений преимущественно на уличных конструкциях, например, турнике, брусьях, лестницах, лавках и так далее. Стрит воркаут делает акцент на работу с собственным весом, повышение силы и выносливости. Это направление еще называют "Уличным Фитнесом".


Мы считаем, что такая коллаборация будет более интересна и эффективна, а главное, будет соответствовать нашей концепции "Спорт ДЛЯ Жизни". При регулярном посещении этих занятий, вы не только повысите общую выносливость, но и приобретете новые навыки, научитесь лучше владеть своим телом и выполнять технически сложные элементы.


Напомним, что все наши программы и упражнения адаптируются под любой уровень подготовки, потому не стоит бояться или стесняться! Пробуйте новое, а вдруг это то, что вы всегда искали.


Теперь о главном:
Тренировки воркаут + бег будут проходить по средам в определенное время (обычно это одна группа в 18: 00 или 19: 00, так тренировка занимает обычно чуть больше часа и включает более тщательную разминку.
О предстоящем занятии каждую неделю будет напоминать объявление в ГРУППЕ. Там будет указано во сколько и на какой площадке будет проходить занятие.


На этой неделе тренировка пройдет во дворе зала в среду по расписанию 9/18/19/20 и 21: 00.


Причиной отмены тренировки может полсужить только дождь или апокалипсис.

Ждем всех на новых занятиях! Развивайтесь вместе с нами!