Бег и фитнес - программы - стандартный выбор, который в скором времени приедается.
В своем арсенале кроссфит содержит широкий спектр упражнений превращая тренировки для девушек глотком свежего воздуха, совмещая физическую нагрузку с нескучным времяпрепровождением.
Формат занятий, как правило, групповой, проводится в специально оборудованных залах.
Программа кроссфит тренировок для девушек облегченным весом дополнительного инвентаря отличается. Женщины лучше мужчин переносят аэробную нагрузку, поэтому упор делается на выносливость и количество повторений. Работа ведется с небольшими весами или только с собственной массой тела.
Расписание занятий.
пн ср пт 20: 00.
Вт чт сб 12: 30 (по предварительной записи).