Расписание тренировок в ФИТНЕС центре аурум.

Тренер Аня 0721477530 (по записи).

Индивидуальная тренировка в тренажерном зале/групповая тренировка в тренажерном зале:
Понедельник - среда - пятница 10. 00, 17. 00, . Вторник - четверг 10. 00, 15. 00, 17. 00.

Групповая жиросжигающая тренировка (мы смотрим видео ниже).
Понедельник - среда - пятница 11. 00. 16. 00, 18. 00.
Вторник - четверг 11. 00. 16. 00.
Суббота 11. 00.

Групповая жиросжигающая тренировка длится час и включает разминку, комплекс кардио упражнений, упражнения с использованием различного инвентаря (трх- петли, слайды, бодибары. Гири, гантели, фитнес резинки, эластичные ленты для фитнеса, медболы, фитболы и т. д.
Вид жиросжигающей тренировки каждый раз имеет разное направление - табата, буткемп, слайаэробика и т. д.
Каждая тренировка растяжкой или самомассажем на фитнес валиках завершается.

Тренировки в тренажерном зале с учетом ваших индивидуальных целей проводятся. Возможные варианты: похудение, моделирование фигуры, набор мышечной массы (для мужчин и женщин.
На тренировки с собой берем удобную одежду для занятий спортом, спортобувь и хорошее настроение) в зале есть душ с горячей водой, питьевая вода в кулере, зона отдыха, вайфай. Добро пожаловать на тренировки.