Уроки фитнеса

Как мне это удаётся? Ведь нам постоянно говорят, что женщина после 40 начинает полнеть и это неизбежно. Возраст. Гормононы и т. д и т. п.
Всё зависит только от вас. Ваш образ жизни, питание, активность и то, что вы хотите от жизни.
Мои секреты.
1. движение.

Что такое силовые тренировки?
Это не обязательно тренировка со штангой или гантелями, это любое упражнение, требующее мышечного усилия. То есть, когда мышцам необходимо преодолеть непривычную для себя нагрузку.
Какими бывают силовые тренировки?
Разновидностей силовых упражнений и тренировок множество - с помощью тренажёров, свободных весов, собственного веса тела.

Как держать себя в форме, не подвергая риску свое здоровье и кошелек?

Чтобы остановить распространение коронавируса, эксперты призывают пореже выходить из дома и избегать места массового скопления людей. В числе таких мест - наши любимые фитнес - залы, бассейны, скалодромы, центры йоги, футбольные и баскетбольные площадки и так далее. В некоторых странах спортом уже не позаниматься: всё закрыто, и когда откроется, неизвестно. Что делать?

Новый 2020 год начался не очень радостно, я бы сказала очень печально - мой муж оказался в больнице (30. 12. 2019. Вырезали аппендицит. И сам новый год мы без него встречали.

Едем дальше. В феврале месяце мы с дочкой попадаем в больницу - ожог 2 степени (опрокинула на себя кипяток, да, вот такая я не внимательная мамашка - недоглядела).

Апрель - мы съезжаем со съёмной квартиры, переезжаем в Чёрмоз к родителям. Примерно в это же время карантин начинается.

Бёдра - ягодицы - пресс!
Отличный комплекс для домашних тренировок.
Выполните 4-6 кругов!
Можно выполнять и с утяжелителями, и с эспандером или с фитнес резинками

15 лет! Желаю дальнейшего развития и процветания) Танюшка наш любимый тренер, спасибо за замечательные тренировки и позитив) и наша чудесная, весёлая, спортивная группа люблю вас!

Практически каждая девушка хочет круглую попу "Орешек", которая не переходит из ног в спину, а имеет выпуклые формы.

Безусловно, не устаю повторять, что похудеть намного легче, чем подкачать что либо.
По этому, что бы сделать формы, нужно понимать, как правильно их тренировать но, бывает, даже при грамотном тренинге попа растет очень медленно или вовсе начинается регресс.

Я уже давно начала задумываться о создании атмосферы праздника у нас в фитнес студии.
И вчера после 5-ти часов учёбы. Угадайте, что мы сделали?
Мы решили пойти купить ёлку.
Кстати, вы не задумывались. Почему для создания новогодней атмосферы, сразу бегут покупать именно её?

Она процедуры по телу и лицу делает. Это авторские методики, разработанные за годы работы в индустрии красоты. И большой опыт практической работы с лицом и телом.

Наталья изучила много различных техник, которые предлагает современность. И благодаря которым она к своим авторским методикам пришла.

Быстрый результат и эффективные техники - это было целью. Клиент должен видеть и чувствовать изменения, которые происходят с ним.

К теме профилактики борьбы со Спидом нафтановская молодёжь подошла с той стороны, что все недуги, болезни и вич - результат не правильного образа жизни!
На нашем предприятии работают ребята, которые продвигают кроссфит в г. Новополоцке.
Вот и решили, на собственном примере показать, что жить нужно правильно, необходимо вести здоровый образ жизни и тогда будет светлой голова, сердце горячим, а всякая зараза будет обходить вас стороной!