Уроки фитнеса

Ведущая канала "Реала" - о лучшем годе в истории клуба.

Причина успеха - метод Антонио пинтуса.

Что произошло.

2017 год навсегда останется в памяти "Реала" и его болельщиков как самый успешный. Королевский клуб вновь переписал историю, выиграв рекордное количество титулов за один год. Команда Зинедина Зидана впервые за все время существования клуба взяла пять трофеев из шести возможных: испанскую лигу, лигу чемпионов, суперкубок Уефа, испанский суперкубок и мундиалито

Тренажерный зал это очень здорово, но есть несколько принципов, пренебрежение которыми даже в тренажерном зале может привести к нежелательным последствиям.
- Не пренебрегайте силовыми тренировками.
Силовые тренировки уберегут вас от утоньшения ваших костей, ведь с годами уменьшается не только мышечная масса, но и плотность костей. Наверное вы слышали о таком серьезном переломе, как перелом шейки бедра? Так вот, работая сегодня над силой, вы убережете себя от такого рода травм в будущем

А теперь я, как человек, рожденный чтобы худеть, расскажу как это делать с помощью лошадей?
Первое, что нужно знать, коль уж принял твердое решение похудеть при помощи верховой езды - нифига у тебя не получится. Ибо даже если воля твоя тверда, а сила духа еще тверже, в один прекрасный момент ты обнаруживаешь себя с кружкой чая и огромным тортом в конюшенной раздевалке. Как это получилось - никто не знает

Почему-то принято считать, что "День Знаний" равно "школа", ни больше, ни меньше. Как будто аттестат о среднем образовании - это наш предел, а зона мозга, отвечающая за обучение, с момента его получения начинает стремительно сокращаться.

(Часть 2).
Два главных правила тренировок.
Как и для любого человека, в отношении собак, кошек, лошадок, вообще всех животных, когда речь идет о физических упражнениях, действуют два основных правила. Первое правило можете называть "Правилом Двух П". Речь о последовательности и постоянстве идет.

От покойного папаши мне осталось немного, а выражаясь проще - шиш с маслом. Ржавые "Жигули" он пропил, наша убогая квартирка отошла тетке, которая вышвырнула меня на улицу с облезлым чемоданом. В нем, кроме дырявого костюма деда мороза, считай ничего и не было - зубная щетка, бритва, да кое-чего из одежды. Была бы жива матушка, она бы этого не допустила. Но вечные пьянки папаши не могли пойти на пользу ее слабому сердцу. Слегла матушка, пусть земля ей будет пухом

- 13 см в талии.
- 11 см в бёдрах.

Так закончился 5 сезон победительницы фитнес - проекта Boss - Body?

Это рекорд и самый лучший результат за все сезоны!
И это всего за 5 недель.

Вот что значит слушать тренера и не пропускать тренировки?
Все девчонки большие молодцы и у всех минус на весах и в сантиметрах?
Так держать, девчоночки мои, я всегда готова помочь и поддержать в трудную минуту, помните об этом?

Начало в 14: 19 30 декабря до 14: 58 31 декабря.
Растущая луна в знаке близнецы.
Символы: колесо сансары.
Характеристика:
Тринадцатый день - магический и весьма неоднозначный. Символом дня является колесо сансары, которое возвращает многие вещи "на Круги Своя". Поэтому сегодня человека может настичь его прошлое: забытые люди, давние события, повторяющиеся ошибки. Будьте внимательны к таким знакам, они напоминают вам о вашем непроработанном прошлом

Только в том случае, если вы хотите похудеть.
? 1. Питайтесь шесть раз в день маленькими порциями здоровой еды, чтобы не испытывать чувство голода и не переедать.
2. завтракайте в первые 30 минут после пробуждения, чтобы активизировать обменные процессы.
3. посвятите первые 10 минут с утра зарядке. Оживлённая прогулка или 10-минутный комплекс упражнений - идеальный способ ускорить метаболизм.

Самые красивые, стройные и легкие!
Поздравляю вас с новым годом!
Будьте счастливы и любимы?
Живите эмоциями и сегодня?
Каждый день становитесь лучше себя вчерашней?
А эта сводка? , Как небольшой итог и.
М о Т и в а Ц и я?
За 2017 год на одной только программе питания вы стали легче на 8? 9?, 1? кг?
А сколько сантиметров покинуло ваши талии и бедра, даже подсчету не поддается?
Вы настоящие герои и хрупкие принцессы одновременно!