Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Временные интервалы

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Как не слиться в 2026 году?
2. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
3. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
4. Масштабная зож - конференция в Кирове.
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
7. Эпизод 884. Женский удар.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Кратковременная пауза для здоровья.
10. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
11. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
12. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
13. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
14. Лучшая терапия в мире?
15. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
16. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
17. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
18. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
20. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
21. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
22. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
23. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
24. Кто нужен мне?
25. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
26. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
27. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
28. Привычка из будущего.
29. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
30. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
31. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
32. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
33. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
34. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
35. Эпизод 587. Медвежья угроза.
36. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
37. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
38. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
39. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
42. На фото два моих фитнес помощника.
43. Эпизод 400. Опасный улов.
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
46. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
47. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
50. Утро - 9. 30.