Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Временные интервалы

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
2. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
3. Эпизод 975. Домашний тигр.
4. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
5. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
8. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
9. В предновогодней суете не забывай про себя.
10. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
11. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
12. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
13. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
14. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
15. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
16. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
17. Мадоу ЦРР д/с 14.
18. Эпизод 857. Огненный ужас.
19. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
22. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
23. Лучшая терапия в мире?
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
26. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
27. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
28. Нет результата в фитнесе?
29. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
30. Эпизод 711. Огненная волна.
31. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
32. Сидите в декрете?
33. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
34. Эпизод 692. Серия преступлений.
35. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
36. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
37. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
38. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
39. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
40. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
41. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Не надо бояться!
44. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
45. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
46. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
47. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
50. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья