Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Временные интервалы

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
3. Как не слиться в 2026 году?
4. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
5. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
6. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
7. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
8. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
9. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
10. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
11. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
12. Масштабная зож - конференция в Кирове.
13. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
15. Четыре женские смены.
16. Сделайте этот комплекс!
17. Про функциональный бодибилдинг слышал?
18. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
19. Эпизод 818. Темная тайна.
20. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
21. Энергетический прогноз архангелов.
22. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
23. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
26. Эпизод 692. Серия преступлений.
27. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
28. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
29. Эндорфин - гормон счастья.
30. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
33. Эпизод 571. Потеря вратаря.
34. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
35. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
36. Эпизод 525. Темная задумка.
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
39. Эпизод 400. Опасный улов.
40. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
41. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
42. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
43. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
44. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
45. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
46. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
47. Всем привет, привет!
48. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
49. Утро - 9. 30.
50. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии