Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Временные интервалы

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Ну и что бы вы думали!
2. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
3. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
4. Не знаете, с какого направления начать?
5. "МЫ за ЗОЖ".
6. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
7. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
8. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
9. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
10. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
11. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
12. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
13. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
14. Всю жизнь … я танцевала.
15. Главная новость декабря!
16. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
17. Эпизод 874. Спортивный лидер.
18. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
19. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
20. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
21. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
24. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
25. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
26. Эпизод 741. Задержание грабителей.
27. Эпизод 707. Угроза в доме.
28. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
29. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
30. Самое важное - напоминание.
31. Самоотверженность. - Выбор дурака.
32. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
33. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
34. Какой спорт выбрать?
35. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. Эпизод 500. Технологии и слабость.
38. Эпизод 497. Пропавший пловец.
39. Три снимка - три разных жизни в одной.
40. Кто за названием "Сирены скрывается"?
41. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
42. От любви до ненависти или моя история выгорания.
43. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
44. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
45. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
46. Эпизод 423. Ночной инцидент.
47. В случае если бы я ароматом … была.
48. В том случае, если болит в паховой области.
49. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
50. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?