Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Временные интервалы

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
5. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
6. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
7. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
8. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
9. Последний день января.
10. Как часто мы спасибо говорим?
11. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
12. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
13. Интересные цитаты из библии.
14. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
15. Как тренироваться, когда нет мотивации?
16. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
17. "МЫ за ЗОЖ".
18. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
19. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
20. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
21. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
22. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
23. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
24. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
25. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
26. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
27. Мадоу ЦРР д/с 14.
28. Правда, о которой не говорят в спортзале.
29. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
30. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
31. Фитнес для мам.
32. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
33. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
34. Эпизод 770. Огненная беда.
35. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
36. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
39. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
40. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
46. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
49. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
50. Секрет вкусной домашней шаурмы.