Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Временные интервалы

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
4. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
5. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
6. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
7. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
8. Почему никто не отреагировал?
9. Не знаете, с какого направления начать?
10. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
11. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
12. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
15. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
16. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
17. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
18. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
19. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
20. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
24. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
25. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
26. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
27. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
28. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
29. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
30. Про функциональный бодибилдинг слышал?
31. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
32. Набираю группу фитнес аэробики.
33. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
34. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
35. С днём тренера.
36. Без чего же я не представляю свои тренировки?
37. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
38. Эпизод 707. Угроза в доме.
39. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
40. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
41. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
44. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
45. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
46. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
47. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
48. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
49. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
50. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.