Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Временные интервалы

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
2. Итоги моего года!
3. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
4. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
5. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
6. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
7. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
8. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
9. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
10. Эпизод 876. Люковое мстя.
11. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
12. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
15. Про функциональный бодибилдинг слышал?
16. Комплекс для разминки или зарядки.
17. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
18. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
19. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
20. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
21. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
22. Эпизод 728. Новый тренд.
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
25. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
26. Спорт и лишний вес.
27. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
28. Немного дельных советов:
29. Эпизод 661. Священнические выводы.
30. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
31. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
34. Эндорфин - гормон счастья.
35. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
36. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
39. Эпизод 500. Технологии и слабость.
40. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
41. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
42. Я живу в Германии.
43. Радостно мы встречаем август!
44. Эпизод 387. Уроки вокала.
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. В здоровом теле - здоровый дух!
47. Эпизод 341. Свеча на торте.
48. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
49. Всем привет, привет!
50. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!