Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Временные интервалы

Приверженцы популярной диеты обычно практикуют 16 часов без еды в течение дня. Подобный метод голодания направлен в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи, а не на выбор продуктов и количество съеденного.

Иконой сторонников интервального голодания стал нобелевский лауреат 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми. В Сети рассказывают, что он доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. Но это не совсем так.

Чем отличается интервальное голодание от обычного. Знакомство с интервальным голоданием

Последние обновления на сайте:

1. Банджи - это безопасно.
2. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
3. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
4. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
5. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
6. Кто нужен мне?
7. Эпизод 730. Ночная проверка.
8. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
9. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
10. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
11. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Эпизод 645. Семейная драма.
14. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
15. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
16. Как я мозг тренирую.
17. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
18. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
19. Эпизод 571. Потеря вратаря.
20. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
21. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
22. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
23. Эпизод 510. Строительный инцидент.
24. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Дорогие мои спортсменки!
27. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
28. Август уже на пороге.
29. Эпизод 390. Обрушение дома.
30. Эпизод 365. Новые меры против розни.
31. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
32. Эпизод 343. Искра или вина.
33. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
34. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
35. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
38. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
39. Столяр - золотые руки.
40. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
41. Эпизод 236. Эффектный выход.
42. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
43. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
46. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
47. Фитнес - упражнения для всадника.
48. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
49. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
50. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.