Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взгляд на проблему

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Выбор очередной новомодной диеты часто заканчивается очередным крахом. В лучшем случае избыточный вес отступает на время, а затем снова возвращается. Почему же диеты не работают?

Несмотря на разнообразие диет, их можно объединить в несколько основных групп, в зависимости от характера и качества употребляемой пищи.

Существуют диеты, основаны на принципах правильного питания. Это идеальный вариант диеты. Ее минус только в том, что результат вы не увидите через неделю. Только при длительном соблюдении такой диеты лишние килограммы исчезнут. Правильное питание подразумевает исключение из рациона слишком жирной пищи, фастфуда, продуктов, содержащих консерванты и химикаты. Диета включает белки, жиры, углеводы и растительную клетчатку. Этот вид питания подходит абсолютно всем и не имеет противопоказаний, это стоит учесть при подборе диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
2. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
3. Секрет здорового и сильного тела!
4. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
5. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
6. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
7. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
8. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
9. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
10. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
11. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
12. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
13. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
14. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
15. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
16. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
17. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
18. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
19. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
20. Системный фитнес модуль руки целого тела.
21. Привет мои хорошие.
22. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
23. Отличная новость для жителей Люблино!
24. Русская билли айлиш из подмосковья.
25. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
26. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
27. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
28. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
29. 1, 5 месяца без зала.
30. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
31. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
32. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
33. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
34. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
35. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
36. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
37. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
38. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
39. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
40. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
41. Марина юртайкина, спортсменка.
42. Дорогие, наши дамы!
43. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
44. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
45. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
46. Простой планк для похудения: как начать новичкам
47. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
48. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
49. Любовь к спорту - любовь к себе.
50. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.