Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взгляд на проблему

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Выбор очередной новомодной диеты часто заканчивается очередным крахом. В лучшем случае избыточный вес отступает на время, а затем снова возвращается. Почему же диеты не работают?

Несмотря на разнообразие диет, их можно объединить в несколько основных групп, в зависимости от характера и качества употребляемой пищи.

Существуют диеты, основаны на принципах правильного питания. Это идеальный вариант диеты. Ее минус только в том, что результат вы не увидите через неделю. Только при длительном соблюдении такой диеты лишние килограммы исчезнут. Правильное питание подразумевает исключение из рациона слишком жирной пищи, фастфуда, продуктов, содержащих консерванты и химикаты. Диета включает белки, жиры, углеводы и растительную клетчатку. Этот вид питания подходит абсолютно всем и не имеет противопоказаний, это стоит учесть при подборе диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
2. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
3. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
4. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
5. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
6. Всё просто, вкусно и реально работает!
7. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
8. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
9. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
10. У большого джета случилось маленькое путешествие.
11. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
12. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
13. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
14. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
15. Ну что, давайте знакомиться!
16. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
17. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
18. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
19. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
20. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
21. Дорогие наши женщины!
22. От_подписчицы@Natural_Faces.
23. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
24. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
25. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
26. Пора праздники планировать!
27. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
28. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
29. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
30. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
31. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
32. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
33. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
34. Эпизод 857. Огненный ужас.
35. Четыре женские смены.
36. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
37. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
38. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
39. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
40. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
41. Эпизод 773. Они ответят за это.
42. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
45. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
46. Эпизод 673. Трагический финал.
47. Вдох - выдох, улыбка ….
48. Свободные места на.
49. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
50. Эпизод 601. Семейный праздник.