Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желаемые результаты

Джиллиан абсолютный лидер среди тренеров по количеству и разнообразию видео-программ. При нажатии по ссылкам (ссылки откроются в новом окне), вы можете прочитать полное описание указанной тренировки, с советами и рекомендациями

Комплексные программы, рассчитанные на 30, 60 или 90 дней:

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (есть на русском) Джиллиан Майклс: Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - Ripped in 30! Джиллиан Майклс: Революция тела / Jillian Michaels - Body Revolution Джиллиан Майклс: Боди шред / Jillian Michaels - Body Shred

Для живота и пресса:

Какие результаты можно ожидать от видео-тренировок Джиллиан Майклс. Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклз. Отчёт и результат, большой отзыв.

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство к добавке аакг.
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Форма, выносливость или сила?
4. Почему я не провожу степ - аэробику?
5. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
6. Дорогие наши женщины!
7. Эпизод 975. Домашний тигр.
8. Хорошо, все будет хорошо.
9. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
10. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
13. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Эпизод 876. Люковое мстя.
16. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
17. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
18. Лучшая терапия в мире?
19. Набираю группу фитнес аэробики.
20. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
21. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
22. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
23. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
24. Здоровый образ жизни - наш выбор!
25. Эпизод 730. Ночная проверка.
26. Эпизод 719. Опасный водитель.
27. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
28. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
31. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
32. Эпизод 601. Семейный праздник.
33. Эпизод 596. Поющие снайперы.
34. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
35. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
36. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
37. Трудовые_будни_апи.
38. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
39. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
40. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
41. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
42. Комплекс для самых ленивых стартов.
43. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
46. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
47. Ленивые голубцы с булгуром.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!