Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желаемые результаты

Джиллиан абсолютный лидер среди тренеров по количеству и разнообразию видео-программ. При нажатии по ссылкам (ссылки откроются в новом окне), вы можете прочитать полное описание указанной тренировки, с советами и рекомендациями

Комплексные программы, рассчитанные на 30, 60 или 90 дней:

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (есть на русском) Джиллиан Майклс: Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - Ripped in 30! Джиллиан Майклс: Революция тела / Jillian Michaels - Body Revolution Джиллиан Майклс: Боди шред / Jillian Michaels - Body Shred

Для живота и пресса:

Какие результаты можно ожидать от видео-тренировок Джиллиан Майклс. Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклз. Отчёт и результат, большой отзыв.

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Я мама особенного ребёнка.
4. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
5. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
6. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
7. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
8. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
9. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
10. Эпизод 818. Темная тайна.
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. Эпизод 795. Особенности дружбы.
13. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
14. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
15. Эпизод 750. У храма.
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
18. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
19. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
20. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
21. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Самое важное - напоминание.
24. Вдох - выдох, улыбка ….
25. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
26. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
27. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
28. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
29. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
30. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
31. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
32. В фитнес - студии "Фитника".
33. Эпизод 510. Строительный инцидент.
34. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
35. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
36. Эпизод 463. Лед и младенец.
37. Август уже на пороге.
38. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
39. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
40. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
41. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
42. С понедельника 21. 07.
43. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
44. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
45. Даже когда тебе 43.
46. Никогда не поздно начать танцевать.
47. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
48. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
49. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
50. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском