Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желаемые результаты

Джиллиан абсолютный лидер среди тренеров по количеству и разнообразию видео-программ. При нажатии по ссылкам (ссылки откроются в новом окне), вы можете прочитать полное описание указанной тренировки, с советами и рекомендациями

Комплексные программы, рассчитанные на 30, 60 или 90 дней:

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (есть на русском) Джиллиан Майклс: Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - Ripped in 30! Джиллиан Майклс: Революция тела / Jillian Michaels - Body Revolution Джиллиан Майклс: Боди шред / Jillian Michaels - Body Shred

Для живота и пресса:

Какие результаты можно ожидать от видео-тренировок Джиллиан Майклс. Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклз. Отчёт и результат, большой отзыв.

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 692. Серия преступлений.
2. Я в шоке!
3. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
4. Полнолуние 7. 10.
5. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
6. Эпизод 626. Гусиный бег.
7. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
8. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
9. Эпизод 576. Опасные гости.
10. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
11. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
12. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
13. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
14. Как спорт влияет на рост волос?
15. Кто за названием "Сирены скрывается"?
16. Лето с градом чудес.
17. Эпизод 447. Семейная идиллия.
18. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
19. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
20. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
21. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
22. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
23. Эпизод 387. Уроки вокала.
24. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
25. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
26. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
27. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
28. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
29. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
30. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
31. Как город пережил революцию и гражданскую войну
32. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
33. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
34. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
35. Персонально или в ГРУППЕ?
36. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
37. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
38. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
39. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
40. Почему я решил стать фитнес - тренером.
41. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
42. Суп - пюре из брокколи.
43. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
44. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
45. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
46. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
47. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
48. 24 мая провела семинар PROягодицы.
49. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
50. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.