Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желаемые результаты

Джиллиан абсолютный лидер среди тренеров по количеству и разнообразию видео-программ. При нажатии по ссылкам (ссылки откроются в новом окне), вы можете прочитать полное описание указанной тренировки, с советами и рекомендациями

Комплексные программы, рассчитанные на 30, 60 или 90 дней:

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (есть на русском) Джиллиан Майклс: Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - Ripped in 30! Джиллиан Майклс: Революция тела / Jillian Michaels - Body Revolution Джиллиан Майклс: Боди шред / Jillian Michaels - Body Shred

Для живота и пресса:

Какие результаты можно ожидать от видео-тренировок Джиллиан Майклс. Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклз. Отчёт и результат, большой отзыв.

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?

Последние обновления на сайте:

1. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
2. Я мама особенного ребёнка.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
5. Эпизод 874. Спортивный лидер.
6. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
7. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
8. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
9. Эпизод 841. Наказание за клип.
10. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
11. Мышцы - твоя Броня против старости.
12. Эпизод 769. Забота под вопросом.
13. Здоровый образ жизни - наш выбор!
14. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
15. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
16. Спорт и лишний вес.
17. Ислентьева Дарья. В 3.
18. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
19. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
20. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
21. Час тренировки прошёл.
22. Какой спорт выбрать?
23. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
24. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
25. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
26. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
27. Никогда не поздно начать с чистого листа.
28. Эпизод 463. Лед и младенец.
29. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
30. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
31. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
32. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
33. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
34. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
35. "Ку-ку, сколько мне осталось?
36. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
37. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
38. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
39. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
40. 4 упражнения, которые снизят боль.
41. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
42. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
43. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
44. С летом люди!
45. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
46. Один из последних дней.
47. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.