Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желаемые результаты

Джиллиан абсолютный лидер среди тренеров по количеству и разнообразию видео-программ. При нажатии по ссылкам (ссылки откроются в новом окне), вы можете прочитать полное описание указанной тренировки, с советами и рекомендациями

Комплексные программы, рассчитанные на 30, 60 или 90 дней:

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (есть на русском) Джиллиан Майклс: Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - Ripped in 30! Джиллиан Майклс: Революция тела / Jillian Michaels - Body Revolution Джиллиан Майклс: Боди шред / Jillian Michaels - Body Shred

Для живота и пресса:

Какие результаты можно ожидать от видео-тренировок Джиллиан Майклс. Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклз. Отчёт и результат, большой отзыв.

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?

Последние обновления на сайте:

1. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
4. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
5. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
6. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
7. Эпизод 936. Конный конфликт.
8. Как сейчас помню свои мысли в 25:
9. Маленькие шаги, большие перемены.
10. Главная новость декабря!
11. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
12. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
13. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
14. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
15. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Да и ладно.
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Джуффин активные тренировки продолжает.
20. Сделайте этот комплекс!
21. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
22. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
25. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
26. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
27. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
28. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
29. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
30. Спорт и лишний вес.
31. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
32. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
33. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
34. Эпизод 598. Баранья беда.
35. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
36. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
39. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
40. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
41. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. С понедельника 21. 07.
49. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.