Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желаемые результаты

Джиллиан абсолютный лидер среди тренеров по количеству и разнообразию видео-программ. При нажатии по ссылкам (ссылки откроются в новом окне), вы можете прочитать полное описание указанной тренировки, с советами и рекомендациями

Комплексные программы, рассчитанные на 30, 60 или 90 дней:

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (есть на русском) Джиллиан Майклс: Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - Ripped in 30! Джиллиан Майклс: Революция тела / Jillian Michaels - Body Revolution Джиллиан Майклс: Боди шред / Jillian Michaels - Body Shred

Для живота и пресса:

Какие результаты можно ожидать от видео-тренировок Джиллиан Майклс. Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклз. Отчёт и результат, большой отзыв.

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?

Последние обновления на сайте:

1. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
2. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
3. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
4. Делюсь актуальными фото.
5. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
6. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
7. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
8. Эпизод 920. Теплое приветствие.
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
12. Эпизод 857. Огненный ужас.
13. Эпизод 851. Гость из-за океана.
14. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
15. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
16. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
17. Фитнес для мам.
18. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
19. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
20. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
21. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
22. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
23. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
24. Оголяться ли в раздевалках?
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
27. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
28. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
29. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
30. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
31. Почему вы не худеете?
32. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
33. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
37. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
38. Мы убираем отёки!
39. Выставка Москва 2030.
40. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
41. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
42. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
43. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
44. - ты, наверное, в зал ходишь?
45. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
46. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
47. Я люблю мечтать!
48. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
49. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
50. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии