Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желаемые результаты

Джиллиан абсолютный лидер среди тренеров по количеству и разнообразию видео-программ. При нажатии по ссылкам (ссылки откроются в новом окне), вы можете прочитать полное описание указанной тренировки, с советами и рекомендациями

Комплексные программы, рассчитанные на 30, 60 или 90 дней:

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (есть на русском) Джиллиан Майклс: Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - Ripped in 30! Джиллиан Майклс: Революция тела / Jillian Michaels - Body Revolution Джиллиан Майклс: Боди шред / Jillian Michaels - Body Shred

Для живота и пресса:

Какие результаты можно ожидать от видео-тренировок Джиллиан Майклс. Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклз. Отчёт и результат, большой отзыв.

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?

Последние обновления на сайте:

1. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
2. От_подписчицы@Natural_Faces.
3. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
4. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
5. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
6. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
7. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
8. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
9. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
10. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
11. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
12. Став "Фитнес Инструктор".
13. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
14. Эпизод 846. Шумная погоня.
15. Твой двор - твой тренажёр.
16. Эпизод 818. Темная тайна.
17. Твое тело - твой проект!
18. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
19. У тренировок нет плохой погоды.
20. У меня был план.
21. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
22. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
23. Эпизод 730. Ночная проверка.
24. Эпизод 716. Романтический спуск.
25. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. Полнолуние 7. 10.
29. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
30. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
33. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
34. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
37. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
38. От любви до ненависти или моя история выгорания.
39. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
42. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
43. В том случае, если болит в паховой области.
44. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
45. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
46. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
47. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
48. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
49. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
50. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.