Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желаемые результаты

Джиллиан абсолютный лидер среди тренеров по количеству и разнообразию видео-программ. При нажатии по ссылкам (ссылки откроются в новом окне), вы можете прочитать полное описание указанной тренировки, с советами и рекомендациями

Комплексные программы, рассчитанные на 30, 60 или 90 дней:

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (есть на русском) Джиллиан Майклс: Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - Ripped in 30! Джиллиан Майклс: Революция тела / Jillian Michaels - Body Revolution Джиллиан Майклс: Боди шред / Jillian Michaels - Body Shred

Для живота и пресса:

Какие результаты можно ожидать от видео-тренировок Джиллиан Майклс. Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклз. Отчёт и результат, большой отзыв.

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?

Последние обновления на сайте:

1. Какие торговые центры есть в Вологде
2. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
3. Что главное в отпуске?
4. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
5. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
6. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
7. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
8. Спорт и я - понятие не совместимое.
9. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
10. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
11. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
12. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
13. Виды шаров для занятий тайцзи.
14. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
15. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
16. 21 апреля - день домашнего спорта.
17. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
18. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
19. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
20. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
21. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
22. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
23. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
24. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
25. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
26. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
27. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
28. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
29. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
30. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
31. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
32. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
33. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
34. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
35. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
36. Звёздные судьбы особых людей.
37. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
38. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
39. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
40. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
41. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
42. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
43. Любовь к себе или всемирный обман.
44. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
45. Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:
46. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
47. Вчера отлично позанимались.
48. Дополнительный набор в группы:
49. Медь в столовой ложке: сколько грамм
50. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.