Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желаемые результаты

Джиллиан абсолютный лидер среди тренеров по количеству и разнообразию видео-программ. При нажатии по ссылкам (ссылки откроются в новом окне), вы можете прочитать полное описание указанной тренировки, с советами и рекомендациями

Комплексные программы, рассчитанные на 30, 60 или 90 дней:

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (есть на русском) Джиллиан Майклс: Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - Ripped in 30! Джиллиан Майклс: Революция тела / Jillian Michaels - Body Revolution Джиллиан Майклс: Боди шред / Jillian Michaels - Body Shred

Для живота и пресса:

Какие результаты можно ожидать от видео-тренировок Джиллиан Майклс. Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклз. Отчёт и результат, большой отзыв.

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. Сон на животе может навредить телу.
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
5. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
6. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
7. У меня был план.
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Эпизод 773. Они ответят за это.
10. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
11. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
12. Эпизод 728. Новый тренд.
13. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
14. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
15. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
16. Эпизод 576. Опасные гости.
17. Еженедельный план полезных смузи!
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
20. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
21. Эпизод 500. Технологии и слабость.
22. Три поросенка в поисках смысла.
23. Эпизод 436. Злой кабачок.
24. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
25. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
26. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
27. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
28. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
29. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
30. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
31. Эпизод 339. Остров для двоих.
32. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
33. Headlines:
34. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
35. Эпизод 299. Домашний вагон.
36. Открытое занятие для особенных гостей.
37. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
38. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
39. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
40. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
41. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
42. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
43. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
44. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
45. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
46. Эпизод 218. Клип раздора.
47. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
48. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
49. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
50. Эпизод 151. Новоселье звезды.