Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
2. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
3. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
4. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
5. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
6. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
7. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
8. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
9. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
10. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
11. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
12. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
13. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
14. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
15. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
16. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
17. Марина юртайкина, спортсменка.
18. В питерском фитнес-клубе юноша с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
19. Простой планк для похудения: как начать новичкам
20. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
22. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
23. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
24. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
25. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
26. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
27. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
28. Спорт - друг или враг?
29. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
30. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
31. Расписание выработки гармонов в организме человека.
32. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
33. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
34. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
35. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
36. Расписание тренировок. Февраль 2025.
37. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
38. 15 способов получить удовольствие.
39. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
40. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
41. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
42. Я никогда об этом не говорю.
43. Тренировка ягодиц - это не только вопрос привлекательности, но и здоровья!
44. Проблемы с похудением: причины и решения
45. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
46. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
47. Почему диеты не работают: основные причины неудач
48. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
49. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.
50. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".