Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
2. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
3. Мышцы - твоя Броня против старости.
4. У меня был план.
5. Описание тренировок. Женское здоровье.
6. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
7. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
8. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
9. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
10. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
11. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
12. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
13. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
14. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
15. Эпизод 497. Пропавший пловец.
16. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
17. Омлет с чечевицей и брокколи.
18. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
19. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
20. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
21. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
22. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
23. Эпизод 386. Новые инициативы.
24. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
25. 21 день без тренировок!
26. Просто ходить - уже терапия.
27. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
28. Всем привет, привет!
29. "Йога - это метафора жизни.
30. Один из последних дней.
31. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
32. Ты прекрасна уже.
33. Столяр - золотые руки.
34. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
35. amk_путь_к_собаке.
36. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
37. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
38. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
39. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
40. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
41. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
42. Тест по географии или тренировка?
43. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
44. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
45. Где можно заняться водными видами спорта
46. Привет, меня зовут Алина.
47. Я и не думала, что пол.
48. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. Эпизод 164. Китайский сон.