Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
2. DO What Makes YOU Happy.
3. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
4. У меня был план.
5. Эпизод 773. Они ответят за это.
6. Ваш секрет стройности - не на кухне.
7. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
8. Я в шоке!
9. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
10. Строищейся новый квартал.
11. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
12. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
13. Эпизод 561. Неделя тараканов.
14. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
15. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
16. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
17. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
18. Никогда не поздно начать с чистого листа.
19. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
20. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
21. Кто за названием "Сирены скрывается"?
22. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
23. Мое направление как фитнес - тренера.
24. Август уже на пороге.
25. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
26. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
27. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
28. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
29. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
34. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
35. Эпизод 313. Первый выход.
36. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
37. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
38. Столяр - золотые руки.
39. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
40. Персонально или в ГРУППЕ?
41. Все, что нужно знать про фитнес.
42. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
43. Как похудеть без вреда для себя?
44. Организм потере веса сопротивляется?
45. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
46. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
47. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
48. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.