Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для души и тела!
2. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
3. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
4. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
5. Зачем на джампинге нужно кричать?
6. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
7. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
8. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
9. К чему стремилась, то и получилось!
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
12. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
15. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Я мама особенного ребёнка.
18. Масштабная зож - конференция в Кирове.
19. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. Эпизод 858. Космический полет.
22. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
23. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
24. Эпизод 841. Наказание за клип.
25. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
26. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
27. Комплекс для разминки или зарядки.
28. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
29. Набираю группу фитнес аэробики.
30. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
31. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
32. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
33. Эпизод 794. Камчатский ураган.
34. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
35. Сидите в декрете?
36. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. Что важно учитывать?
39. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
40. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
41. Строищейся новый квартал.
42. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
43. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
44. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
45. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
46. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
47. Эпизод 481. Новый статус.
48. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
49. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.