Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
2. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
3. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
4. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
5. Мызазожпихтовка 2025. Девятая фитнес тренировка клуба бодрячком 29 января.
6. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
7. А ну-ка, девушки!
8. Как не стесняться тренить в зале?
9. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
10. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
11. Что лучше - выбрать самый сложный путь или срезать углы?
12. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
13. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
14. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
15. Проблемы с похудением: причины и решения
16. Почему диета не работает: основные причины неудачных попыток похудеть
17. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
18. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
19. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
20. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
21. Риски и опасности самостоятельного начала диеты
22. Картофель: Калорийность и полезные свойства
23. Новогодняя фитнес - тренировка!
24. Картофель: здоровье или опасность
25. Фигурный враг номер один: 10 вещей, которые могут разрушить вашу линию
26. Калорийный подсчет: сколько калорий сжигается при ходьбе
27. Здравствуйте! Меня зовут Овчинникова Татьяна и я фитнес тренер со стажем работы более 10 лет.
28. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
29. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.
30. Джин у ким донхена в боевых искусствах выиграл?
31. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
32. Расписание с 16 по 22 декабря:
33. Нашему организму всегда нужна физическая активность.
34. Фитнес для ума: как тренировки укрепляют психическое здоровье.
35. Ложечку за Андрюшу, ложечку за фитнес.
36. Бодифлекс и оксисайз с мариной корпан. БОДИФЛЕКС (bodyflex)
37. Боли в спине сейчас у каждой (го) второй, а всё потому, что у большинства работа, учеба происходит в неподвижном сидячем положении.
38. Моя тренировка в зале по системе алгоритм.
39. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
40. Групповые занятия: 12 причин, почему они стоят того
41. Как быстро освежить лицо в домашних условиях. Как освежить кожу лица с помощью контрастного умывания
42. Упражнение номер 20.
43. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
44. Диета Ольги Картунковой на каждый день. Пятидневная диета Ольги Картунковой
45. С детства я мечтала танцевать спортивно - бальные танцы!
46. Почему палки - главный инструмент для скандинавской ходьбы.
47. Еда при язве желудка. Правильное питание
48. В эти выходные в спортивном центре Body FIT прошло первенство города Ярославля по бодибилдингу.
49. Что можно есть при язве желудка. Какие продукты показаны язвенникам
50. Меню Кремлевской диеты на 10 дней. Особенности и результаты Кремлевской диеты на 10 дней