Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Почему никто не отреагировал?
2. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
3. Ну что, давайте знакомиться!
4. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
5. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
6. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
7. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
8. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
9. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
10. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
11. Что скрывает айсберг моей профессии?
12. Не тратьте время попусту ….
13. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
14. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
15. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
16. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
17. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
18. Здоровый образ жизни!
19. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
20. Эпизод 794. Камчатский ураган.
21. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
22. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
23. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
24. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
25. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
28. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
29. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
30. Эпизод 661. Священнические выводы.
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
36. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
37. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
38. Секрет вкусной домашней шаурмы.
39. Час тренировки прошёл.
40. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
41. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
42. Три поросенка в поисках смысла.
43. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
44. База силы и здоровья - подтягивания.
45. От любви до ненависти или моя история выгорания.
46. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
47. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
50. Эпизод 386. Новые инициативы.