Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Мы учим. Играем.
3. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
4. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
5. Делюсь актуальными фото.
6. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
7. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
8. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
9. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
10. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
11. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
12. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
13. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
14. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
15. Эпизод 876. Люковое мстя.
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Банджи - это безопасно.
18. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
19. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
20. Про функциональный бодибилдинг слышал?
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. В ноябре как вам живётся?
23. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
24. Твое тело - твой проект!
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
27. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
28. Эпизод 769. Забота под вопросом.
29. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
30. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
31. Описание тренировок. Женское здоровье.
32. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
33. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
34. Не фитнес. Акт любви.
35. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
36. Как я мозг тренирую.
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
39. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
40. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
41. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
42. Никогда не поздно начать с чистого листа.
43. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
44. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
45. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
46. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
47. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
48. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
49. Утро - 9. 30.
50. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии