Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Пост знакомство. Я Дмитрий - фитнес - тренер из нижнего Новгорода.
2. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
3. Один случай на 17 млн!
4. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
5. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
6. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
7. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
8. Девушка, 33 года.
9. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
10. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
11. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
12. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
13. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
14. Индустрия спортпита любит простые решения.
15. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
16. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
17. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
18. Эра милосердия наступила?
19. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
20. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
21. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
22. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
23. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
24. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
25. Забыть или спасти?
26. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
27. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
28. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
29. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
30. На первом фото я вешу 63 кг.
31. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
32. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
33. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
34. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
35. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
36. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
37. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
38. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
39. Случай на горном склоне.
40. Прекрасная элизабет олсен.
41. Гуд монинг, ребят!
42. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
43. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
44. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
45. Тибетская гормональная гимнастика.
46. Как носили воду в деревнях с колодца.
47. "Живу Один, с Кошками".
48. Меня зовут Маруся, 26 лет.
49. Нет тренера = нет прогресса.
50. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.