Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
2. Тренировки с умом: наука + результат.
3. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
4. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
5. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
6. Кто в NL миллионерами становится?
7. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
8. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
9. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
10. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
11. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
12. Именно с этого наверно всё и началось!
13. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
14. Честный пост от нутрициолога.
15. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
16. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
17. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
18. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
19. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
20. Питание или тренировки?
21. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
22. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
23. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
24. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
25. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
26. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
27. Про доверие родителей.
28. Как я свои планы провалила.
29. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
30. Про китайский фитнес.
31. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
32. Вес на месте стоит?
33. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
34. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
35. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
36. Фитнес. Для глаз.
37. Занятие для активных людей.
38. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
39. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
40. Дорогие девушки, женщины!
41. Headlines:
42. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
43. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
44. Моя премьера, как дизайнера!
45. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
46. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
47. По первому образованию я - психолог.
48. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
49. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
50. Анкета 13456. Женская_анкета.