Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
2. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
3. Full Body или Split?
4. Тренировка для начинающих дома.
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Как носили воду в деревнях с колодца.
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. Последний день января.
9. Меня зовут Маруся, 26 лет.
10. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
11. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
12. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
13. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
14. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
15. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
16. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
17. Что на самом деле происходит на занятиях?
18. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
19. Итоги моего года!
20. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
21. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
22. Эпизод 920. Теплое приветствие.
23. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
24. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
25. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
26. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
27. Эпизод 898. Морской укус.
28. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
29. Учимся танцевать шаффл.
30. Став "Фитнес Инструктор".
31. Четыре женские смены.
32. Продолжение истории про вокал.
33. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
34. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
35. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
36. Лучшая терапия в мире?
37. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
38. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
39. Эпизод 737. Путешествие за котом.
40. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
41. Пойти в бассейн - можно.
42. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
43. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
44. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
45. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
46. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
47. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
48. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
49. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
50. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.