Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Инвестируй, а не фантазируй.
2. Есть женщины, которые годами пытаются "Заставить" себя худеть.
3. "Семья - это мы!
4. Уважаемый скороходов Андрей!
5. У меня самый лучший в мире муж.
6. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
7. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
8. Тренировочный блог продолжается.
9. Декрет - это не только подгузники и кашки.
10. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
11. Утро понедельника. Я не на тренировке.
12. Эра милосердия наступила?
13. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
14. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
15. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
16. "Весёлый Фитнес с Мамой".
17. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
18. "У меня шок!
19. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
20. Московские фитнес - тренеры начали жаловаться на озабоченных клиентов, количество которых увеличилось с приходом весны.
21. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
22. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
23. Неделя без тренировок.
24. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
25. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
26. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
27. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
28. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
29. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
30. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
31. Тибетская гормональная гимнастика.
32. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
33. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
34. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
35. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
36. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
37. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
38. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
39. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
40. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
41. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
42. Леди сальса группа для начинающих.
43. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
44. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
45. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
46. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
47. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
48. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
49. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
50. Хорошо, все будет хорошо.