Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
2. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
3. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
4. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
5. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
6. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
7. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
8. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
9. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
10. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
11. Зачем на джампинге нужно кричать?
12. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
13. Ну что, давайте знакомиться!
14. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
15. - я намерена подать жалобу!
16. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
17. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
18. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
19. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
20. Какое же утро без разминки?
21. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
22. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
23. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
24. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
25. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
26. Кому нельзя тренироваться?
27. Эпизод 884. Женский удар.
28. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
29. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
30. Свой персональный тренер для велотренажера.
31. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
32. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
33. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
34. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
35. Эпизод 769. Забота под вопросом.
36. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
37. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
38. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
39. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
40. Эпизод 730. Ночная проверка.
41. Описание тренировок. Женское здоровье.
42. Эпизод 720. Неудачная притвора.
43. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
46. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
47. Эпизод 581. Садовые успехи.
48. Эпизод 570. Спасение кота.
49. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
50. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.