Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
2. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
3. Мы учим. Играем.
4. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
5. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
6. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
7. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
8. Эпизод 876. Люковое мстя.
9. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. Эпизод 858. Космический полет.
12. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
13. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
14. Твое тело - твой проект!
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
19. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
20. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
21. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
22. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
23. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Немного дельных советов:
26. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
27. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
28. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
31. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
32. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
33. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
34. Какой спорт выбрать?
35. Эпизод 500. Технологии и слабость.
36. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
37. Эпизод 436. Злой кабачок.
38. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
39. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
40. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
41. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
42. Эпизод 387. Уроки вокала.
43. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
44. Мышцы кора восстановите.
45. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
46. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
47. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
48. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
49. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
50. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать