Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
2. Эпизод 851. Гость из-за океана.
3. Эпизод 847. Находка в общежитии.
4. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
5. Эпизод 728. Новый тренд.
6. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
7. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
8. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
9. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
10. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
11. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
12. Эпизод 626. Гусиный бег.
13. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
14. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
15. Эпизод 576. Опасные гости.
16. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
17. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
18. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
19. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
20. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
21. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
22. Эпизод 499. Модный аксессуар.
23. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
24. "Что такое Pump?
25. Эпизод 453. Морское приключение.
26. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
27. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
28. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
29. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
30. Я живу в Германии.
31. Эпизод 423. Ночной инцидент.
32. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
33. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Групповые тренировки на понедельник:
36. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
37. Марса ищет дом!
38. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
39. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
40. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
41. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
42. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
43. Персонально или в ГРУППЕ?
44. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
45. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
46. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
47. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
48. Portdebras \u2122 Par Terre.
49. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
50. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты