Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
2. "Они Просто Были Несовместимы".
3. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
4. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
5. Один случай на 17 млн!
6. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
7. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
8. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
9. Я давно для себя решила не говорить "у Меня нет Времени" самой себе, потому что это ложь.
10. Я на бокс пошла.
11. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
12. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
13. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
14. 10 смузи против анемии.
15. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
16. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
17. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
18. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
19. Субботнего утра пост.
20. 16 лeт oни были вмecтe.
21. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
22. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
23. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
24. Быстрая тренировка на пресс.
25. Индустрия спортпита любит простые решения.
26. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
27. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
28. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
29. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
30. Успехами наших гимназистов гордимся!
31. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
32. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
33. Зачем качать грудные мышцы девушке?
34. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
35. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
36. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
37. Как я после родов похудела.
38. Семь заповедей настоящего кота:
39. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
40. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
41. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
42. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
43. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
44. "Живу Один, с Кошками".
45. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
46. Интересные цитаты из библии.
47. "Шаг Вперёд к Здоровью".
48. Почему никто не отреагировал?
49. "2026-й - это новый 2016-й".
50. Приветствую всех, особенно диванных критиков.