Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
2. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
3. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
4. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
5. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
6. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
7. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
8. Нам с вами по пути?
9. Гены - вещь удивительная!
10. Мы возобновляем тренировки по позированию.
11. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
12. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
13. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
14. Не знаете, с какого направления начать?
15. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
16. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
17. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
18. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
19. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
20. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
21. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
22. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
23. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
24. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
25. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
26. Фитнес - аэробика продолжается ….
27. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
28. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
29. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
30. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
31. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
32. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
33. Мадоу ЦРР д/с 14.
34. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
35. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
36. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
37. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
38. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
39. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
40. Фитнес для мам.
41. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
42. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
43. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
44. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
45. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
46. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
47. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
48. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
49. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
50. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги: