Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
2. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
3. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
4. После 35 в жизни женщины многое меняется.
5. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
6. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
7. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
8. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
9. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
10. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
11. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
12. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
13. Что скрывает айсберг моей профессии?
14. Кому нельзя тренироваться?
15. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
16. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
17. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
18. Четыре женские смены.
19. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
20. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
21. Здоровый образ жизни!
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. В ноябре как вам живётся?
24. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
25. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
26. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
29. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
30. От подушки болит голова и шея.
31. Танцевать - это не про умение.
32. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
33. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
34. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
35. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
36. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
37. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
38. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
39. Эпизод 525. Темная задумка.
40. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
41. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
42. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
43. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
44. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
45. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
46. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
47. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
50. Информация по взвешиваниям!