Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
2. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
3. С осени и до "Края Весны".
4. Эпизод 232. Балерина на форуме.
5. Зачем нужна растяжка?
6. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
7. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
8. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
9. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
10. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
11. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
12. Наш неидеальный фитнес.
13. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
14. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
15. Кто в NL миллионерами становится?
16. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
17. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
18. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
19. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
20. Кружковая_работа_в_солнышке.
21. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
22. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
23. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
24. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
25. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
26. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
27. Мой общий результат - 30 кг.
28. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
29. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
30. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
31. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
32. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
33. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
34. Почему важно выбирать разные тренировки?
35. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
36. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
37. Мечтать - это здорово!
38. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
39. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
40. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
41. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
42. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
43. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
44. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
45. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
46. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
47. Делимся атмосферой наших тренировок.
48. Всё о себе.
49. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
50. "Я не Могу Делать как все".