Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
3. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
4. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
5. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
6. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
9. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
10. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
11. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
12. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
13. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
14. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
15. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
18. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
19. В предновогодней суете не забывай про себя.
20. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
21. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
22. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
23. На фото мне лет 19-20.
24. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
25. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
26. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
27. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
28. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
29. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
30. Эпизод 830. Люксовая кража.
31. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
34. DO What Makes YOU Happy.
35. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
36. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
37. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
38. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
39. Эпизод 716. Романтический спуск.
40. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
43. Эпизод 601. Семейный праздник.
44. Почему называют химозником;.
45. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
46. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
47. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
48. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
49. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
50. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.