Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
2. Как спорт влияет на рост волос?
3. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
4. Выставка Москва 2030.
5. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
6. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
7. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
8. В том случае, если болит в паховой области.
9. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
10. Эпизод 400. Опасный улов.
11. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
12. Я не люблю ходить в спортзал ….
13. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
14. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
15. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
16. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
17. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
18. Даже когда тебе 43.
19. Эпизод 313. Первый выход.
20. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
21. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
22. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
23. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
24. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
25. "Встречаю Лето" ч. 1.
26. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
27. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
28. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
29. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
30. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
31. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
32. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
33. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
34. Арбуз вечером при диете: можно или нет
35. У меня праздник, и новая профессия.
36. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
37. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
38. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
39. С$ксуальные отношения в браке.
40. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
41. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
42. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
43. - хотите красивое и здоровое тело?
44. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
45. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
46. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
47. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
48. Виды шаров для занятий тайцзи.
49. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
50. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.