Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
2. У большого джета случилось маленькое путешествие.
3. Интересные цитаты из библии.
4. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
7. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
8. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
9. Понедельник 12 января:
10. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
13. Почему силовых тренировок недостаточно?
14. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
15. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
16. Кому нельзя тренироваться?
17. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
18. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
19. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
20. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
21. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
22. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
23. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
24. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
25. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
26. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
27. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
28. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
29. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
32. Самоотверженность. - Выбор дурака.
33. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
34. Английский как способ о себе заботиться.
35. Эпизод 581. Садовые успехи.
36. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
37. Эпизод 570. Спасение кота.
38. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
39. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
40. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
41. 365 дней с вами!
42. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
43. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
44. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
45. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
46. "Что такое Pump?
47. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
48. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. Мое направление как фитнес - тренера.