Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
2. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
3. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
4. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
5. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
6. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
7. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
8. 2016 год. Год, который изменил всё.
9. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
12. После 35 в жизни женщины многое меняется.
13. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
14. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
15. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
16. Как не слиться в 2026 году?
17. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
18. Эпизод 908. Метро - экстрим.
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
21. Кому нельзя тренироваться?
22. В последние пару дней много чего новенького было.
23. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
24. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
25. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
26. Йога - это не просто фитнес.
27. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
28. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
29. Джуффин активные тренировки продолжает.
30. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
31. Фитнес для мам.
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
35. Кто нужен мне?
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Описание тренировок. Женское здоровье.
38. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
39. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
40. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
41. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
42. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
43. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
44. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Эпизод 506. Потеря питомца.
47. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
50. Мое направление как фитнес - тренера.