Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое желе

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
2. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
3. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
4. У моей дочери родился сын.
5. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
6. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
7. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
8. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
9. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
10. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
11. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
12. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
13. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
14. Обращение к муниципалитету города.
15. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
16. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
17. Ну и что бы вы думали!
18. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
19. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
20. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
21. Спорт - норма жизни!
22. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
23. После 35 в жизни женщины многое меняется.
24. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
25. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
26. Что на самом деле происходит на занятиях?
27. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
28. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
29. Мы учим. Играем.
30. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
31. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
32. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
33. Эпизод 908. Метро - экстрим.
34. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
35. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
36. В последние пару дней много чего новенького было.
37. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
38. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
39. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
40. Эпизод 795. Особенности дружбы.
41. Энергетический прогноз архангелов.
42. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
43. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
44. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
45. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
46. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
47. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
48. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
49. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
50. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.