Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь подтянуть тело, но не знаешь, с чего начать?
2. Актриса предстала в невероятно мягком и утончённом образе, посвящённом одному из самых трепетных периодов в жизни женщины.
3. Куда исчезает ваш белок и почему вы постоянно голодны?
4. Хватит откладывать идеальную форму на "Следующий Понедельник"!
5. Сын своего родимого пятна стеснялся.
6. Киркоров, "Снег" и слёзы счастья: свадьба Клавы и Димы удалась!
7. В том случае, если честно, я никогда не худела целенаправленно.
8. Онколог рассказала, когда нужно наносить солнцезащитный крем.
9. СК гранд фитнес.
10. Как сделать кефир ещё полезнее.
11. Воздушная яблочная пастила.
12. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
13. Кажется, что для получения витаминов и минералов нужно съедать горы еды ….
14. -"Пчела, пчела …".
15. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
16. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
17. Не все полезные продукты одинаковы.
18. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
19. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
20. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
21. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
22. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
23. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
24. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
25. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
26. Наконец - то пришло тепло!
27. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
28. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
29. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
30. Праздник спорта и здорового образа жизни!
31. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
32. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
33. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
34. Богословие гряных рук.
35. Фиаско среднего возраста.
36. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
37. А вы знаете?
38. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
39. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
40. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
41. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
42. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
43. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
44. Я не умею делать что-то просто так.
45. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
46. Успехами наших гимназистов гордимся!
47. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
48. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
49. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
50. После праздников многие женщины пишут мне: