Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
2. Маленькие шаги, большие перемены.
3. Эпизод 908. Метро - экстрим.
4. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
5. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
6. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
7. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
8. Эпизод 876. Люковое мстя.
9. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
10. Комплекс для разминки или зарядки.
11. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
12. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
13. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
14. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
15. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
16. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
17. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
18. Эпизод 728. Новый тренд.
19. Эпизод 716. Романтический спуск.
20. Эпизод 689. Обрушение школы.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
23. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
24. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
25. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
26. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
27. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
28. Эпизод 515. Токовая опасность.
29. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
30. Уважаемые работники авиационной отрасли!
31. Эпизод 453. Морское приключение.
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
34. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
35. В случае если бы я ароматом … была.
36. Эпизод 404. Наследие музыки.
37. Эпизод 400. Опасный улов.
38. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
39. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
40. 21 день без тренировок!
41. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
42. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
43. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
44. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
45. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
46. 4 упражнения, которые снизят боль.
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
49. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
50. Луна без курса в июле 2025 г: