Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. В Китае жена избила и опозорила молодую любовницу мужа: она сорвала с соперницы трусы посреди улицы.
2. Внимание! Только в том случае, если ты ненавидишь упражнение - может, его вообще не надо делать?
3. Саша савелева и Кирилл сафонов объявили о разводе.
4. Творожный торт с грушей и печеньем без выпечки.
5. Наша замечательная катя может не ходить на фитнес, йогу, пилатес и силовые тренировки.
6. В Новочеркасске врач анестетик и кровоостанавливающее перепутал.
7. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
8. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
9. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
10. Быстрая утренняя тренировка, которая подойдёт и новичкам, и тем, кто регулярно занимается.
11. "Бузовой место не на сцене, а в уборной!
12. Она была бы мертва.
13. Звезда интернета и роскошна модель Виктория боня поделилась своей коллекцией трусиков.
14. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
15. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
16. Дмитрий нагиев изменился до неузнаваемости ради роли в фильме "Мужчина с Гарантией".
17. Пять лет собака каждый день почтальона с теннисным мячом ждала.
18. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
19. Представляете, до сих пор не нашли семью усольцевых, которая пропала в тайге красноярского края!
20. Невестка Наташи королевой, мелисса Глушко, перенесла операцию по увеличению челюсти и преобразилась.
21. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
22. Почему стоит их попробовать?
23. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
24. Отдых - это тоже работа над собой.
25. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
26. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
27. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
28. "Сказка лож, лда в ней намек.
29. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
30. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
31. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
32. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
33. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
34. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
35. Как вы и как у вас считаете?
36. Праздники - не повод пропускать тренировки!
37. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
38. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
39. Фиаско среднего возраста.
40. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
41. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
42. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
43. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
44. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
45. Встреча на ночной трассе.
46. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
47. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
48. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
49. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
50. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.