Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
2. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
3. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
4. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
5. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
6. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
7. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
8. Спортивные наши, мы представляем вам нового тренера по направлению Fitness Lite.
9. Тише едешь, дальше будешь!
10. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
11. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
12. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
13. 7: 07. Большие маленькие радости.
14. Лето не за горами.
15. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
16. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
17. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
18. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
19. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
20. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
21. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
22. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
23. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
24. Тебе лениво двигаться, а фитнес леди раздражают энергичностью?
25. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
26. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на по ул. Ульянова, д. 24.
27. Быть здоровым - красиво.
28. Утром настроение: 5 минут для гармонии тела и души
29. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
30. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
31. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
32. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
33. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
34. Праздники закончились, и новогодние елки уже стоят в углу, убранные.
35. Про спорт, психологию и синяки на голени.
36. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
37. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
38. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
39. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
40. Всем привет! Рядом с фитнес-клубом атлетика периодически эта очаровательная кошечка появляется.
41. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
42. 15 способов получить удовольствие.
43. Джампинг - фитнес = молодость.
44. Открыт набор в фитнес - зал:
45. Отзыв. Занимаемся онлайн уже 4 месяц.
46. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
47. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
48. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
49. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
50. Картофель и калории: подробное исследование