Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
2. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
5. "Как достичь прогресса в вин чун?
6. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
9. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
10. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
11. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
12. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
15. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
16. Не тратьте время попусту ….
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
19. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
20. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
21. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
22. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
23. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
24. Сон на животе может навредить телу.
25. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
26. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
27. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
28. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
29. От подушки болит голова и шея.
30. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
31. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
32. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
33. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
34. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
35. Эпизод 645. Семейная драма.
36. Эпизод 639. Серьезное дтп.
37. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
38. Свободные места на.
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. Эпизод 595. Встреча с хищником.
41. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
42. Какой спорт выбрать?
43. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
44. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
47. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
48. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
49. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
50. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.