Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
2. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
4. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
7. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
8. Став "Фитнес Инструктор".
9. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
10. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
11. Свой персональный тренер для велотренажера.
12. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
13. Эпизод 818. Темная тайна.
14. У тренировок нет плохой погоды.
15. Фитнес для мам.
16. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
17. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. Привычка из будущего.
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
22. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
23. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
24. Эпизод 576. Опасные гости.
25. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
26. Секрет вкусной домашней шаурмы.
27. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
28. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
29. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
30. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
31. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
32. "Что такое Pump?
33. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
34. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
35. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
36. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
37. Эпизод 400. Опасный улов.
38. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
39. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
40. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
41. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
42. Групповые тренировки на понедельник:
43. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
44. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
45. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
46. Марса ищет дом!
47. Даже когда тебе 43.
48. Headlines:
49. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
50. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!