Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
2. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
3. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
4. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
5. Одна история была.
6. Глаза боятся - руки делают!
7. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
8. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
9. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
10. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
11. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
12. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
13. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
14. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
15. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
16. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
17. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
18. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
19. Арбуз вечером при диете: можно или нет
20. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
21. Лето - не повод пропускать тренировки.
22. Преимущества занятий аквааэробикой.
23. "Самая лучшая адаптация - дети!
24. Муж не хочет крестить детей.
25. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
26. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
27. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
28. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
29. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
30. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
31. Мы улучшаем отжимание.
32. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
33. Что такое фитбол?
34. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
35. Виды шаров для занятий тайцзи.
36. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
37. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
38. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
39. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
40. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
41. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
42. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
43. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
44. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
45. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
46. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
47. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
48. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
49. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
50. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре