Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Диета за 2 месяца. Правильное питание
2. Сделай себе подарок на новый год, купи квартиру с московской пропиской!
3. Самая эффективная диета для похудения н. Эффективная диета – 20 кг за 3 недели
4. За 2 месяца 20 кг скинуть. Как я сбросил 20 кг за 2 месяца
5. Топ 6 способов пртдать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
6. Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км.
7. "Сердцебиения не Было": Катерина шпица призналась, что потеряла ребенка.
8. Таким образом, если вы замечаете отеки и тяжесть в ногах, возможно, вашей лимфатической системе нужна поддержка!
9. Отключение воды не повлияет на работу фитнес-клуба - мы работаем в обычном режиме!
10. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
11. Чудесное спасение: четвероногий друг вернул к жизни выброшенного ребенка.
12. Правильное питание: основные принципы и советы
13. Факты о потере калорий: сколько их сжигается при ходьбе пешком за 1 км
14. Как ходьба с изменяющейся скоростью влияет на количество сожженных калорий
15. Мистерия меда: сколько грамм влагалища на чайной ложке
16. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
17. Как питься здорово: профилактика коронавируса
18. Более 200 оренбуржцев прошли оздоровительный маршрут.
19. Лучшие диеты для похудения: как выбрать ту, которая подходит именно вам
20. Как правильно оценить калорийность приема пищи за 1 час
21. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
22. Лучшие диеты для быстрого сброса веса: что выбрать
23. Попытка спасти лису обернулась гибелью отца и сына".
24. Развивайте гибкость и силу с помощью 40 упражнений на растяжку
25. Комплекс упражнений за 20 минут, выполняем каждое по 30 сек, между упражнениями мы делаем отдых 10 сек.
26. Быстрое похудение: 10 самых эффективных диет для достижения результата
27. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
28. Дети бросили. Умерла.
29. Заминка - короткий комплекс упражнений, который помогает организму плавно и без резких скачков перейти из состояния активности в состояние покоя.
30. Основное упражнение для позвоночника - это хорошая осанка!
31. Фитнес для "Особенных" мам!
32. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
33. В Вильнюсе планируют построить гребную базу для спортсменов в районе жирмунай, за тускуленским парком.
34. Русская беременная девушка за "Дерзость поплатилась".
35. Воскресенье - это значит тренировка по степ - аэробике в центре.
36. Небольшой рум - тур по нашему тренажёрному залу.
37. Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.
38. Москва - город, который активно поддерживает здоровый образ жизни и привлекает множество людей к спортивным мероприятиям.
39. Про умный фитнес.
40. Моя женщина уходит с работы, чтобы выучиться на фитнес - тренера.
41. Звезде "Уральских Пельменей" Юлии Михалковой исполнился 41 год, и она выглядит отлично.
42. Я как-то забросила ведение этой странички.
43. Акушер голову младенцу раздавил.
44. Таким образом, если вы не сделаете шаг вперед, вы не сдвинетесь с места.
45. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
46. Мужчина в форме всю школу до слез довел.
47. Сон наяву. - смотри, Андреевна, очередная фитоняшка бежит.
48. План - капкан. Подруга, тезка моя, живет в Санкт-петербурге и неосторожно на днях пишет: приезжай.
49. Когда лучше заниматься фитнесом: утром, днем или вечером?
50. Одно из сопротивлений к тренировкам - сложные упражнения, где ты упахиваешься не успев ещё разогреться ….