Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Она пережила побои, измены и унижения от мужчин, а легендарный актер Леонов лично запретил сыну жениться на ней.
2. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
3. Дисциплина в зале, дисциплина в голове, дисциплина в делах.
4. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
5. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
6. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
7. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
8. С - фитнес, всех приветствую!
9. Инвестируй, а не фантазируй.
10. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
11. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
12. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
13. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
14. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
15. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
16. Знаете, что мне тут сказали?
17. 10 смузи против анемии.
18. Минус отеки, морщины и прыщи.
19. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
20. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
21. Фиаско среднего возраста.
22. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
23. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
24. Тренировочный блог продолжается.
25. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
26. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
27. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
28. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
29. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
30. Забыть или спасти?
31. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
32. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
33. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
34. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
35. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
36. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
37. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
38. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
39. Почему важно заниматься с гантелями?
40. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
41. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
42. Случай на горном склоне.
43. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
44. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
45. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
46. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
47. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
48. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
49. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
50. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.