Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. 2016 год. Год, который изменил всё.
2. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
3. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
4. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
5. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
6. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Фитнес - аэробика продолжается ….
9. Я мама особенного ребёнка.
10. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
11. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
12. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
13. "Безумцы все до одного!
14. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
15. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
16. Набираю группу фитнес аэробики.
17. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
18. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
19. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
20. Эпизод 794. Камчатский ураган.
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
25. Нет результата в фитнесе?
26. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
27. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
28. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
29. Немного дельных советов:
30. Эпизод 639. Серьезное дтп.
31. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
32. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
33. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
34. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
35. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
36. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
37. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
38. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
39. Эпизод 587. Медвежья угроза.
40. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
41. Трудовые_будни_апи.
42. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
43. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
44. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
47. Радостно мы встречаем август!
48. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. Эпизод 373. Новые правила на пляже.