Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках программы "я. ты.
2. Ямаль новый особняк присмотрел.
3. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
4. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
5. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
6. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
7. В последнюю субботу сентября 27.
8. Эпизод 601. Семейный праздник.
9. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
10. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
11. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
12. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
13. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
14. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
15. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
16. "Что такое Pump?
17. Эпизод 463. Лед и младенец.
18. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
19. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
20. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
21. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
22. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
23. 21 день без тренировок!
24. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
25. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
26. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
27. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
28. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
29. Эпизод 288. Рекордная ночь.
30. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
31. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
32. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
33. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
34. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
35. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
36. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
37. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
38. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
39. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
40. Как похудеть без вреда для себя?
41. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
42. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
43. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
44. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
45. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
46. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
47. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
48. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
49. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
50. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?