Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
2. Неделя английского языка.
3. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
4. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
5. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
6. Муж не хочет крестить детей.
7. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
8. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
9. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
10. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
11. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
12. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
13. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
14. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
15. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
16. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
17. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
18. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
19. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
20. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
21. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
22. Pro фитнес меню.
23. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
24. Со спортом по жизни.
25. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
26. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
27. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
28. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
29. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
30. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
31. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
32. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
33. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
34. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
35. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
36. 1, 5 месяца без зала.
37. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
38. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
39. Дружба с сотрудниками в фитнес - студии: за и против.
40. Профсоюз. Профсоюзобразования. Профсоюзобразованиядона.
41. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
42. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
43. Как возраст на вес влияет?
44. Единственный доказанный метод по снижению старения.
45. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
46. Когда мне морально плохо, я делаю тренировку.
47. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
48. Основы правильной планки: как начать и не навредить
49. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
50. Давненько не писала.