Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
2. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
3. На фото мне лет 19-20.
4. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
7. Вместе с мамой - быстрее ветра!
8. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
9. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
10. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
11. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
12. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
13. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
14. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
15. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
16. Эпизод 728. Новый тренд.
17. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
18. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
19. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
20. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
21. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
22. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
23. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
24. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
25. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
26. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
27. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
28. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
29. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
30. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
31. Мы убираем отёки!
32. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
33. День физкультурника, старый - новый праздник.
34. Мой подход к снижению веса.
35. Физическая подготовка для танцоров.
36. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
37. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
38. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
39. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
40. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
41. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
42. Эпизод 339. Остров для двоих.
43. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
44. Функциональная тренировка ног.
45. Эпизод 313. Первый выход.
46. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
47. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
48. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
49. Какие интересные факты о метро Москвы известны
50. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации