Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
2. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
3. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
4. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
5. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
6. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
7. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
8. Кто за названием "Сирены скрывается"?
9. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
10. На фото два моих фитнес помощника.
11. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
12. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
13. "Ку-ку, сколько мне осталось?
14. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
15. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
16. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
17. Что дают занятия фитнесом?
18. Словари про здоровый образ жизни.
19. Утро - 9. 30.
20. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
21. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
22. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
23. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
24. Эпизод 236. Эффектный выход.
25. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
26. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
27. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
28. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
29. Я в деле (зачеркнуто).
30. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
31. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
32. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
33. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
34. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
35. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
36. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
37. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
38. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
41. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
42. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
43. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
44. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
45. Снимаете видео своих тренировок?
46. Вы от однообразных тренировок устали?
47. С$ксуальные отношения в браке.
48. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
49. Фитнес - зарядка для всех желающих!
50. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.