Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
2. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
3. "Я тебя найду и накажу!
4. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
5. Всё просто, вкусно и реально работает!
6. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
7. 15 минут в день: как одна система помогает.
8. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
9. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
10. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
11. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
12. Ну и что бы вы думали!
13. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
14. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
15. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
16. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
17. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
18. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
19. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
20. Можно ли просушиться без тренировок?
21. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
22. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
23. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
24. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
25. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
26. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
27. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
28. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
31. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
32. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
33. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
34. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
35. Набираю группу фитнес аэробики.
36. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
37. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
38. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
39. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
40. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
43. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
44. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
45. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
46. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
47. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
48. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Движения Лопатки: почему это важно?