Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Олегу Газманову врачи запретили выполнять фирменные трюки - сальто, шпагат и даже тренировки.
2. Ищете готовую тренировку на всё тело?
3. Кирилл туриченко в феврале стал отцом, и теперь жизнь у него делится на "до Леона" и "когда уже можно поспать".
4. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
5. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
6. Быстрая утренняя тренировка, которая подойдёт и новичкам, и тем, кто регулярно занимается.
7. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
8. Как сделать кефир ещё полезнее.
9. Ваш мозг - это сад.
10. Звезда интернета и роскошна модель Виктория боня поделилась своей коллекцией трусиков.
11. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
12. 18 октября я выйду на сцену.
13. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
14. 6 инсайтов, которые помогли мне убрать живот.
15. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
16. Отдых - это тоже работа над собой.
17. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
18. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
19. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
20. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
21. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
22. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
23. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
24. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
25. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
26. У меня самый лучший в мире муж.
27. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
28. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
29. 10 смузи против анемии.
30. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
31. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
32. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
33. Это очень вкусно!
34. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
35. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
36. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
37. Петля для чекалиной.
38. Певец Niletto в 32 года.
39. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
40. До такого девочку довели.
41. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
42. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
43. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
44. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
45. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
46. Фитнес - студия элемент получила награду "Хорошее Место" от яндекс.
47. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
48. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
49. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
50. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.