Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
2. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
3. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
4. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
5. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
6. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
7. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
8. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
9. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
10. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
11. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
12. Как носили воду в деревнях с колодца.
13. Как часто мы спасибо говорим?
14. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
15. Ну и что бы вы думали!
16. Первое место субботней подборки.
17. Еще раз про фитнес.
18. Ох какая тема острая!
19. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
20. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
21. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
22. Эпизод 975. Домашний тигр.
23. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
24. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
25. Итоги моего года!
26. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
27. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
28. Почему силовых тренировок недостаточно?
29. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
30. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
31. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
32. Мадоу ЦРР д/с 14.
33. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
34. Правда, о которой не говорят в спортзале.
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
37. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
38. DO What Makes YOU Happy.
39. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
40. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
41. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
42. Эпизод 728. Новый тренд.
43. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
44. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
45. Эпизод 689. Обрушение школы.
46. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
47. Ислентьева Дарья. В 3.
48. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
49. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
50. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!