Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Хватит откладывать идеальную форму на "Следующий Понедельник"!
2. Принял участие в соревнованиях в г. Липецке, которые прошли в фитнес-клубе "Сафари".
3. Когда гены работают на 200%: сын Павла и Ляйсан - живое доказательство, что природа любит повторять удачные проекты!
4. Конфеты "Бригадейро" из сгущеного молока.
5. А вы знали, что можно заниматься гимнастикой, не вставая со стула?
6. Спортивное пространство, в которое хочется возвращаться.
7. Можно ли упражнениями сделать живот визуально более подтянутым?
8. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
9. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
10. Имбирь - природный целитель.
11. Умер фитнес - блогер и основатель Do4a Вадим Иванов.
12. Сколько раз тренироваться в неделю?
13. В Турции карма мгновенно девушку за пинок коту наказала.
14. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
15. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
16. В Воронеже появился необычный фитнес - курс, где обычные упражнения на мышцы сочетают с элементами поз из камасутры.
17. Здоровье и трансформация онлайн - минус 11 кг дома и жизнь без боли!
18. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
19. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
20. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
21. Иногда я устаю и ничего не хочется ….
22. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
23. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
24. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
25. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
26. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
27. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
28. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
29. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
30. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
31. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
32. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
33. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
34. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
35. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
36. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
37. Сбагрила детей под опеку.
38. Я ху. Ею.
39. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
40. "Я"да Сказала"!
41. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
42. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
43. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
44. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
45. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
46. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
47. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
48. Запрет на одежду в спортазалах.
49. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
50. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.