Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Олегу Газманову врачи запретили выполнять фирменные трюки - сальто, шпагат и даже тренировки.
2. В Петербурге нашли девушку, исчезнувшую 9 лет назад после побега из больницы.
3. Ищете готовую тренировку на всё тело?
4. "Я к 47 годам вижу два типа людей:
5. "А можно будет забрать работу домой?
6. "Иногда Самое Крутое на Тренировке-это не"я всё Могу", а"теперь я знаю, где ошибалась".
7. В какой-то момент я поняла, что тревога стала моим постоянным фоном: раздражение, переживания за будущее, детей и финансовую стабильность.
8. "Руки, в Которые Хочется Влюбиться": 6 упражнений в стиле Барре для тонуса без гантелей и спортзала.
9. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
10. Молодая и здоровая: 27-летняя Влада упала в обморок на работе и умерла через 4 дня.
11. "Хочу Похудеть, Нужно Взять Себя в Руки".
12. Дамы и господа.
13. Пропавшего в Екатеринбурге четырёхлетнего мальчика три часа искали родители и полиция - он всё это время спал в диване.
14. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
15. Представляете, до сих пор не нашли семью усольцевых, которая пропала в тайге красноярского края!
16. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
17. Простой домашний напиток из натуральных ингредиентов.
18. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не , внимание, только в кулинарии.
19. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
20. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
21. Наконец - то пришло тепло!
22. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
23. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
24. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
25. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
26. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
27. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
28. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
29. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
30. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
31. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
32. Индустрия спортпита любит простые решения.
33. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
34. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
35. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
36. Мы встречаем долгожданный.
37. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
38. Тренировка мышц пресса.
39. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
40. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
41. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
42. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
43. Теория без практики - только половина пути.
44. На первом фото я вешу 63 кг.
45. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
46. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
47. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
48. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
49. У меня сложная ситуация в семье.
50. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.