Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
2. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
3. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
4. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
5. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
6. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
7. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
8. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
9. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
10. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
11. После праздников многие женщины пишут мне:
12. На первом фото я вешу 63 кг.
13. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
14. Фитнес бомба - мамочки!
15. Возраст не бывает помехой.
16. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
17. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
18. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
19. Жареная гречка с зеленым кремом.
20. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
21. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
22. Как носили воду в деревнях с колодца.
23. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
24. Первое место субботней подборки.
25. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
26. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
27. 2016 год. Год, который изменил всё.
28. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
29. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
30. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
31. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
32. Что вам мешает начать заниматься?
33. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
34. - кто сделал это?
35. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
36. Эпизод 975. Домашний тигр.
37. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
38. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
39. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
40. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
41. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
42. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
43. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
44. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
45. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
46. Четыре женские смены.
47. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
48. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
49. Банджи - это безопасно.
50. Комплекс, который работает в положении сидя.