Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
3. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
4. После 35 в жизни женщины многое меняется.
5. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
6. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
7. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
8. Эпизод 941. Пушистый пожар.
9. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
10. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
11. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
12. Под знаком стрельца.
13. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
14. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
15. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
16. Комплекс, который работает в положении сидя.
17. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
22. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
23. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
24. В рамках программы "я. ты.
25. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
26. Кто нужен мне?
27. Эпизод 728. Новый тренд.
28. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
29. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
30. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
31. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
32. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
33. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
34. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
35. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
36. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
37. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
38. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
39. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
40. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
41. Эпизод 484. Пик гибели.
42. Никогда не поздно начать с чистого листа.
43. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
44. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
45. Эпизод 447. Семейная идиллия.
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
50. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!