Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
2. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
3. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
4. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
5. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
6. Всплыл через три месяца.
7. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
8. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
9. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
10. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
11. Неделя без тренировок.
12. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
13. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
14. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
15. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
16. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
17. Дорога. Это жизнь.
18. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
19. Хиккикомори. 5 путь к цели.
20. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
21. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
22. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
23. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
24. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
25. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
26. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
27. Последний день января.
28. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
29. Ох какая тема острая!
30. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
31. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
32. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
33. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
34. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
35. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
36. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
37. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
38. Это был вызов себе!
39. - кто сделал это?
40. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
41. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
42. Эпизод 975. Домашний тигр.
43. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
44. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
45. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
46. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
47. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
48. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
49. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
50. Эпизод 876. Люковое мстя.