Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановое варение

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
2. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
3. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
4. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
5. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
6. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
7. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
8. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
9. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
10. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
11. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
12. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
13. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
14. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
15. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
16. Ямаль новый особняк присмотрел.
17. Кто нужен мне?
18. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
19. Сидите в декрете?
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
22. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
23. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
24. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. Эпизод 645. Семейная драма.
27. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
28. Почему называют химозником;.
29. Эпизод 581. Садовые успехи.
30. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
31. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
32. Эпизод 515. Токовая опасность.
33. Эпизод 447. Семейная идиллия.
34. Омлет с чечевицей и брокколи.
35. День физкультурника, старый - новый праздник.
36. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
37. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
38. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
39. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
40. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
41. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
42. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
43. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
44. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
45. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
46. С летом люди!
47. Эпизод 285. Соседские споры.
48. Ты прекрасна уже.
49. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
50. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы