Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
2. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Что на самом деле происходит на занятиях?
6. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
7. Натуральные энергетические коктейли.
8. Эпизод 941. Пушистый пожар.
9. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
10. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
11. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
12. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
13. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
14. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
15. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
16. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
17. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
18. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
19. Сон на животе может навредить телу.
20. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
21. Эпизод 773. Они ответят за это.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
25. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
26. За 10 лет я была в разных композициях тела.
27. Немного дельных советов:
28. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
29. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
30. Эпизод 595. Встреча с хищником.
31. Эпизод 596. Поющие снайперы.
32. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
33. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
34. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
35. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
36. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
39. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
40. Выставка Москва 2030.
41. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
42. Ленивые голубцы с булгуром.
43. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
44. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
45. В случае если бы я ароматом … была.
46. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
47. 3 составляющие женского здоровья.
48. Эпизод 396. Пустыня поселения.
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.