Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывает айсберг моей профессии?
2. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
5. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
6. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
7. Здоровый образ жизни!
8. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
9. В ноябре как вам живётся?
10. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
11. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
12. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
13. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
14. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
15. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
16. В рамках программы "я. ты.
17. Эпизод 730. Ночная проверка.
18. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
19. Эпизод 639. Серьезное дтп.
20. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. Эпизод 596. Поющие снайперы.
24. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
25. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
26. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
27. Наверное скоро все перейдут на VK.
28. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
29. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
30. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
31. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
32. Эпизод 404. Наследие музыки.
33. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
34. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
35. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
36. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
37. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
38. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
39. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
40. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
41. Даже когда тебе 43.
42. Headlines:
43. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
44. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
45. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
46. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
47. Эпизод 236. Эффектный выход.
48. ### Article Titles and Questions
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы