Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
2. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
3. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
4. Что лучше - гимнастика или акробатика?
5. Глаза боятся - руки делают!
6. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
7. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
8. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
9. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
10. На прошлой неделе проводили тренировки в.
11. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
12. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
13. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
14. Насколько важна техника выполнения.
15. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
16. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
17. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
18. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
19. Что главное в отпуске?
20. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
21. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
22. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
23. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
24. Эй, фитнес - семья!
25. - хотите красивое и здоровое тело?
26. Успеть на майские.
27. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
28. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
29. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
30. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
31. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
32. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
33. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
34. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
35. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
36. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
37. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
38. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
39. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
40. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
41. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
42. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
43. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
44. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
45. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
46. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
47. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
48. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
49. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
50. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира