Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Час тренировки прошёл.
2. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
3. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
4. Эпизод 507. Старое преступление.
5. Как важны витамины при похудении?
6. "Что такое Pump?
7. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
8. От любви до ненависти или моя история выгорания.
9. Эпизод 413. Неприятная соседка.
10. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
11. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
12. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
13. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
14. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
15. Я не люблю ходить в спортзал ….
16. Наши зумбические выходные прошли!
17. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
18. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
19. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
20. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
21. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
22. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
23. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
24. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
25. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
26. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
27. Моя система по сушке в межсезонье.
28. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
29. Физическая активность: пора взбодриться!
30. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
31. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
32. На старт, внимание, марш.
33. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
34. Что лучше - гимнастика или акробатика?
35. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
36. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
39. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
40. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
41. Насколько важна техника выполнения.
42. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
43. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
44. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
45. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
46. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
47. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
48. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
49. В знаете ли вы, что ….
50. Headlines: