Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
2. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
3. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
4. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
5. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
6. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
7. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
8. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
9. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
10. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
11. amk_путь_к_собаке.
12. Эпизод 218. Клип раздора.
13. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
14. Обычное утро понедельника ….
15. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
16. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
17. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
18. Глаза боятся - руки делают!
19. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
20. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
21. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
22. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
23. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
24. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
25. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
26. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
27. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
28. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
29. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
30. Арбуз вечером при диете: можно или нет
31. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
32. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
33. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
34. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
35. Headlines:
36. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
37. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
38. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
39. Мир! Труд! Май!
40. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
41. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
42. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
43. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
44. Питание или тренировки?
45. Что такое йога сейчас.
46. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
47. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
48. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
49. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
50. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.