Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
2. Движения Лопатки: почему это важно?
3. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
4. Трудовые_будни_апи.
5. Час тренировки прошёл.
6. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
7. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
8. Эпизод 506. Потеря питомца.
9. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
10. Эпизод 453. Морское приключение.
11. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
12. 3 составляющие женского здоровья.
13. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
14. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
15. - ты, наверное, в зал ходишь?
16. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
17. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
18. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
19. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
20. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
21. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
22. Как город пережил революцию и гражданскую войну
23. С летом люди!
24. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
25. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
26. Столяр - золотые руки.
27. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
28. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
29. Portdebras \u2122 Par Terre.
30. Что лучше - гимнастика или акробатика?
31. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
32. Эпизод 177. Незваный гость.
33. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
34. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
35. Жизнь по спирали или путь к мечте?
36. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
37. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
38. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
39. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
40. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
41. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
42. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
43. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
44. Для всех жителей и гостей города!
45. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
46. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
47. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
48. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
49. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
50. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.