Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь испытать максимум своих возможностей и увидеть результат уже через несколько занятий?
2. В недавнем интервью популярный актер Леон кемстач признался, что его привлекают девушки с естественной красотой.
3. Эффективные способы профилактики простатита. Вторичная профилактика простатита
4. Прекрасная осень, плодотворная, много предложений, проектов, новых идей для творчества.
5. 15 ноября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
6. Сбрось 20 кг за месяц: быстрая диета для похудения
7. Умение танцевать - это просто навык, который можно развить в любом возрасте.
8. ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЁ ТЕЛО.. Кардио-тренировка для жиросжигания в стиле табаты: День 3 (Программа для начинающих на 7 дней)
9. План женской тренировки для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
10. Здравствуйте, это я, Саша.
11. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
12. Секреты идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
13. Вред сладких газированных напитков: что дети и их родители должны знать
14. Эффективные методы профилактики коронавируса COVID-19: что нужно знать
15. Вот несколько распространенных вопросов подписчиков о фитнесе и ответы на них.
16. Пять причин, почему сидеть на диете может быть неэффективно и вредно
17. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
18. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
19. Самые распространенные мифы о COVID-19: опровержение научных данных
20. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
21. Лучшие диеты для быстрого сброса веса: что выбрать
22. Как много калорий в 1 чайной ложке меда
23. Время для себя: баня как источник вдохновения.
24. Обоснование причин постоянной тяги к еде
25. Чем разнообразить свой тренировочный процесс?
26. Улучшите гибкость и растяжку с помощью этих простых упражнений
27. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
28. Занятия в фитнес-клубе способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и улучшению общей физической формы.
29. Девушка всех своим экстремальным преображением взбудоражила!
30. Промежуточный результат. 12 недель как миг.
31. Аквадиски: фитнес в воде.
32. Прогресс в йоге. В том случае, если вы только пришли на практику - начало положено, поздравляю.
33. Польза спорта для тела и души.
34. Не воспитывайте детей - воспитывайте себя!
35. Режим при занятиях фитнесом включает несколько ключевых аспектов:
36. Тренировки со мной подарят вам функциональное тело, готовое к любым вызовам повседневной жизни.
37. Как вы уже знаете, с сентября я веду занятия в группе детского фитнеса.
38. Многие, ошибочно полагают, что у меня тренировки "для Бабушек".
39. Подросток чудом пережил ад, который устроила ему его собственная мать.
40. Здравствуйте! Давайте знакомиться!
41. 5 причин, почему секс полезнее фитнеса.
42. 36-Летняя россиянка Анастасия причинина неожиданно стала популярной в социальных сетях благодаря своему внешнему сходству с Марго Робби.
43. За здоровьем - в спортзал!
44. Многие меня знают как педагога.
45. Мы хотим напомнить, что фитнес - неотъемлемая часть образа жизни современной и успешной женщины!
46. Занятие в тренажерном зале СК "Олимп" фитнесом в рамках реализации программы реабилитации.
47. Как пожилому человеку подготовиться к осени.
48. Многие задаются вопросом "какое направление выбрать?
49. Тренер болит почему у меня.
50. Уличных инвалидов жалеете?