Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
2. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
3. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
4. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
5. Всё, что нужно для жизни уже есть!
6. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
7. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
8. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
9. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
10. Обычное утро понедельника ….
11. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
12. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
13. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
14. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
15. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
16. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
17. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
18. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
19. На прошлой неделе проводили тренировки в.
20. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
21. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
22. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
23. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
24. Арбуз вечером при диете: можно или нет
25. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
26. Снимаете видео своих тренировок?
27. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
28. В знаете ли вы, что ….
29. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
30. Какие встречи с известными людьми проводятся
31. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
32. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
33. Расписание с 05.
34. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
35. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
36. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
37. Кто в NL миллионерами становится?
38. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
39. В ночь с 17 на 18 апреля 2025 года российские силы нанесли серию ударов по объектам оперативного и стратегического значения всу.
40. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
41. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
42. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
43. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
44. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
45. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
46. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
47. Забрала к себе жить маму.
48. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
49. Что такое степ - аэробика?
50. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками: