Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на по ул. Ульянова, д. 24.
2. Расписание тренировок на новую неделю:
3. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
4. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
5. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
6. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
7. Иногда тренировки с мечами тренировками с мячами разбавляются.
8. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
9. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
10. В нашей семье спорт - это образ жизни.
11. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
12. Ещё один кусочек разминки.
13. Что важнее - тренировки или питание?
14. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
15. Просто и эффективно: как начать правильную диету
16. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
17. Тренировка табата: преимущества.
18. Я никогда об этом не говорю.
19. Ошибки в питании: что может пойти не так
20. Джампинг - фитнес = молодость.
21. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
22. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
23. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.
24. 27 декабря в фитнес центре Body Club провели праздник для посетителей клуба, где дед мороз и снегурочка раздавали мандариновое настроение.
25. 10 причин для черкеса жениться на черкешенке:
26. Здоровье через движение!
27. Не понимаю тех людей, которые любят жить в своём доме.
28. Стройная фигура за 30 дней: реальный или миф
29. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
30. Комплекс упражнений с фитнес - резинками для детей с ментальными нарушениями.
31. Занятия ЛФК для детей и взрослых теперь в центре Соликамска!
32. Детский фитнес. Фитнесом называют специальный режим, который включает умеренную физическую активность, правильное питание и полноценный отдых.
33. Мифология в фитнесе.
34. А бывают ли тренировки как на картинках в Pinterest?
35. А вы знали, что если оценивать негативное влияние на организм, то недостаток физической активности соизмерим с вредными привычками?
36. Предпочитаю жить здесь и сейчас, но не во всех сферах это прокатывает.
37. Привет, пельмешка. Ну как ты там, в неспокойных и странных?
38. Зима - это замечательное время для новых начинаний и увлекательных мероприятий!
39. Стройное тело за 30 дней: как Джиллиан Майклс помогает достичь результатов
40. Самые доступные виды фитнеса. Сколько стоит фитнес: цены на популярные направления
41. Как освежить лицо в домашних условиях быстро. Маленькие секреты макияжа
42. 7 принципов питания и тренировок.
43. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
44. Говорят, что красивая кожа - здоровая кожа, но звучит это довольно абстрактно.
45. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
46. Персональные тренировки или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
47. … пенсионерам нужна физическая активность.
48. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
49. Быстрое похудение без вреда для здоровья: самые популярные диеты
50. Переход от TRX к пилатесу: как изменить свою тренировку