Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
2. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
3. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
4. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
7. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
8. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
9. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
10. Масштабная зож - конференция в Кирове.
11. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
12. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
13. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
14. Йога - это не просто фитнес.
15. Вместе с мамой - быстрее ветра!
16. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
17. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
18. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
19. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
20. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
21. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
24. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
25. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
26. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
27. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
28. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
29. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
30. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
33. Полнолуние 7. 10.
34. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. Эпизод 576. Опасные гости.
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Движения Лопатки: почему это важно?
39. Секрет вкусной домашней шаурмы.
40. Эпизод 506. Потеря питомца.
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
43. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
44. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
45. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
46. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
47. Эпизод 397. Потеря жизни.
48. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
49. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.