Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Секрет здорового и сильного тела!
2. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
3. Недельный фитнес - челлендж!
4. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
5. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
6. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
7. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
8. Какие встречи с известными людьми проводятся
9. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
10. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
11. Именно с этого наверно всё и началось!
12. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
13. О преимуществах фитнеса для здоровья:
14. "Я своей службой горжусь!
15. На этой неделе классно позанимались!
16. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
17. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
18. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
19. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
20. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
21. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
22. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
23. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
24. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
25. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
26. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
27. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
28. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
29. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
30. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
31. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
32. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
33. Силовая тренировка на всё тело.
34. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
35. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
36. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
37. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
38. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
39. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
40. Headlines:
41. Дорогие наши прекрасные дамы!
42. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
43. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
44. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
45. Это тренажер для сисси приседаний.
46. Звёздные судьбы особых людей.
47. План "Стройная Я в 2025 Году".
48. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
49. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.
50. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.