Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
5. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
6. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
7. Четыре женские смены.
8. Банджи - это безопасно.
9. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
10. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
11. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
12. Эпизод 769. Забота под вопросом.
13. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
14. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
15. Эпизод 673. Трагический финал.
16. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
17. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
18. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
19. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
20. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
23. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
24. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
25. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
26. Почему вы не худеете?
27. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
28. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. Эпизод 515. Токовая опасность.
31. Эпизод 499. Модный аксессуар.
32. Эпизод 484. Пик гибели.
33. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
34. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
35. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
36. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
37. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
38. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
39. Эпизод 339. Остров для двоих.
40. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. Я люблю мечтать!
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Чиа - пудинг с ягодами.
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Ты прекрасна уже.
47. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
48. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!