Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановый торт

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь - это движение.
2. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
3. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
4. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
5. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
6. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
7. Свой персональный тренер для велотренажера.
8. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
9. Универсальная тренировка - круговая.
10. Твой двор - твой тренажёр.
11. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
12. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
13. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
14. Эпизод 795. Особенности дружбы.
15. Энергетический прогноз архангелов.
16. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
17. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
18. Ямаль новый особняк присмотрел.
19. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
20. Я в шоке!
21. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
22. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
23. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
24. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
25. Эпизод 595. Встреча с хищником.
26. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
27. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
30. Эпизод 499. Модный аксессуар.
31. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
32. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
33. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
34. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
35. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
36. Мой подход к снижению веса.
37. Эпизод 404. Наследие музыки.
38. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
39. Эпизод 390. Обрушение дома.
40. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
41. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
42. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
43. Наши зумбические выходные прошли!
44. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
45. Эпизод 343. Искра или вина.
46. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
47. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
48. Как город пережил революцию и гражданскую войну
49. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
50. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.