Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические начинки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
2. На фото мне лет 19-20.
3. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
4. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
5. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
6. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
7. Эпизод 858. Космический полет.
8. Мягкие тренировки, которые спасают.
9. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
10. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
11. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
12. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
13. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
14. Сон на животе может навредить телу.
15. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
16. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
17. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
18. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
19. Эпизод 728. Новый тренд.
20. Описание тренировок. Женское здоровье.
21. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
22. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
23. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
24. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
28. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
29. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
30. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
31. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
32. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
33. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
34. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
35. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
36. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
37. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
38. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
39. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Эпизод 356. Новый ван дамм.
41. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
42. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
43. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
44. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
45. Эпизод 299. Домашний вагон.
46. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
47. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
48. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.