Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические начинки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
2. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
5. Пирог к чаю за 5 минут.
6. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
7. Жареная гречка с зеленым кремом.
8. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
9. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
10. "А чё за ху *ня?
11. Первое место субботней подборки.
12. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
13. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
14. 2016 год. Год, который изменил всё.
15. Актуальное расписание тренировок:
16. Спорт - норма жизни!
17. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
18. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
19. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
20. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
21. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
22. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
23. Какое же утро без разминки?
24. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
25. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
26. Не тратьте время попусту ….
27. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
28. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
29. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
30. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
31. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
32. В ноябре как вам живётся?
33. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
34. Сон на животе может навредить телу.
35. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
36. Без чего же я не представляю свои тренировки?
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
39. Эпизод 719. Опасный водитель.
40. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
41. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
42. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
43. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
44. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
45. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
46. В последнюю субботу сентября 27.
47. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
48. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.