Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические начинки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. После 35 в жизни женщины многое меняется.
4. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
7. Эпизод 941. Пушистый пожар.
8. Как сейчас помню свои мысли в 25:
9. Эпизод 913. Московский визит.
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
12. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
13. Эпизод 874. Спортивный лидер.
14. Вместе с мамой - быстрее ветра!
15. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
16. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
17. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
18. Твое тело - твой проект!
19. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
20. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
21. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
22. Ямаль новый особняк присмотрел.
23. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
26. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
30. Движения Лопатки: почему это важно?
31. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
32. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
33. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
34. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
35. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
36. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
37. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
38. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
39. Уважаемые работники авиационной отрасли!
40. Эпизод 436. Злой кабачок.
41. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
42. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
43. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
44. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
45. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
46. Информация по взвешиваниям!
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
50. Эпизод 341. Свеча на торте.