Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические начинки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
2. Четыре женские смены.
3. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
4. Эпизод 847. Находка в общежитии.
5. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
6. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
7. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
8. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
9. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
10. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
11. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
12. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
13. Эпизод 692. Серия преступлений.
14. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
15. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
16. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
17. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
18. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
19. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
20. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
21. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
22. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
23. Эпизод 571. Потеря вратаря.
24. Мой первый любимый и такой важный проект.
25. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
26. Что такое белок и зачем он организму нужен?
27. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
28. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
29. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
30. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
31. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
32. День физкультурника, старый - новый праздник.
33. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
34. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
35. Мой подход к снижению веса.
36. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
37. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
38. Эпизод 365. Новые меры против розни.
39. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
40. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
41. Функциональная тренировка ног.
42. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
43. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
44. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
45. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
46. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
47. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
48. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
49. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
50. Организм потере веса сопротивляется?