Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические начинки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
4. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
5. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
6. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
7. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
8. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
9. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
10. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
11. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
12. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
13. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
14. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
15. Нет результата в фитнесе?
16. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
17. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
18. Я в шоке!
19. Что важно учитывать?
20. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
23. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. Эпизод 587. Медвежья угроза.
26. Почему называют химозником;.
27. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
28. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
29. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. Эпизод 515. Токовая опасность.
32. Эпизод 497. Пропавший пловец.
33. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
34. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
37. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Я не люблю ходить в спортзал ….
40. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
41. Эпизод 356. Новый ван дамм.
42. Эпизод 341. Свеча на торте.
43. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
44. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
45. Эпизод 299. Домашний вагон.
46. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
47. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
48. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
49. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
50. Тест по географии или тренировка?