Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические начинки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
3. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
4. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
8. От_подписчицы@Natural_Faces.
9. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
10. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
11. Мы учим. Играем.
12. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
13. Эпизод 949. Опасный снаряд.
14. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
15. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
16. Пора праздники планировать!
17. Какое же утро без разминки?
18. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
19. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
20. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
21. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
22. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
23. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
24. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
25. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
26. Комплекс, который работает в положении сидя.
27. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
28. Комплекс для разминки или зарядки.
29. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. В ноябре как вам живётся?
32. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
33. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
34. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
37. Самое важное - напоминание.
38. Вдох - выдох, улыбка ….
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
41. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
42. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
43. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
44. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
45. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
48. Мое направление как фитнес - тренера.
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).