Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические начинки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
2. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
3. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
4. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
5. На фото мне лет 19-20.
6. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
7. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
8. Продолжение истории про вокал.
9. Сделайте этот комплекс!
10. Эпизод 818. Темная тайна.
11. DO What Makes YOU Happy.
12. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
13. Здоровый образ жизни - наш выбор!
14. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
15. Без чего же я не представляю свои тренировки?
16. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
17. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
18. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
19. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
20. Привычка из будущего.
21. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
22. Что важно учитывать?
23. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
24. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
25. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
26. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Мой первый любимый и такой важный проект.
29. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
30. Эпизод 525. Темная задумка.
31. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
32. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
33. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
34. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
35. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
36. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
37. База силы и здоровья - подтягивания.
38. Эпизод 413. Неприятная соседка.
39. Эпизод 400. Опасный улов.
40. Эпизод 369. Решение суда.
41. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
42. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
43. Эпизод 306. Безумный контент.
44. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
45. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
46. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
47. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
48. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
49. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
50. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство