Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические начинки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
2. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
3. Можно ли просушиться без тренировок?
4. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
5. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
6. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
7. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
8. Итоги моего года!
9. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
10. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
11. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
14. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
15. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
16. Эпизод 876. Люковое мстя.
17. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
18. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
19. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
23. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
24. У меня был план.
25. Эпизод 769. Забота под вопросом.
26. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
27. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
28. Эпизод 741. Задержание грабителей.
29. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
30. Эпизод 716. Романтический спуск.
31. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
32. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
33. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
34. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
35. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
36. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
37. Эпизод 581. Садовые успехи.
38. Эпизод 570. Спасение кота.
39. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
40. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
41. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
42. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
43. Мы убираем отёки!
44. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
45. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
46. Эпизод 424. Разборка во дворе.
47. Эпизод 400. Опасный улов.
48. Август уже на пороге.
49. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
50. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!