Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические начинки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
2. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
5. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
6. Вместе с мамой - быстрее ветра!
7. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
8. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
9. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
10. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
11. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
12. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
13. Без чего же я не представляю свои тренировки?
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
16. Сидите в декрете?
17. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
18. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
19. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
22. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
23. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
24. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
25. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
26. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
27. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
28. Наверное скоро все перейдут на VK.
29. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
30. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
31. Мой подход к снижению веса.
32. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
33. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
34. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
35. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
36. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
37. Всем привет, привет!
38. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
39. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
40. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
41. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
42. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
43. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
44. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
45. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
46. Один из последних дней.
47. Все, что нужно знать про фитнес.
48. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
49. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
50. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.