Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические начинки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
7. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
8. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
9. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
10. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
11. Первое место субботней подборки.
12. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
13. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
14. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
15. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
16. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
17. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
18. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
19. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
20. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
21. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
22. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
23. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
24. Кому нельзя тренироваться?
25. Четыре женские смены.
26. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
29. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
30. Здоровый образ жизни!
31. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
32. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
33. Кто нужен мне?
34. Эпизод 728. Новый тренд.
35. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
36. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
37. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
38. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
39. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Эпизод 601. Семейный праздник.
42. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
43. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
44. Трудовые_будни_апи.
45. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
46. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
47. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.