Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические начинки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Халатность медиков убила студента.
2. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
3. Не знаете, с какого направления начать?
4. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
5. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
6. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
7. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
8. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
9. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
10. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
11. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
12. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
13. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
14. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
15. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
18. Эпизод 901. Собачье противостояние.
19. Вместе с мамой - быстрее ветра!
20. Про функциональный бодибилдинг слышал?
21. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
22. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
23. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
24. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
25. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
26. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
27. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
28. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
29. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
30. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
31. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
32. Эпизод 661. Священнические выводы.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
37. Строищейся новый квартал.
38. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
39. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
40. Секрет вкусной домашней шаурмы.
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
44. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
45. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
48. Три снимка - три разных жизни в одной.
49. Никогда не поздно начать с чистого листа.
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!