Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пп-блины с начинкой

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
2. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
3. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
4. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
5. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
6. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. Эпизод 874. Спортивный лидер.
9. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
10. Твой двор - твой тренажёр.
11. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
12. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
13. У меня был план.
14. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
15. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
16. Эпизод 750. У храма.
17. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
18. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
19. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
20. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
21. Ямаль новый особняк присмотрел.
22. Пойти в бассейн - можно.
23. Сидите в декрете?
24. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
25. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
26. Полнолуние 7. 10.
27. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
28. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
29. Как я мозг тренирую.
30. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
31. Почему называют химозником;.
32. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
33. Мой первый любимый и такой важный проект.
34. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
37. Эпизод 500. Технологии и слабость.
38. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Эпизод 413. Неприятная соседка.
41. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
42. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
43. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
44. Групповые тренировки на понедельник:
45. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
46. Всем привет. Женат, есть дети.
47. Столяр - золотые руки.
48. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы