Фитнес дома

Вот несколько их советов, чем развлечь себя в изоляции:

Парные тренировки помогают гораздо быстрее достичь результата и получить сильное спортивное тело.

Любой фитнес имеет ряд достоинств, а парный спорт обладает двойным набором положительных качеств. Помимо тренировки и улучшения рельефа тела совместные занятия приносят партнерам следующую пользу:

Разнообразие.
Парные тренировки не бывают скучными, они проходят гораздо интереснее, веселее и эффективнее обычных занятий.

Стимул.

Почему закрывают фитнес клубы!
Больные люди в принципе, и без карантина, не посещают тренировки.
Фитнес клуб это место, где люди укрепляют своё здоровье как физическое, так и психическое., для многих фитнес клуб это место отдыха от суеты и проблем.
С такими мерами, власти только наводят панику.
Я понимаю всю серьёзность и считаю, чтобы предотвратить эпидемию, необходимо перевести всех в режим онлайн работы, чтобы люди могли сидеть дома.
Комендантский час наконец ввести.

Готовность номер 1.

Насколько закрыли все фитнес клубы неизвестно, а тренировки никто не отменял.
Не было такого распоряжения.

И тем более, что как минимум на неделю все абсолютно свободны.

У меня для вас есть несколько предложений.

1. тренировки на стадионе или в парке.
Кардио, функциональный тренинг, силовой тренинг.

Время и место будет зависеть от вас.

2. стретчинг и пилатес, силовой тренинг, не выходя из дома.

В связи с приказом губернатора Севастополя мы вынуждены прекратить работу с 26 марта по 12 апреля. Все карты будут автоматически продлены за счет клуба на 18 дней.
Но, это не значит, что мы дадим вам скучать, пока вы находитесь дома. Команда Safari Sport разработала целую онлайн - программу по фитнес - тренировкам дома. Мы будем постепенно выкладывать видео - ролики с упражнениями, выходить в прямые эфиры и поддерживать с вами связь!

Я на ваше понимание надеюсь. Потому что у меня в городе происходит полнейший хаос.

У меня в городе за сутки высадили 27 человек с подозрением на коронавирус и это только лишь часть проверенных. У нас мэра города положили в больницу, так как у него 2 раза был положительный тест на коронавирус (забавный факт: он прилетел из Швейцарии, уже успел на работу походить, по магазинам, в фитнес клубы и так далее) и я не очень хочу лишний раз выходить из дома и контактировать с людьми

Сейчас от всех нас зависит как мы переживем эту заразу, каждый человек должен внести свой вклад в общее дело, помочь медикам и правительству разрулить эту ситуацию.

Самоизоляция по максимуму - это единственное решение сейчас, которое мы все можем сделать. Это не значит, что мы должны закрыться в комнатах и не вылезать из кроватей, нет, можно и нужно оставаться активными, но только активности нужно проявлять с учетом обстоятельств!

Сейчас всех колбасит. А будет колбасить ещё сильнее. Как помочь себе оставаться эффективным?
Мотивы и смыслы актуализировать. Вспомните, ради чего вы делаете то, что делаете? Почему для вас это важно? Когда человек знает ответ на вопрос "Зачем", он способен преодолеть любое "как".
Качать уверенность в себе, в свои силы. Помогает хвалить и одобрять себя, вести дневник.
Вспомнить или прописать свои цели. При необходимости скорректировать.

А в конце читай про победителя в розыгрыше!

Как подготовиться к первой тренеровке, если вы давно не напрягались во благо своего тела.
1. нужно чётко понимать с каким вы запросом вы приходите на занятия!
Это может быть похудение или наоборот набор мышечной массы, но учтите, что одного без другова не происходит. Поэтому вы можете даже набрать пару кило, но качество тела будет гораздо лучше!

Даже находясь в четырех стенах, можно заняться саморазвитием, усовершенствовать физическую форму, да и просто переделать массу полезных дел, до которых в другое время просто не доходили руки.
Самое время фигурой заняться.