Фитнес дома

(Софи Лорен).
В свои 37 лет, я не знаю, что такое ботокс, подтяжка, золотые нити, гиалуронка, я не трачу время на салоны красоты, может это плохо, может нет, я просто люблю фитнес, люблю свою работу, люблю свою семью, у меня двое деток 14 лет старшей дочке и 4 года младшей, я стремлюсь каждый день стать лучше, чем вчера, и всех своих подопечных учу этому, дома стараюсь из простых средств помогать своей коже дышать, правильно питаюсь. А что ты полезного каждый день для себя делаешь

На мир из своего святилища смотрите.
Внутри каждой из нас есть святая святых, где вы можете призвать свою собственную женскую и божественную энергию, силу. В этом воображаемом месте вы можете наполниться так, как нигде, и ничто не сможет вас поколебать. Именно здесь вы на тайну эротического и чувственного естества претендуете. Это место создано вами в вашей фантазии, и оно может выглядеть по-разному у каждой женщины

Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство - эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц - стабилизаторов, в том числе пресса.

В жизни всё перемешано: и приятное, и неприятное. Есть мнение, что на каждое унылое событие приходится 5-7 раз больше приятных моментов. Тогда будет ощущение, что ты живёшь в кайф.
Понятно, что сами собой радости жизни не у всех образуются в нужном количестве. Всех утомляет суета. Забота о семье, по дому, проблемы на работе и еще куча мелочей. Они заставляют носиться как "Белка в Колесе".
Где же тут место для радостей?

Знаете, я больше не буду ходить к вам в фитнес клуб.

Лечим эмоциональный фон с помощью спорта!
Как эмоциональный фон? Какой такой фон? Ничего не путаешь?
Нет, не путаю.

Доподлинно известно, что занятие спортом способно улучшить не только физическую форму, но и психическое состояние при депрессии, повышенной тревожности и психологических проблемах! Во время занятий спортом организм вырабатывает природный антидепрессант, который приводит человека в состояние счастья.

Игорь героически выдержал неделю с месячным! Ребёнком "Один на Один".
После этого треша он мне сказал, что удивляется как у меня хватало сил совмещать уход за ребёнком, работать, следить за собой и не превратится в чмо.
И понеслась жизнь вперёд дом - работа - работа - дом. Я занималась фитнесом до это меня не спасло я растолстела до 97 кг я была ужасно жирная но всегда ухоженная и вкусно пахнущая.

Новые лампы качественный загар за наименьшую продолжительность времени обеспечивают.
Коллагенные лампы.
Восстанавливают здоровую коллагеновую сетку.
Складки и морщины разглаживают.
Структуру кожи улучшают.
Способствуют регенерации клеток кожи.
Разглаживают кожу и предотвращают появление целлюлита.
Усиливают гидратацию (увлажнение) кожи.
Питанию кожи кислородом способствуют.
Улучшают обмен веществ.
Помогают коже оставаться гладкой и свежей.

Я свои пишу.
А вы ваши пишите.
И не забудьте, пока не ушли далеко.
Итак, все вы знаете, что я регулярно устраиваю фитнес - туры для своих учениц, и конечно мне больше всего запоминаются истории оттуда.
Кстати следующий будет уже через пару недель - за подробностями - пишите.
Итак, две истории на одну тему, но с разными концовками.

Апреля состоялась фитнес тренировка по функциональному тренингу и мини турнир по мини футболу между old School и Young School победила конечно же дружба!
Тренировки@we_osm_24uyarsky\_Rayon

Как накачать плечи в домашних условиях? Не так уж сложно, как вы думали. Плечи работают в большинстве упражнений, но не будет лишним уделить им внимание и проработать как следуют в отдельный день. Эта та часть нашего тела, которую достаточно легко гипертрофировать и высушить до эффектных сечек за небольшой промежуток времени. Плечи работают на брусьях, на турнике, при одъемы штанги или гирь, в отжиманиях от пола