Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неполноценные белки

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
3. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
4. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
5. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
6. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
7. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
8. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
9. Что на самом деле происходит на занятиях?
10. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
11. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
12. Как сейчас помню свои мысли в 25:
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
17. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
18. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
19. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
22. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
23. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
24. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
25. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
26. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
27. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
28. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
29. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
30. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
31. Спорт и лишний вес.
32. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
35. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
36. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
37. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
38. Какой спорт выбрать?
39. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
40. Эпизод 507. Старое преступление.
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. Кто за названием "Сирены скрывается"?
46. Эпизод 453. Морское приключение.
47. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
48. База силы и здоровья - подтягивания.
49. Ленивые голубцы с булгуром.
50. Эпизод 396. Пустыня поселения.