Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неполноценные белки

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
3. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. Что на самом деле происходит на занятиях?
6. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
7. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
8. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
9. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
10. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
11. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
14. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
15. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
16. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
23. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
26. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
27. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
28. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
29. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
30. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
31. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
34. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
35. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
36. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
37. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
38. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
39. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
40. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
41. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
42. Час тренировки прошёл.
43. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
44. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
45. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
46. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
47. Мы убираем отёки!
48. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
49. Выставка Москва 2030.
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!