Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неполноценные белки

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
2. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
5. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
6. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
7. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
8. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
9. Эпизод 932. Удушающий воздух.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
12. Не тратьте время попусту ….
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
15. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
16. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
17. Эпизод 851. Гость из-за океана.
18. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
19. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
20. Набираю группу фитнес аэробики.
21. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
22. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
23. Эпизод 777. Новые меры.
24. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
25. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
26. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
27. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Эпизод 596. Поющие снайперы.
30. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
31. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
32. Движения Лопатки: почему это важно?
33. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
34. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
35. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
36. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
37. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
38. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
39. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
42. Я живу в Германии.
43. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
48. Словари про здоровый образ жизни.
49. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
50. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.