Эффективная защита: пять правил против коронавируса и ОРВИ

Эффективная защита: пять правил против коронавируса и ОРВИ

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбросить. Старайтесь сократить поездки и посещения многолюдных мест, это поможет уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; - не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы. При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После того как вы сняли маску, необходимо сразу же тщательно вымыть руки. Маска необходима, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, в лифте, а также при уходе за больным.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ, ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбросить. Старайтесь сократить поездки и посещения многолюдных мест, это поможет уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

ПРАВИЛО 5. ОБСЛЕДУЙТЕ СВОЙЕ ЗДОРОВЬЕ

Если у вас появились симптомы заболевания, обратитесь к врачу. Важно не откладывать лечение, чтобы предотвратить осложнения и распространение заболевания.

Связанные вопросы и ответы:

Какое значение имеют маски в предотвращении заражения коронавирусом и ОРВИ

Врач рассказала об эффективности ношения масок в период ОРВИ и гриппа

Врач Миронова: ношение маски снижает риск заражения гриппом и ОРВИ

Вирусные заболевания, в том числе ОРВИ и грипп, передаются воздушно-капельным путем. Поэтому ношение маски снижает риск заражения, рассказала «Известиям» 14 декабря врач-терапевт группы компаний BestDoctor Юлия Миронова.

Как отметила врач, при дыхании, чихании, кашле зараженный человек выделяет вирус, который легко распространяется в воздухе и попадает на предметы, с поверхности которых он через руки может попасть к другому человеку.

«Эффективность защиты при ношении масок, конечно же, не стопроцентная — это снижает риски заболевания, но не полностью уберегает от него. Также эффект зависит от материала самой маски: многослойные изделия тонкого плетения обеспечивают большую защиту, хорошо подходящие одноразовые хирургические маски и маски KN95 обеспечивают еще большую защиту, а респираторы типа N95 обеспечивают самый высокий уровень защиты», — рассказала Миронова.

По ее словам, вопрос ношения масок в первую очередь это вопрос защиты общественного здоровья.

«Лучше всего маска задерживает вирусы, если ее носит человек, который уже болеет и активно выделяет вирус, так как маска сокращает площадь распространения вируса при чихании и кашле. Важным является ношение маски и потому, что выделение вируса начинается еще за день до первых симптомов и внешне здоровый человек может активно распространять окружающих, среди которых могут оказаться пожилые люди, младенцы, люди, не имеющие по медицинским причинам своей адекватно работающей иммунной системы, что может оказаться для них фатальным», — предупредила специалист.

В меньшей степени обычная медицинская маска защищает неболеющего человека и может быть хорошим дополнением при соблюдении других методов профилактики (рекомендуется мыть руки, избегать скопления людей в осенне-зимние сезоны и, конечно же, проходить вакцинацию против гриппа), добавила врач.

«Для того чтобы ношение маски было максимально полезным, важно, чтобы она закрывала нос и рот, плотно прилегала к лицу без каких-либо зазоров по краям или вокруг носа (лучше использовать со специальной проволочной частью на верхней части)», — подытожила Миронова.

Гриппной дождь: в РФ растет число пациентов с респираторными инфекциями

Пик заболеваемости ожидается в декабре-январе

12 декабря в Роспотребнадзоре сообщили, что заболеваемость гриппом и острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ) соответствует нормам сезона. Однако жителям Москвы в ведомстве рекомендовали пользоваться масками в общественных местах.

Почему рекомендуется регулярно мыть руки, чтобы предотвратить заражение

Твердое и жидкое антибактериальное мыло «Натуральное» - это пара супергеров, которая образует пышную пену, бережно очищает руки и удаляет вредные бактерии, не нарушая микрофлору кожи. Антибактериальный эффект клинически доказан!

Мыло «Дегтярное» содержит природный антисептик – березовый деготь. Он регулирует деятельность сальных желез, улучшает кровоснабжение тканей и придает мылу всем нам знакомый насыщенный аромат и напоминает о русской бане с березовыми вениками!

Мыло «Невская Косметика» с живицей содержит уникальный компонент, который использовался в народной медицине для лечения инфекций и воспалительных процессов. Живица богата природными кислотами, витаминами, микро- и макроэлементами. Приятный аромат мыла успокаивает и заряжает позитивной энергией!

Крем-мыло и жидкое мыло «Невская Косметика» с соком алоэ вера благодаря этому природному биостимулятору оказывает антибактериальное и увлажняющее действие. Сок алоэ вера содержит более 250 полезных веществ! Сбалансированная формула мыла подходит для любого типа кожи.

Как самый мощный стимулятор иммунной системы известно масло чайного дерева. Оно оказывает антисептическое, бактерицидное, противовоспалительное действие. Мыло «Детское» с этим компонентом обладает доказанным антибактериальным эффектом без триклозана.

Мыло «Борное» содержит борную кислоту – антисептическое средство, которое применяется как в быту, так и в медицине. Борная кислота помогает при проблемах с кожей, угревой сыпи. Мыло с этим компонентом очищает поры, уменьшает воспаления и высыпания.

Очистить руки, избавиться от бактерий и неприятного запаха от лука, чеснока, рыбы поможет мыло для кухни «Сарма» . Оно легко отмоет жир и загрязнения, а легкий аромат лимона придаст свежесть вашим рукам! Для стирки вещей мы рекомендуем мыло «Сарма» антибактериальное, оно обладает доказанным антибактериальным эффектом и придает белью приятный аромат!

Выбирайте мыло по душе и заботьтесь о чистоте ваших рук, мойте их не менее 20 секунд, тщательно очищая каждый участок кожи!

Как правильно использовать дезинфицирующие средства для защиты от вирусов

В условиях пандемии, вопрос о выборе дезинфицирующих средств стоит особенно остро. Роспотребнадзор рекомендует носить маски, использовать антисептик и протирать поверхности дезинфектантами. Выбираем правильные препараты для конкретных ситуаций.

Современные дезинфицирующие средства, представленные на рынке, помогают эффективно бороться с инфекциями и болезнетворными бактериями, они не опасны, если использовать их правильно и по назначению. Для безошибочного выбора дезинфектантов учитывают место проведения обеззараживающих мероприятий и степень заражения. Дезсредство подбирается по составу и техническим свойствам.

Дезинфекция — один из методов обеззараживания, направленный на предотвращение инфицирования здорового организма микробами или их токсинами. В широком смысле этот процесс включает в себя несколько методов воздействия на механизмы микробного инфицирования: практикуется механическая, физическая, химическая и комбинированная обработка места пребывания источника инфекции и окружающих его предметов. Под этими методами подразумевается соответственно механическое удаление микробов (например, мытье пола и поверхностей), воздействие на инфицированные предметы высокой температурой, паром под давлением или УФ/радиационным излучением, а также химическая обработка предметов веществами, уничтожающими микроорганизмы, или комбинация перечисленных методов.

Таким образом, дезинфицирующими средствами, или дезинфектантами, называют химические соединения, способные обеззаразить обрабатываемый объект, предотвратив тем самым распространение в окружающей среде инфекционных агентов. Дезинфекция многоразовых изделий медицинского назначения предшествует стерилизации и называется предстерилизационной очисткой.

Почему важно соблюдать дистанцию между людьми

Конечно, здорово и романтично, когда люди сближаются между собой.

Тем не менее, по мнению психологов, людям рекомендуется держать дистанцию между собой. Следует разобраться почему.

1. На этапе знакомства необходимо сохранять дистанцию, чтобы человек не ощутил разочарование.

Невозможно предугадать о сюрпризе, который приготовила жизнь. Не стоит доверять человеку на этапе знакомства. Необходимо сначала поближе его узнать.

Не стоит судить книгу по обложке или конфету по обертке. Красивая упаковка не говорит о соответствующем содержании.

2. Не стоит заполнять пустоту одним человеком.

Скоро обоим станет скучно.

Если у человека не все хорошо, то следует поработать над некоторыми сферами, а не ориентироваться только на отношения. Один человек не сможет заменить всю жизнь.

3. Дистанция необходимо, чтобы у каждого было личное время.

Порой партнерам необходимо личное время. Если человек будет ориентироваться только на отношения, забывая о хобби и интересах, то такой союз будет недолговременным: поскольку так можно задушить партнера постоянным присутствием.

4. Дистанция необходима, чтобы было личное пространство.

Существуют женщины, которые не дают прохода мужчинам, и наоборот.

Хотя родным и близким людям очень хорошо вместе, иногда следует побыть одному.

5. Дистанция позволяет сохранить интерес по отношению друг к другу.

Ведь человеку интересно узнавать что-то новое о партнере, а не иметь уже все подсказки.

Иногда люди настолько знают друг друга, что способны понять без слов. С одной стороны, это хорошо, но должна быть в человеке некая таинственность.

6. Дистанция необходимо, чтобы дать человеку свободу.

Если один партнер устраивает другому тотальный контроль, это не доведет до добра.

7. Чем меньше дистанция, тем больше человек может расслабиться.

Даже если человек любит партнера, стоит учесть, что в первую очередь он любит себя. Дистанция необходима, для того чтобы поддерживать и развивать любовь.

Перепечатка данного материала запрещена.

Какие меры безопасности следует принимать при кашле или чихании для предотвращения распространения инфекции

ОРВИ, как и следует ожидать из названия, группа заболеваний, носящих исключительно вирусной природы, соответственно, если нет вируса, нет и болезни. ОРЗ же может иметь как вирусную, так и бактериальную природу.

Таким образом, понятно, что важно постараться минимизировать контакт с вирусами и бактериями. Как это сделать?

Существует два основных пути распространения инфекции: воздушно-капельный и контактный.

Вирусная инфекция передается, в основном, воздушно-капельным путем через капли мокроты, слизи, которые содержат вирус. Вирус распространяет больной человек при кашле и чихании. Соответственно, важно понимать, что больному человеку лучше не приходить на работу / учебу и в другие места большого скопления людей чтобы не заражать окружающих. При посещении общественных мест, заболевшему человеку необходимо использовать индивидуальную маску, которая задерживает распространение частиц вируса. Маску может надевать и здоровый человек, чтобы уменьшить риск возможного заражения. Важно помнить, что маску надо менять каждые 4 часа, иначе она становится бесполезной.

Больному человеку при чихании и кашле надо закрывать рот одноразовым носовым платком, чтобы минимизировать распространение вируса.

Период сезонных вспышек респираторных заболеваний — не самое лучшее время для посещения кино, выставок и спектаклей. Особенно актуально это для детей.

И для здоровых, и для заболевших людей обязательно регулярно хорошо проветривать помещение – это связано с тем, что опасен не столько сам вирус, сколько его высокая концентрация в замкнутом помещении. То есть, если вы регулярно проветриваете офис и квартиру, количество вирусных частиц в воздухе уменьшается, как следствие, снижается риск заражения.

Кроме того, бактерии и некоторые вирусы передаются контактным путем. Чтобы избежать заражения таким образом необходимо тщательно соблюдать гигиену.

Регулярно мыть руки с мылом, использовать влажные гигиенические салфетки, антисептический гель для рук – вирусы могут передаваться при рукопожатии, при контакте с деньгами, поручнями в общественном транспорте, дверными ручками, перилами и пр.

Регулярно делайте влажную уборку помещения и дома, и в офисе. Если нет возможности сделать полноценную уборку (например, в офисе), постарайтесь хотя бы протирать столы и другие поверхности, в идеале — с дезинфицирующими средствами.

Почему необходимо избегать задержек в медицинской помощи при появлении симптомов ОРВИ и коронавируса

Вакцинированным или ранее переболевшим COVID-19 при лёгкой форме заболевания лечение не требуется. Таким пациентам рекомендовано уйти на самоизоляцию, они могут получить больничный дистанционно, позвонив в свою поликлинику или по номеру 122.

Если при симптомах ОРВИ температура держится выше 38 °С больше двух суток, нужно вызвать врача, позвонив в единую службу «122». Скорая вызывается, если появились одышка, чувство нехватки воздуха, боли в груди, а уровень сатурации упал ниже 94–95%.

Для вакцинированных пенсио­неров с хроническими заболеваниями рекомендации те же, что и для больных ОРВИ. Если появляются симптомы (кашель, насморк, першение или боль в горле, температура выше 38 °С), надо вызывать скорую.

Тем, кто не вакцинирован и не болел коронавирусом, при появлении любых симптомов ОРВИ или при положительном тесте на коронавирус надо изолирова­ться и позвонить врачу, а в случае ухудшения самочувствия сразу вызывать скорую.

В региональном Минздраве также добавляют, что не стоит самостоятельно принимать антибиотики, они назначаются только врачом и при наличии показаний. В период пиковой нагрузки на службу скорой помощи бригаду не следует вызывать при лёгком кашле и температуре около 37 °С.

«Важно помнить, что скорая не назначает обследование и лечение, не выписывает лекарства. Этим занимается врач в поликлинике. Скорая оказывает экстренную медпомощь и при необходимости доставляет в стационар. ПЦР-тест тоже делают в поликлинике по месту жительства», – рассказала замминистра здравоохранения края Марина Бичурина.

Кстати

В Красноярске на 40% увеличилось количество вызовов бригад скорой помощи по сравнению с прошлой неделей. Это связано с подъёмом уровня заболеваемости коронавирусной инфекцией, а также с сезонными респираторными заболеваниями.

Как важно следить за состоянием своего здоровья и принимать меры предосторожности

5 правил здоровья. Защите себя и своих близких

 

В связи с существующими рисками распространения новой коронавирусной инфекции на территории республики и во избежание заражения данной инфекцией Управление Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) обращается к жителям республики провести праздничные новогодние дни в кругу семьи, не посещать знакомых и родственников, общественные места, по возможности не пользоваться общественным транспортом, соблюдать личную гигиену, и напоминает о 5 правилах здоровья. Берегите свое здоровье и здоровье своих близких.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

- не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, а также при уходе за больным.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ, ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим. 

Будьте здоровы!

 

Могут ли домашние животные быть источником заражения коронавирусом

Инфекция у кошек и собак, как наиболее частых домашних питомцев, подверженных коронавирусу, человеку не передается, доказали биологи. Это значит, что хозяин заболеть не может. Однако он может стать переносчиком вируса механическим путем — на руках, одежде и т. д. Соответственно, надо предпринимать простые меры личной гигиены, чтобы избежать передачи вируса дальше — мыть руки после контакта с животным, при обработке и лечении больного питомца носить отдельную одежду, которую регулярно надо стирать и проглаживать, аккуратно обращаться с его индивидуальными лотками, мисками и т. д.

Коронавирус у домашних животных опасен только для них. И важно понимать, как именно происходит заражение, чтобы предупредить его. Кошки и собаки могут подцепить вирус, например, при вылизывании лап после посещения заразного лотка. Также заражение может происходить при распространении выделений из носа животного, у которого диагностирован коронавирус — стоит помнить, что такие выделения будут опасны и 2–3 месяца после излечения. Еще одним источником заражения может выступать миска животного-вирусоносителя. Реже коронавирус среди животных распространяется воздушно-капельным путем, например при чихании.

Лечение инфекции у домашних питомцев комплексное, подразумевающее прием противовирусных препаратов. Параллельно могут быть назначены антибактериальные средства. Если уже появляются осложнения, например скопление жидкости в животе животного, назначают мочегонные препараты, а также терапию, направленную на откачивание ее из брюшной полости. Кроме того, в списке лекарственных средств присутствуют сорбенты, позволяющие справляться с проявлениями интоксикации, витамины — преимущественно предлагают элементы группы B, а также аскорбиновую кислоту. Кошкам и собакам рекомендуют проводить и диетотерапию, основная цель которой — ослабление нагрузки на ЖКТ.

Почему рекомендуется оставаться дома при появлении симптомов ОРВИ

В понятие ОРВИ включают целый ряд заболеваний, которые вызываются определенными вирусами и объединяются по общим признакам: механизму передачи, стадиям развития и проявлениям, в том числе – наличию похожих респираторных (дыхательных) симптомов.

ОРВИ могут вызывать более 300 видов возбудителей. Среди них – риновирусы, вирусы гриппа и парагриппа, коронавирусы, респираторно-синцитиальный вирус, аденовирусы и реовирусы.

Длительность инкубационного периода разных инфекций отличается и зависит в каждом конкретном случае от целого ряда факторов: типа и степени заразности вируса-возбудителя, количества попавших в организм вирусных частиц, состояния иммунитета больного. Поэтому говоря о сроках скрытого периода заболевания, называют средние цифры или примерный диапазон.

Рассмотрим, сколько времени составляет инкубационный период различных ОРВИ у взрослых:

• Наиболее распространенными возбудителями простудных заболеваний считаются риновирусы – они вызывают до 40% всех ОРВИ. Чаще всего больной начинает испытывать первые симптомы уже через 1–3 дня после проникновения вируса в организм, но в отдельных случаях скрытый период болезни может затягиваться до 7 дней.
• У одной из самых опасных и тяжелых респираторных вирусных инфекций –   гриппа – очень короткий инкубационный период: от 1 до 4 дней , в среднем – 1,5 суток². Пики заболевания гриппом обычно приходятся на зимние месяцы.
• Инкубационный период ранних штаммов коронавируса (COVID-19) может длиться от двух до четырнадцати суток , однако зарегистрированы случаи увеличения этого срока до 27 дней. Но принято считать, что в среднем первые симптомы проявляются уже на 5–8 день с момента заражения. У штамма Омикрон скрытый период протекает в диапазоне 2–7 суток, и чаще всего длится 3–4 суток.
• Скрытый период ОРВИ, вызванных вирусом парагриппа , составляет от 2 до 7 дней . Это – сезонная инфекция, пики заболеваемости которой приходятся на весну и осень. При парагриппе, в отличие от многих ОРВИ, больной может чувствовать слабость и недомогание уже во время инкубационного периода.
• Симптомы заболевания, вызванного аденовирусом , могут появиться как через 2 дня с момента передачи вируса, так и через 12 , но в большинстве случаев скрытый период составляет 5–7 дней. Аденовирусная инфекция – не частое, но опасное заболевание, при котором поражаются не только органы дыхания, но и слизистые оболочки глаз, пищеварительный тракт и лимфатические узлы.

Как важно информировать окружающих о своем заболевании для предотвращения распространения инфекции

Эта группа профилактических мероприятий направлена на уничтожение вируса в окружающей среде, разобщение людей, внимательное отношение к правилам личной гигиены и заботу о здоровье.

Как же работает неспецифическая защита? Любой заразившийся человек выделяет вирусы в окружающую среду уже в инкубационном периоде и продолжает оставаться заразным до 4-7 дней болезни. Для предотвращения распространения инфекции следует проводить регулярную обработку помещений и поверхностей. Вирус гриппа «боится» спиртовых, йодсодержащих антисептиков, щелочей (мыла).

Объясняя, как не заразиться гриппом в общественных местах, инфекционисты перечисляют простые правила:

1. Не посещать места большого скопления людей (концерты, торговые центры).
2. Избегать общения с теми, кто уже заболел.
3. Мыть руки с мылом или обрабатывать антисептическими средствами.
4. При кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой или платком.
5. Не прикасаться грязными руками к лицу, носу, глазам.
6. Промывать нос солевыми растворами, такими как «Аквалор», «Аквамарис».
7. По возможности избегать общественного транспорта в часы пик.
8. В транспорте, в магазинах надевать марлевую маску, проводить смену каждые 2,5 часа.

Превышение эпидемического порога на 20 и более процентов становится основанием для введения карантинных мероприятий: в детских учреждениях отменяется посещение или занятия, круглосуточные и дневные отделения стационаров закрыты для визитов родственников, а самих пациентов стараются не задерживать «на койке» и выписывают домой.

При появлении первых признаков гриппа или ОРВИ необходимо ограничить контакты с окружающими и немедленно обратиться к врачу. При высокой температуре терапевта или педиатра можно вызвать на дом, при лихорадке до 38 градусов можно самостоятельно обратиться в поликлинику. Практика отказа от лечения инфекции, стремление «перенести грипп на ногах» опасна для здоровья самого больного и его окружения.

Если вирус «подкосил» кого-то из домочадцев, важно защитить здоровых членов семьи. Для этого применяется:

1. Изоляция больного в отдельной комнате. Если это невозможно, его постель огораживают ширмой и стараются от другой мебели на 1-1,5 метра.
2. Регулярно проветривать комнату, увлажнять воздух, проводить уборку с помощью дезинфицирующих средств.
3. Посуду, который пользуется больной, держать отдельно и обрабатывать моющими средствами после каждого приема пищи.
4. Мыть и обрабатывать антисептиком руки после контакта с больным членом семьи.

Масочный режим дома, в общественных местах признан достаточно эффективным способом профилактики. Средство индивидуальной защиты надо менять не реже 1 раза в 2-3 часа – так риск заражения снижается на 60-80%.

В эпидемию гриппа важно помнить, что ослабленный организм становится легкой «добычей» вируса, а частота осложнений возрастает. Поэтому необходимо заботиться о своем здоровье: регулярно и полноценно питаться, избегать стрессовых ситуаций, соблюдать режим дня, вовремя лечить острые, хронические заболевания.