Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салаты из капусты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Твое тело - твой проект!
2. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
3. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
4. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
5. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
6. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
7. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
8. Танцевать - это не про умение.
9. Привычка из будущего.
10. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
11. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
12. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
13. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
14. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
15. Строищейся новый квартал.
16. Почему называют химозником;.
17. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
18. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
19. Не надо бояться!
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
22. Эпизод 481. Новый статус.
23. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
24. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
25. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
26. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
27. Просто ходить - уже терапия.
28. Эпизод 356. Новый ван дамм.
29. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
30. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
31. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
32. Я люблю мечтать!
33. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
34. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
35. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
36. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
37. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
40. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
41. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
42. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
43. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
44. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
45. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
46. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
47. Мы хотим вам признаться ….
48. Фитнес - упражнения для всадника.
49. Давай заглянем глубже!
50. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.