Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салаты из капусты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз для похудения: правда или миф
2. Для всех жителей и гостей города!
3. Мы готовим стейк правильно!
4. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
5. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
6. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
7. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
8. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
9. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
10. Ты - самое главное в своей жизни.
11. Без надрыва. Без фальши.
12. Мы улучшаем отжимание.
13. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
14. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
15. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
16. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
17. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
18. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
19. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
20. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
21. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
22. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
23. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
24. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
25. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
26. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
27. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
28. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
29. "Я не Могу Делать как все".
30. Силовая тренировка на всё тело.
31. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
32. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
33. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
34. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
35. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
36. Любимый мой фитнес ленд.
37. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
38. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
39. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
40. Месяц фитнеса закончился.
41. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
42. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
43. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
44. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
45. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
46. Всем добрый день!
47. Помню свой декрет. 2.
48. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
49. Жиросжигатели: правда или миф?
50. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?