Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салаты из капусты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Свой персональный тренер для велотренажера.
2. Джуффин активные тренировки продолжает.
3. Сделайте этот комплекс!
4. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
7. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. Эпизод 754. Спасение из огня.
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
12. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
13. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
16. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
17. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
18. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
19. Эпизод 639. Серьезное дтп.
20. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
21. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
22. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
23. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
24. Эпизод 481. Новый статус.
25. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
26. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
27. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
28. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
29. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
30. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
31. "Ку-ку, сколько мне осталось?
32. В здоровом теле - здоровый дух!
33. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
34. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
35. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
38. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
39. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
40. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
41. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
42. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
43. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
44. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
45. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
46. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
47. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
48. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
49. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
50. Давай заглянем глубже!