Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салаты из капусты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
4. Еще раз про фитнес.
5. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
6. Полное руководство к добавке аакг.
7. Леди сальса группа для начинающих.
8. Старт 2 февраля!
9. Понедельник 12 января:
10. Что вам мешает начать заниматься?
11. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. К чему стремилась, то и получилось!
14. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
15. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
16. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
17. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
20. Жизнь - это движение.
21. Эпизод 884. Женский удар.
22. Эпизод 858. Космический полет.
23. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
24. Продолжение истории про вокал.
25. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
26. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
27. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
28. Эпизод 818. Темная тайна.
29. Энергетический прогноз архангелов.
30. Здоровый образ жизни - наш выбор!
31. Эпизод 754. Спасение из огня.
32. Эпизод 741. Задержание грабителей.
33. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
34. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
35. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
38. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
39. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
40. Эпизод 601. Семейный праздник.
41. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
42. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
43. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
44. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
45. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
46. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. 365 дней с вами!
49. Мы убираем отёки!
50. База силы и здоровья - подтягивания.