Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салаты из капусты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
2. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
3. В ноябре как вам живётся?
4. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
5. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
6. Здоровый образ жизни - наш выбор!
7. Эпизод 728. Новый тренд.
8. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
9. Пойти в бассейн - можно.
10. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
11. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
12. Эпизод 689. Обрушение школы.
13. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
14. Ислентьева Дарья. В 3.
15. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
16. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
17. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
18. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. Эндорфин - гормон счастья.
21. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
22. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
23. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
24. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
25. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
26. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
27. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
28. Эпизод 515. Токовая опасность.
29. Как важны витамины при похудении?
30. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
31. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
32. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
33. Групповые тренировки на понедельник:
34. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
35. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
36. Эпизод 341. Свеча на торте.
37. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
38. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
42. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
43. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
44. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
45. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
46. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
47. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
48. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
49. Почему я решил стать фитнес - тренером.
50. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!