Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салаты из капусты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
3. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
4. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
5. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
6. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
7. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
8. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
11. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
12. Свой персональный тренер для велотренажера.
13. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
14. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
15. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
16. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
17. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
18. Танцевать - это не про умение.
19. Сидите в декрете?
20. Эпизод 692. Серия преступлений.
21. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
22. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
23. Немного дельных советов:
24. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
25. Не фитнес. Акт любви.
26. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
27. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
28. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
29. Эпизод 581. Садовые успехи.
30. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
31. Час тренировки прошёл.
32. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
33. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
34. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
35. Эпизод 436. Злой кабачок.
36. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
37. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
38. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
39. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
40. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
41. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
42. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
43. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
44. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
45. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
46. "Йога - это метафора жизни.
47. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
48. Маршрут моего путешествия по европе.
49. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
50. До скольки лет вам хотелось бы дожить?