Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салаты из капусты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
2. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
3. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
4. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
5. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
6. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
7. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
10. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
11. Строищейся новый квартал.
12. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
13. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
14. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
15. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
16. Почему вы не худеете?
17. В фитнес - студии "Фитника".
18. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
19. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
20. 365 дней с вами!
21. Эпизод 500. Технологии и слабость.
22. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
23. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
24. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
25. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
26. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
27. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
28. На фото два моих фитнес помощника.
29. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
30. Эпизод 369. Решение суда.
31. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
32. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
33. С понедельника 21. 07.
34. Групповые тренировки на понедельник:
35. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
36. Марса ищет дом!
37. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Где можно найти лучшие рестораны города
40. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
41. Маршрут моего путешествия по европе.
42. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
43. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
44. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
45. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
46. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
47. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
48. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
49. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
50. Упражнения для реабилитации коленей после травм.