Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат из морской капусты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
5. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
6. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
7. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
8. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
9. Эпизод 773. Они ответят за это.
10. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
11. Ваш секрет стройности - не на кухне.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
14. Я в шоке!
15. Эпизод 661. Священнические выводы.
16. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
17. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
18. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
19. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
20. Эпизод 595. Встреча с хищником.
21. Эпизод 587. Медвежья угроза.
22. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
23. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
26. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
27. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
28. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
29. Эпизод 481. Новый статус.
30. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
31. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
32. База силы и здоровья - подтягивания.
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
35. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
36. 3 составляющие женского здоровья.
37. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
38. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
39. Эпизод 386. Новые инициативы.
40. Эпизод 369. Решение суда.
41. Стройность - это не цифра на весах.
42. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
43. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
44. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
45. Лето. Странное время года.
46. Эпизод 288. Рекордная ночь.
47. Туризм одного дня.
48. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
49. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
50. Тест по географии или тренировка?