Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат из морской капусты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
2. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
3. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
4. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
5. В последние пару дней много чего новенького было.
6. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
7. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
8. Джуффин активные тренировки продолжает.
9. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
10. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
11. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
12. Эпизод 795. Особенности дружбы.
13. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
14. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
15. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
16. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
17. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
18. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
19. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
20. От подушки болит голова и шея.
21. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
22. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
23. Эпизод 679. Трагический конфликт.
24. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
25. За 10 лет я была в разных композициях тела.
26. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
27. Эпизод 639. Серьезное дтп.
28. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
29. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
30. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
31. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Секрет вкусной домашней шаурмы.
34. Что такое белок и зачем он организму нужен?
35. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
36. Эпизод 506. Потеря питомца.
37. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
38. База силы и здоровья - подтягивания.
39. От любви до ненависти или моя история выгорания.
40. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
41. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
42. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
43. Никогда не поздно начать танцевать.
44. Эпизод 313. Первый выход.
45. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
46. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
47. С летом люди!
48. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
49. Один из последних дней.
50. Маршрут моего путешествия по европе.