Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат из морской капусты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
4. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
5. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
6. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
9. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
10. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
11. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
12. "Чувства крепче становятся!
13. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
14. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
15. Хорошо, все будет хорошо.
16. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
17. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
18. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
19. Эпизод 949. Опасный снаряд.
20. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
21. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
22. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
23. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
24. Эпизод 857. Огненный ужас.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Джуффин активные тренировки продолжает.
27. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
28. В ноябре как вам живётся?
29. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
30. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
31. Эпизод 750. У храма.
32. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
33. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
34. Эпизод 716. Романтический спуск.
35. Эпизод 711. Огненная волна.
36. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
37. Танцевать - это не про умение.
38. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
39. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
40. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
41. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
42. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
43. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
46. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
47. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
48. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
49. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.