Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мощный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. DO What Makes YOU Happy.
5. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
6. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
7. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
8. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
9. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
10. От подушки болит голова и шея.
11. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
12. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
13. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
14. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
15. Трудовые_будни_апи.
16. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
17. Эпизод 523. Ночной гул.
18. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
19. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
20. Как важны витамины при похудении?
21. Уважаемые работники авиационной отрасли!
22. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
23. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
24. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
25. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
26. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
27. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
28. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
29. Headlines:
30. Эпизод 313. Первый выход.
31. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
32. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
33. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
34. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
35. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
36. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
37. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
38. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
39. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
40. Эпизод 228. Семейный дебют.
41. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
42. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
43. Привет, меня зовут Алина.
44. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
45. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
46. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
47. Одна история была.
48. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
49. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
50. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи