Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мощный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
2. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
3. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
4. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
5. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
6. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
7. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
8. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
9. Спорт - норма жизни!
10. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
11. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
12. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
13. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
14. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
15. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
16. Делюсь актуальными фото.
17. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
18. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
19. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
20. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
21. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
22. Не тратьте время попусту ….
23. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
24. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. Эпизод 857. Огненный ужас.
27. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
28. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
29. Правда, о которой не говорят в спортзале.
30. Эпизод 846. Шумная погоня.
31. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
32. Комплекс для разминки или зарядки.
33. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
34. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
35. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
36. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
37. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
38. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
39. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
40. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
41. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
42. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
43. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
44. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
45. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
46. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
47. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
48. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
49. Как справляться с болью в мышцах?
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: