Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мощный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Тренажерный зал или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
2. Эндокринолог предупредила о вреде интервального питания. Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания
3. Групповые тренировки в фитнес-клубе: что важно знать
4. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
5. Диета минус 20 кг за 20 дней. Диета с ошеломляющим результатом - минус 20 кг за 20 дней
6. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
7. Групповые тренировки: плюсы и минусы для вашего здоровья и тренировок
8. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
9. Чего ни в коем случае нельзя делать при простатите. Влияние спиртного
10. Я подошла к воротам и прикоснулась к почерневшему от времени дереву.
11. Сколько калорий в сливе разных сортов. О сортах
12. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
13. Алена Апина сбросила 15 килограммов!
14. Верность мужа подарила девушке новые надежды.
15. Давнооо от меня не было полезных постов о красоте и здоровье.
16. Мои уходящие выходные были очень насыщенные.
17. Польза ходьбы с Лесли Сансон: как пройти 3 мили и улучшить свое здоровье
18. Как защитить себя и близких от COVID-19: основные правила профилактики
19. Как выбрать самую полезную диету для себя: 5 лучших вариантов
20. Новые данные о длительности инкубационного периода коронавируса у человека в 2020 году
21. Советы для начинающих о том, как эффективно управлять своим временем
22. Китайская эпидемия: как смертельный коронавирус угрожает всему миру
23. Пять загадочных путей, по которым мог появиться коронавирус
24. Отпуск, беременность и даже обыкновенная простуда могут устроить нам перерыв в фитнесе.
25. Спорт и здоровье.
26. Себя обезобразил и теперь гордится новым обликом.
27. Коронавирус COVID-19: основные симптомы и признаки заболевания
28. Степ - аэробика - что это?
29. Бесконечный аппетит: как справиться с постоянным чувством голода
30. Новое лекарство против COVID-19: врач раскрыл секрет эффективности
31. Повысить эффективность продольного шпагата с помощью этих 13 упражнений
32. Простые упражнения для домашнего растяжки: подходы и техники
33. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
34. Почему Леонардо да Винчи называл стопы шедевром?
35. В спортивном зале новоникольского филиала вербилковского дома культуры продолжается фитнес для участников программы "Активное Долголетие"!
36. Вы ежедневно это упражнение делаете.
37. Мать - героиня: 11 детей к 36 годам.
38. 43-Летняя Кристина агилера шокировала поклонников стремительным похудением.
39. Фитнес и здоровый образ жизни могут помочь укрепить иммунную систему и предотвратить простуду.
40. Подросток чудом пережил ад, который устроила ему его собственная мать.
41. Тренировка в фитнес-клубе Status - Club под руководством тренера Александра Берга.
42. Все эти годы у меня не было цели.
43. Оксана, старший бухгалтер, рассказала о том, что ее зажигает и приносит радость.
44. Всем привет! Меня зовут Наташа, но многие знают меня как Туся.
45. Нагружу себя я весом, буду с классным четким прессом!
46. Увеличь свои результаты в жиме лёжа!
47. Аквааэробика - плюсы и минусы.
48. В рамках грантовой практики "Другая Я" занятия йогой продолжаются.
49. Я внезапно написала свою первую ежедневную сказку) присоединяйтесь.
50. Новый стиль в джампинге - это * джампинг табата *!