Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мощный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. В последние пару дней много чего новенького было.
2. Эпизод 851. Гость из-за океана.
3. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
4. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
5. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
6. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
7. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. Эпизод 794. Камчатский ураган.
10. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
11. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
12. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
13. Эпизод 711. Огненная волна.
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Сидите в декрете?
16. Эпизод 689. Обрушение школы.
17. Спорт и лишний вес.
18. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
19. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
20. Эпизод 645. Семейная драма.
21. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
22. Строищейся новый квартал.
23. 365 дней с вами!
24. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
25. Эпизод 499. Модный аксессуар.
26. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
27. Я живу в Германии.
28. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
29. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
30. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
31. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
32. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
33. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
34. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
35. С понедельника 21. 07.
36. Эпизод 341. Свеча на торте.
37. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
38. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
39. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
41. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
42. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
43. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
44. Столяр - золотые руки.
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. Эпизод 228. Семейный дебют.
47. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
48. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
49. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
50. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?