Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мощный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
2. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
3. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
4. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
5. "2026-й - это новый 2016-й".
6. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
7. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
8. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
9. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
10. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
11. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
12. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
13. Как не слиться в 2026 году?
14. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
15. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
16. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
17. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
18. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
19. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. Комплекс, который работает в положении сидя.
22. Эпизод 841. Наказание за клип.
23. Сделайте этот комплекс!
24. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
25. Эпизод 818. Темная тайна.
26. В ноябре как вам живётся?
27. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
28. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
29. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
30. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
31. Кто нужен мне?
32. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
33. От подушки болит голова и шея.
34. Привычка из будущего.
35. Сидите в декрете?
36. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
37. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
38. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
39. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
40. Эпизод 561. Неделя тараканов.
41. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
42. Эпизод 523. Ночной гул.
43. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
44. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
45. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
46. Как спорт влияет на рост волос?
47. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
50. Как фитнес на самооценку влияет.