Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мощный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 719. Опасный водитель.
2. Привычка из будущего.
3. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
4. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
5. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
6. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
7. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
8. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
9. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
10. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
11. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
12. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
13. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
14. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
15. Эпизод 525. Темная задумка.
16. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
17. Эпизод 497. Пропавший пловец.
18. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
19. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
20. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
21. Эпизод 424. Разборка во дворе.
22. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
23. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
24. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
25. Всем привет, привет!
26. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
27. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
28. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
29. Какие интересные факты о метро Москвы известны
30. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
31. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
32. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
33. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
34. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
35. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
36. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
37. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
38. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
39. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
40. Обычное утро понедельника ….
41. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
42. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
43. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
44. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
45. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
46. Ну вот и все.
47. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
48. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
49. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
50. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде