Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощные салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
2. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Full Body или Split?
6. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Гены - вещь удивительная!
9. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
10. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
11. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
12. Зачем на джампинге нужно кричать?
13. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
14. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
15. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
16. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
17. Понедельник 12 января:
18. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
19. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
20. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
21. Хорошо, все будет хорошо.
22. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
23. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
24. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
25. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
26. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
27. Я мама особенного ребёнка.
28. Масштабная зож - конференция в Кирове.
29. На фото мне лет 19-20.
30. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
31. Кратковременная пауза для здоровья.
32. Вместе с мамой - быстрее ветра!
33. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
34. Да и ладно.
35. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
36. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
37. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
38. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
39. Здоровый образ жизни - наш выбор!
40. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
41. Эпизод 741. Задержание грабителей.
42. Ваш секрет стройности - не на кухне.
43. Эпизод 711. Огненная волна.
44. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
45. Оголяться ли в раздевалках?
46. Эпизод 639. Серьезное дтп.
47. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
48. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
49. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
50. Что такое белок и зачем он организму нужен?