Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощные салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
2. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
3. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
4. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
5. 15 минут в день: как одна система помогает.
6. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
7. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
8. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
9. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
10. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
11. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
12. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
13. Почему я не провожу степ - аэробику?
14. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
15. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
16. "МЫ за ЗОЖ".
17. Можно ли просушиться без тренировок?
18. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
19. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
20. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
21. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
22. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
23. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
24. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
25. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
26. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
27. Мадоу ЦРР д/с 14.
28. Став "Фитнес Инструктор".
29. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
30. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
31. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
32. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
33. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
34. Набираю группу фитнес аэробики.
35. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
36. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
37. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
38. Эпизод 770. Огненная беда.
39. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
40. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
41. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
42. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
43. Эпизод 737. Путешествие за котом.
44. Эпизод 645. Семейная драма.
45. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
46. Эпизод 626. Гусиный бег.
47. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
48. Эпизод 587. Медвежья угроза.
49. Еженедельный план полезных смузи!
50. Мой первый любимый и такой важный проект.