Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощные салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
2. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
3. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
4. Эпизод 679. Трагический конфликт.
5. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
6. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
7. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
8. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
9. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
10. Движения Лопатки: почему это важно?
11. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
12. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
13. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
14. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
15. Эпизод 499. Модный аксессуар.
16. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
17. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
18. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
19. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
20. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
21. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
22. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
23. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
24. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
25. Просто ходить - уже терапия.
26. Что дают занятия фитнесом?
27. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
28. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
29. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
30. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
31. Какие интересные факты о метро Москвы известны
32. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
33. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
34. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
35. Омлет с овощами.
36. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
37. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
38. amk_путь_к_собаке.
39. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
40. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
41. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
42. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
43. Физическая активность: пора взбодриться!
44. Где можно посмотреть классическую музыку
45. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
46. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
47. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
48. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
49. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
50. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….