Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощные салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
2. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
3. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
4. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
5. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
6. Эпизод 515. Токовая опасность.
7. Эпизод 506. Потеря питомца.
8. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
9. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
10. Эпизод 481. Новый статус.
11. Эпизод 453. Морское приключение.
12. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
13. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
14. 3 составляющие женского здоровья.
15. Радостно мы встречаем август!
16. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
17. Эпизод 339. Остров для двоих.
18. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
19. Эпизод 313. Первый выход.
20. Эпизод 306. Безумный контент.
21. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
22. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
23. Туризм одного дня.
24. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
25. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
26. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
27. С осени и до "Края Весны".
28. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
29. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
30. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
31. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
32. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
33. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
34. Жизнь по спирали или путь к мечте?
35. Как я в СПОРТ пришла?
36. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
37. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
38. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
39. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
40. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
41. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
42. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
43. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
44. У меня праздник, и новая профессия.
45. Молочная кислота - враг спортсменов?
46. Всех с праздником!
47. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
48. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
49. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
50. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.