Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощные салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Йога - это не просто фитнес.
2. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
3. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
4. Свой персональный тренер для велотренажера.
5. Сделайте этот комплекс!
6. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
7. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
8. Эпизод 795. Особенности дружбы.
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
11. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
14. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
15. Английский как способ о себе заботиться.
16. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
17. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
18. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
19. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
20. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
21. Эпизод 507. Старое преступление.
22. Эпизод 500. Технологии и слабость.
23. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
24. Три снимка - три разных жизни в одной.
25. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
26. Уважаемые работники авиационной отрасли!
27. Лето с градом чудес.
28. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
29. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
30. Август уже на пороге.
31. Радостно мы встречаем август!
32. - ты, наверное, в зал ходишь?
33. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
34. Эпизод 356. Новый ван дамм.
35. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
36. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
37. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
38. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
39. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
40. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
41. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
42. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
43. Маршрут моего путешествия по европе.
44. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
45. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
46. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
47. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
48. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. Эпизод 218. Клип раздора.