Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 932. Удушающий воздух.
2. Фитнес - аэробика продолжается ….
3. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
4. Маленькие шаги, большие перемены.
5. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
6. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
7. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
8. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
9. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
10. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
11. Продолжение истории про вокал.
12. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
13. Здоровый образ жизни!
14. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
15. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
16. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
17. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
18. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
21. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
22. Эпизод 679. Трагический конфликт.
23. Эпизод 645. Семейная драма.
24. Не фитнес. Акт любви.
25. Вдох - выдох, улыбка ….
26. Свободные места на.
27. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
28. Что такое белок и зачем он организму нужен?
29. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
30. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
31. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
32. Как спорт влияет на рост волос?
33. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
34. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
35. Я живу в Германии.
36. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
37. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
38. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
39. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
40. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
41. Просто ходить - уже терапия.
42. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
43. Групповые тренировки на понедельник:
44. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
45. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
46. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
47. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
48. Эпизод 271. Билан и звезды.
49. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
50. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.