Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
2. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
3. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
4. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
5. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
6. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
7. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
8. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
9. Еще раз про фитнес.
10. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
11. Леди сальса группа для начинающих.
12. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
13. Форма, выносливость или сила?
14. Старт 2 февраля!
15. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
16. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
17. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
18. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
19. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
20. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
21. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
22. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
23. Эпизод 932. Удушающий воздух.
24. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
25. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
26. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
27. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
28. Эпизод 851. Гость из-за океана.
29. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
30. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
31. Свой персональный тренер для велотренажера.
32. Эпизод 830. Люксовая кража.
33. Про функциональный бодибилдинг слышал?
34. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
35. Фитнес для мам.
36. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
37. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
38. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
39. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
40. Я в шоке!
41. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
42. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
43. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. Эпизод 595. Встреча с хищником.
46. Эпизод 596. Поющие снайперы.
47. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
48. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
49. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
50. Эпизод 500. Технологии и слабость.