Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
2. Гены - вещь удивительная!
3. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
4. Трагический случай в петербургском магазине.
5. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
6. "Шаг Вперёд к Здоровью".
7. Почему никто не отреагировал?
8. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
9. - я намерена подать жалобу!
10. Спорт - норма жизни!
11. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
12. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
13. 4 января в 12.
14. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
15. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
16. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
17. Натуральные энергетические коктейли.
18. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
19. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
20. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
21. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. Вместе с мамой - быстрее ветра!
24. Эпизод 857. Огненный ужас.
25. Мы хотим поделиться отличными новостями!
26. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
27. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
28. Лучшая терапия в мире?
29. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
30. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
31. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
32. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
33. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
34. Эпизод 741. Задержание грабителей.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
38. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
39. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
40. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
41. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
42. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
43. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
44. В фитнес - студии "Фитника".
45. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
46. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
47. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
48. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.