Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что, давайте знакомиться!
2. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
3. Можно ли просушиться без тренировок?
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
8. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
9. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
14. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
15. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
16. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
17. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
18. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
19. Эпизод 847. Находка в общежитии.
20. Да и ладно.
21. Про функциональный бодибилдинг слышал?
22. Лучшая терапия в мире?
23. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. Эпизод 737. Путешествие за котом.
27. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
28. Эпизод 707. Угроза в доме.
29. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Спорт и лишний вес.
32. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
33. Немного дельных советов:
34. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Эндорфин - гормон счастья.
37. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
38. Эпизод 601. Семейный праздник.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
44. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
45. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
46. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
47. 21 день без тренировок!
48. Эпизод 369. Решение суда.
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. В здоровом теле - здоровый дух!