Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
4. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
5. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
6. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
7. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
10. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
11. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
12. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
13. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
14. Эпизод 645. Семейная драма.
15. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
16. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
17. Эпизод 601. Семейный праздник.
18. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
19. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
20. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
21. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
22. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
23. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
24. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
25. "Что такое Pump?
26. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
27. Как спорт влияет на рост волос?
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
30. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
31. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
32. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
33. Мышцы кора восстановите.
34. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
35. Просто ходить - уже терапия.
36. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
37. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
38. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
39. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
40. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
41. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
42. Столяр - золотые руки.
43. Эпизод 237. Бетон на песке.
44. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
45. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
46. "Лето в Москве" в движении.
47. Тропа к здоровью.
48. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Выехал с коллегами в рейд по городу.