Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Старт 2 февраля!
3. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
4. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
5. "Чувства крепче становятся!
6. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
7. Как не слиться в 2026 году?
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
11. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
12. Почему силовых тренировок недостаточно?
13. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
14. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
15. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
16. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
17. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
18. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
19. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
20. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
21. Под знаком стрельца.
22. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
23. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
24. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
25. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
26. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
27. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
28. Эпизод 847. Находка в общежитии.
29. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
30. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
31. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
32. Эпизод 737. Путешествие за котом.
33. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
34. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
35. Сидите в декрете?
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. Эпизод 661. Священнические выводы.
39. Вдох - выдох, улыбка ….
40. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
41. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
42. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
43. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
44. Эпизод 571. Потеря вратаря.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
47. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
48. Три снимка - три разных жизни в одной.
49. Наверное скоро все перейдут на VK.
50. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?