Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
2. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
3. Знаете, о чем часто молчат после родов?
4. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
5. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
6. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
7. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
8. Последний день января.
9. Ну и что бы вы думали!
10. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
11. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
12. "2026-й - это новый 2016-й".
13. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
14. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
15. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
16. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
17. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
18. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
19. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
20. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
21. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
22. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
23. К чему стремилась, то и получилось!
24. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
25. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
26. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
27. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
28. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
29. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
30. Эпизод 884. Женский удар.
31. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
32. Став "Фитнес Инструктор".
33. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
34. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
35. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
36. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
37. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
38. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
39. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
40. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
41. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
42. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
43. Эпизод 711. Огненная волна.
44. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
45. Эпизод 689. Обрушение школы.
46. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
47. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
48. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
49. Эпизод 595. Встреча с хищником.
50. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.