Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
2. "Шаг Вперёд к Здоровью".
3. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
4. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
5. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
6. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
7. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
8. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
9. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
10. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
11. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
14. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
15. Главная новость декабря!
16. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
17. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
18. Эпизод 876. Люковое мстя.
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
21. Эпизод 857. Огненный ужас.
22. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. В ноябре как вам живётся?
25. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
26. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
27. Мышцы - твоя Броня против старости.
28. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
29. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
30. Ямаль новый особняк присмотрел.
31. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
34. Привычка из будущего.
35. Эпизод 679. Трагический конфликт.
36. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
37. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
38. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
39. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
40. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
43. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. Омлет с чечевицей и брокколи.
46. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
47. Я живу в Германии.
48. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
49. Эпизод 396. Пустыня поселения.
50. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.