Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
3. Про функциональный бодибилдинг слышал?
4. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
5. Лучшая терапия в мире?
6. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
7. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
8. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
9. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
10. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
11. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
12. Пойти в бассейн - можно.
13. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
14. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
15. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
16. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
17. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
18. Не фитнес. Акт любви.
19. Лаврушинский находится в километре от кремля.
20. Эпизод 571. Потеря вратаря.
21. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
22. Движения Лопатки: почему это важно?
23. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
24. Трудовые_будни_апи.
25. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
26. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
27. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
28. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
29. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
30. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
31. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
32. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
33. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. Наши зумбические выходные прошли!
36. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
37. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
38. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
39. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
40. Эпизод 285. Соседские споры.
41. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
42. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
43. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
44. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
45. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
46. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
47. Тест по географии или тренировка?
48. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
49. "Лето в Москве" в движении.
50. Одна история была.