Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические салаты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
2. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
3. Жиросжигатели: правда или миф?
4. 40 минут это много?
5. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
6. Хватит насиловать себя.
7. Мой фитнес-клуб, работающий до полуночи, расположен в ТЦ, работающем до 22 часов.
8. В том случае, если бы мы не знали, что существует второе дыхание, мы бы не могли утверждать, что фитнес даёт больше, чем кажется на первый взгляд.
9. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
10. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
11. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
12. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
13. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
14. В нашей семье спорт - это образ жизни.
15. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
16. А ну-ка, девушки!
17. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
18. Чиж & Co Смоленск: Наши достижения и награды
19. 15 способов получить удовольствие.
20. Я не люблю дыхательные тренировки.
21. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.
22. Бывший ведущий дома 2 Влад кадони начал раскрутку новых проектов.
23. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
24. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
25. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
26. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.
27. Мы набираем группу степ для начинающих!
28. С наступающим новым годом!
29. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.
30. Картофель и калории: сколько ккал в 1 картошке
31. Мы продолжаем вас знакомить с проектной деятельностью наших студентов!
32. 28 отзывов на Джиллиан майклс: что говорят люди о ее программах по похудению
33. Ну что, пора уже подводить итогигода?
34. Расписание с 16 по 22 декабря:
35. В молодости мне казалось, что тревожность - это что-то типа нервозности: интенсивные переживания по поводу текущих событий.
36. Заколдованное место и его проводник.
37. Упражнения для интимной зоны и мышц внутренней поверхности бедра.
38. А бывают ли тренировки как на картинках в Pinterest?
39. Ирина шейк всех в оцепенение повергла!
40. Фитнес - тренер надежда Грудинина проводит каждый понедельник для участниц нашего проекта "Старт для мам" оздоровительные он - лайн тренировки.
41. Знакомство с тренером.
42. А тетя ребят, хочет быть здоровой, стройной … не смотря на свой плотный график нахожу время для похода в фитнес зал.
43. В Хабаровске бдительные пенсионеры подозрительного мужика с мотком проводов увидели.
44. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
45. Как освежить лицо в домашних условиях быстро. Маленькие секреты макияжа
46. Комплекс упражнений на растяжку мышц в домашних условиях. Суставная гимнастика: 10 упражнений
47. Начало месяца: хорошо бы, поставить цели на декабрь!
48. Похудела на 84 кг за 2 года. Ольга Картункова, как похудела. Как на самом деле похудела Ольга Картункова
49. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда
50. Диета при язве двенадцатиперстной кишки. Болевой синдром