Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салаты для диеты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
3. Под знаком стрельца.
4. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
5. Эпизод 876. Люковое мстя.
6. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
7. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
8. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
9. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
10. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
11. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
12. Лучшая терапия в мире?
13. Сон на животе может навредить телу.
14. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
15. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
16. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
17. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
18. Я в шоке!
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
21. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
22. Эпизод 616. Необычный свч.
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
25. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
26. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
27. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
28. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
29. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
30. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
31. Эпизод 463. Лед и младенец.
32. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Лето с градом чудес.
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
37. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
38. Эпизод 397. Потеря жизни.
39. Эпизод 396. Пустыня поселения.
40. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
41. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
42. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
43. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
44. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
45. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
46. Функциональная тренировка ног.
47. Эпизод 313. Первый выход.
48. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
49. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
50. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно