Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салаты для диеты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
2. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
3. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
4. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
5. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
6. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
7. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
8. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
9. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
10. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
11. Эпизод 773. Они ответят за это.
12. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
13. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
14. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
15. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
16. Эпизод 639. Серьезное дтп.
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
19. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
20. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
21. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
22. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
23. Эпизод 596. Поющие снайперы.
24. Эпизод 587. Медвежья угроза.
25. Почему называют химозником;.
26. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
27. Не надо бояться!
28. В фитнес - студии "Фитника".
29. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
30. Эпизод 481. Новый статус.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. Омлет с чечевицей и брокколи.
34. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
35. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
36. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
37. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
38. Эпизод 386. Новые инициативы.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
41. Что дают занятия фитнесом?
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
44. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
47. Функциональная тренировка ног.
48. Пост - знакомство. Всем привет!
49. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
50. Эффективные способы наращивания мышц дома