Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салаты для диеты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
2. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
3. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
4. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
5. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
6. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
7. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
8. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
9. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
10. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
11. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
12. "Полечка, божественно выглядишь.
13. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
14. Почему боль в сухожилии не уходит?
15. Зачем на джампинге нужно кричать?
16. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
17. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
18. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
19. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
20. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
21. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
22. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
23. Эпизод 975. Домашний тигр.
24. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
25. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
26. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
27. Какое же утро без разминки?
28. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
29. Что скрывает айсберг моей профессии?
30. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
31. Не тратьте время попусту ….
32. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
33. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
34. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
35. Продолжение истории про вокал.
36. Банджи - это безопасно.
37. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
38. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
39. У меня был план.
40. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
41. Ямаль новый особняк присмотрел.
42. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
43. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
44. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
45. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
46. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
47. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
48. Тихий шарм Петрозаводска.
49. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.