Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салаты для диеты

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
2. Принцесса болгарии калина до и во время своей физической трансформации.
3. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
4. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
5. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
6. Долгие годы женщинам твердили: "После 35 Рожать Опасно, Ребёнок Будет Слабее и с Отставанием в Развитии".
7. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
8. Земляничная гимнастика и комариный фитнес: мы проводим лето с пользой.
9. Все больше жителей края выбирают спорт с проектом "Тренер Нашего Двора".
10. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
11. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
12. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
13. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
14. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
15. Почему TRX тренировки каждому подойдут?
16. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
17. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
18. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
19. Праздник спорта и здорового образа жизни!
20. Защита женского достоинства от марии погребняк.
21. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
22. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
23. А в ленте фитнеса, свадьба.
24. А вы знаете?
25. Субботнего утра пост.
26. По дороге домой.
27. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
28. Певец Niletto в 32 года.
29. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
30. "Что с носом?
31. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
32. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
33. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
34. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
35. "Весёлый Фитнес с Мамой".
36. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
37. "Я"да Сказала"!
38. Кардио для ума.
39. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
40. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
41. Перевод интервью. Que.
42. Девчули - красотули, срочный сбор!
43. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
44. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
45. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
46. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
47. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
48. "Я тебя найду и накажу!
49. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
50. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.