Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
2. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
4. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
5. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
6. Эпизод 932. Удушающий воздух.
7. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
8. Маленькие шаги, большие перемены.
9. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
10. Под знаком стрельца.
11. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
12. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. Универсальная тренировка - круговая.
15. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
16. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
17. Эпизод 773. Они ответят за это.
18. Эпизод 754. Спасение из огня.
19. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
20. С днём тренера.
21. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
22. От подушки болит голова и шея.
23. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
24. Эпизод 689. Обрушение школы.
25. Полнолуние 7. 10.
26. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
27. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
28. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
29. Эпизод 587. Медвежья угроза.
30. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
31. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
32. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
33. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
34. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
35. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. Эпизод 447. Семейная идиллия.
38. Выставка Москва 2030.
39. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
40. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
41. В случае если бы я ароматом … была.
42. Эпизод 413. Неприятная соседка.
43. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
44. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
45. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
46. Эпизод 365. Новые меры против розни.
47. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
48. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
49. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
50. Али - персональный тренер студии EMS Centre.