Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
2. Эпизод 884. Женский удар.
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
5. Йога - это не просто фитнес.
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
8. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
9. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
10. DO What Makes YOU Happy.
11. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
12. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
13. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
14. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
15. Нет результата в фитнесе?
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. Что важно учитывать?
21. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
22. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
25. Эпизод 515. Токовая опасность.
26. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
27. Эпизод 499. Модный аксессуар.
28. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
29. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
30. Эпизод 481. Новый статус.
31. Никогда не поздно начать с чистого листа.
32. Эпизод 447. Семейная идиллия.
33. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
34. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
35. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
36. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
37. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
38. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
40. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
41. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
42. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
43. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
44. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
45. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
46. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
47. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
48. Никогда не поздно начать танцевать.
49. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
50. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":