Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
2. Набираю группу фитнес аэробики.
3. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
4. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
5. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
6. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
7. Эпизод 750. У храма.
8. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
9. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
10. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
11. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
12. Эпизод 616. Необычный свч.
13. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
14. Эпизод 587. Медвежья угроза.
15. Эпизод 561. Неделя тараканов.
16. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
17. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
18. Эпизод 506. Потеря питомца.
19. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
20. Никогда не поздно начать с чистого листа.
21. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
24. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
25. Эпизод 396. Пустыня поселения.
26. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
27. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
28. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
29. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
30. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
31. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
32. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
33. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
34. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
35. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
36. Эпизод 313. Первый выход.
37. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
38. Эпизод 299. Домашний вагон.
39. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
40. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
41. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
44. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
45. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
46. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
47. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
48. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
49. Городская зарядка в День России.
50. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.