Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли просушиться без тренировок?
2. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
6. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
7. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
8. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
9. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
12. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
13. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
14. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
15. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
16. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
20. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
21. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
22. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
23. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
24. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
25. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
26. Привычка из будущего.
27. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
28. Эпизод 692. Серия преступлений.
29. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
32. Эпизод 601. Семейный праздник.
33. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
36. Эпизод 497. Пропавший пловец.
37. Эпизод 499. Модный аксессуар.
38. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
39. "Что такое Pump?
40. Эпизод 457. Нападение в парке.
41. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
42. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
43. Дорогие мои спортсменки!
44. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
45. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
46. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
47. "Ку-ку, сколько мне осталось?
48. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
49. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.