Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
2. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
3. "Полечка, божественно выглядишь.
4. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
5. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
6. "Живу Один, с Кошками".
7. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
8. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
9. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
10. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
13. От_подписчицы@Natural_Faces.
14. Эпизод 975. Домашний тигр.
15. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
16. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
17. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
18. Делюсь актуальными фото.
19. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
20. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
21. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
22. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
23. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
24. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
25. Твое тело - твой проект!
26. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
27. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
28. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
29. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
32. Эпизод 737. Путешествие за котом.
33. Ваш секрет стройности - не на кухне.
34. Нет результата в фитнесе?
35. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
36. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
37. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
38. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
39. Эпизод 673. Трагический финал.
40. Эпизод 639. Серьезное дтп.
41. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
42. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
43. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
44. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
45. Эпизод 581. Садовые успехи.
46. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
47. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
48. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
49. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
50. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!