Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
2. Интересные цитаты из библии.
3. Ох какая тема острая!
4. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
5. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
6. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
7. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
8. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
9. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
12. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
13. Маленькие шаги, большие перемены.
14. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. Я мама особенного ребёнка.
17. Под знаком стрельца.
18. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
19. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
20. Четыре женские смены.
21. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
22. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
23. Свой персональный тренер для велотренажера.
24. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
25. Лучшая терапия в мире?
26. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
27. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. Сон на животе может навредить телу.
30. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
31. Эпизод 737. Путешествие за котом.
32. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
33. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
34. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
35. Эпизод 645. Семейная драма.
36. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
37. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
38. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
39. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
40. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
41. Эпизод 523. Ночной гул.
42. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
43. Эпизод 500. Технологии и слабость.
44. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
45. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
46. Эпизод 481. Новый статус.
47. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
48. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
49. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
50. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.