Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
3. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
4. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
5. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
6. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
7. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
8. Эпизод 737. Путешествие за котом.
9. Эпизод 730. Ночная проверка.
10. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
11. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
12. За 10 лет я была в разных композициях тела.
13. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
14. Тихий шарм Петрозаводска.
15. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
16. Почему называют химозником;.
17. Эпизод 581. Садовые успехи.
18. Эпизод 576. Опасные гости.
19. Движения Лопатки: почему это важно?
20. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
21. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
22. Что такое белок и зачем он организму нужен?
23. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
26. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
27. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
28. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
31. Как фитнес на самооценку влияет.
32. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
33. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
34. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
35. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
36. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
37. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
38. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
39. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
40. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
41. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
43. Эпизод 236. Эффектный выход.
44. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
45. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
46. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
47. На старт, внимание, марш.
48. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
49. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
50. Какие основные исторические события произошли в Москве