Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
2. Три снимка - три разных жизни в одной.
3. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
4. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
5. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
6. Эпизод 400. Опасный улов.
7. Эпизод 390. Обрушение дома.
8. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
9. "Ку-ку, сколько мне осталось?
10. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
11. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
12. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
13. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
14. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
15. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
16. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
17. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
18. Функциональная тренировка ног.
19. Эпизод 306. Безумный контент.
20. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
21. Где можно найти лучшие рестораны города
22. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
23. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
24. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
25. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
26. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
27. Я в деле (зачеркнуто).
28. На старт, внимание, марш.
29. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
30. Эпизод 177. Незваный гость.
31. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
32. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
33. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
34. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
35. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
36. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
37. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
38. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
39. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
40. Арбуз для похудения: правда или миф
41. Какие исторические места можно найти в Челябинске
42. Коротко о главном.
43. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
44. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
45. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
46. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
47. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
48. Вчера был международный день бездельника?
49. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
50. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.