Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Почему никто не отреагировал?
2. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
3. Форма, выносливость или сила?
4. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
5. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
6. После 35 в жизни женщины многое меняется.
7. - кто сделал это?
8. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
9. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
12. Как сейчас помню свои мысли в 25:
13. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
14. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
15. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
16. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
17. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
18. Свой персональный тренер для велотренажера.
19. Эпизод 841. Наказание за клип.
20. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
21. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. Эпизод 769. Забота под вопросом.
24. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
25. Ваш секрет стройности - не на кухне.
26. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
27. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
28. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
29. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
30. Не фитнес. Акт любви.
31. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
32. Мой первый любимый и такой важный проект.
33. Какой спорт выбрать?
34. 365 дней с вами!
35. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
36. Три поросенка в поисках смысла.
37. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
38. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
39. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
40. Лето с градом чудес.
41. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
42. Дорогие мои спортсменки!
43. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
44. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
45. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
46. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
47. Радостно мы встречаем август!
48. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
49. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
50. Эпизод 387. Уроки вокала.