Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Всё просто, вкусно и реально работает!
2. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
3. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
4. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
5. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
6. Мы возобновляем тренировки по позированию.
7. Еще раз про фитнес.
8. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
9. Что вам мешает начать заниматься?
10. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
15. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
16. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
17. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
18. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
19. Эпизод 932. Удушающий воздух.
20. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
21. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
22. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
23. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
24. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
25. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
26. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
27. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
28. Кратковременная пауза для здоровья.
29. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
30. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
31. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
32. Мягкие тренировки, которые спасают.
33. Сделайте этот комплекс!
34. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
35. Комплекс для разминки или зарядки.
36. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
37. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
38. Эпизод 773. Они ответят за это.
39. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
40. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
41. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
42. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
43. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
44. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
45. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
46. Полнолуние 7. 10.
47. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
48. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
49. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
50. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.