Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда мне кажется, что я не человек.
2. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
3. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
4. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
5. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
6. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
7. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
8. Трагический случай в петербургском магазине.
9. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
10. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
11. Спорт - норма жизни!
12. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
13. Фитнес и зима созданы друг для друга.
14. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
15. Эпизод 975. Домашний тигр.
16. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
17. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
18. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
19. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
20. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
21. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
22. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
23. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
24. Почему силовых тренировок недостаточно?
25. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
26. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
27. Эпизод 857. Огненный ужас.
28. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
29. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
30. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
31. Сон на животе может навредить телу.
32. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
33. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
36. Здоровый образ жизни - наш выбор!
37. Эпизод 728. Новый тренд.
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
40. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
41. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
42. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
43. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
44. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Почему вы не худеете?
47. Мой первый любимый и такой важный проект.
48. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!