Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
2. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
3. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
4. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
5. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
6. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
7. Почему силовых тренировок недостаточно?
8. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
11. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
12. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
13. Джуффин активные тренировки продолжает.
14. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
15. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
16. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
17. У тренировок нет плохой погоды.
18. Эпизод 777. Новые меры.
19. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
20. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
21. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
22. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
23. Эпизод 737. Путешествие за котом.
24. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
25. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
26. Эпизод 716. Романтический спуск.
27. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
28. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
29. В последнюю субботу сентября 27.
30. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
31. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
32. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
33. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
34. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
35. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
36. Эпизод 506. Потеря питомца.
37. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
38. Эпизод 499. Модный аксессуар.
39. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
40. Мое направление как фитнес - тренера.
41. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
42. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
43. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
44. На фото два моих фитнес помощника.
45. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
46. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
48. Групповые тренировки на понедельник:
49. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
50. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.