Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Секрет вкусной домашней шаурмы.
2. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
3. Эпизод 525. Темная задумка.
4. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
5. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
6. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
7. Эпизод 481. Новый статус.
8. Три поросенка в поисках смысла.
9. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
10. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
11. Август уже на пороге.
12. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
13. - ты, наверное, в зал ходишь?
14. 21 день без тренировок!
15. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
16. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
17. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
18. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
19. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
20. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
21. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
22. Эффективные способы наращивания мышц дома
23. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
24. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
25. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
26. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
27. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
28. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
29. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
30. Portdebras \u2122 Par Terre.
31. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
32. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
33. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
34. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
35. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
36. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
37. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
38. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
39. "Встречаю Лето" ч. 1.
40. Неделя английского языка.
41. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
42. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
43. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
44. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
45. Преимущества занятий аквааэробикой.
46. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
47. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
48. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
49. - хотите красивое и здоровое тело?
50. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.