Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
2. Как тренироваться, когда нет мотивации?
3. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
4. Почему я не провожу степ - аэробику?
5. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
6. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
7. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
8. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
9. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
10. Мы учим. Играем.
11. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
12. Жизнь - это движение.
13. Главная новость декабря!
14. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
15. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
16. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
20. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
21. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
22. Эпизод 795. Особенности дружбы.
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
25. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
26. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
27. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
28. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
29. Я в шоке!
30. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
31. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
32. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
33. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
34. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
35. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
36. Строищейся новый квартал.
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
39. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
40. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
41. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Эпизод 447. Семейная идиллия.
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
46. Как фитнес на самооценку влияет.
47. На фото два моих фитнес помощника.
48. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
49. Физическая подготовка для танцоров.
50. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?