Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощной салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
2. Всё просто, вкусно и реально работает!
3. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
4. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
5. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
6. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
7. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
10. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
11. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
12. Леди сальса группа для начинающих.
13. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
14. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
15. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
16. Спорт - норма жизни!
17. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
18. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
19. После 35 в жизни женщины многое меняется.
20. "Как достичь прогресса в вин чун?
21. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
22. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
23. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
24. В предновогодней суете не забывай про себя.
25. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
26. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
27. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
28. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
29. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
30. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
31. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
32. Эпизод 830. Люксовая кража.
33. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
34. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
35. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
36. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
37. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
38. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
39. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
40. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
41. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
42. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
43. Самое важное - напоминание.
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
46. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
47. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
48. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
49. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
50. Эпизод 497. Пропавший пловец.