Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. 365 дней с вами!
2. Эпизод 506. Потеря питомца.
3. Лето с градом чудес.
4. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
5. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
6. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
7. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
8. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
9. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
10. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
11. Словари про здоровый образ жизни.
12. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
13. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
14. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
15. Где можно найти лучшие рестораны города
16. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
17. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
18. Эпизод 237. Бетон на песке.
19. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
20. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
21. Летние сборы для любителей фитнеса!
22. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
23. Эпизод 180. Винная нега.
24. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
25. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
26. Эпизод 164. Китайский сон.
27. Что такое Zumba Fitness?
28. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
29. Ну вот и все.
30. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
31. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
32. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
33. Никудышный муж. Рассказ.
34. Питание. Питание. Питание.
35. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
36. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
37. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
38. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
39. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
40. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
41. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
42. Расписание с 05.
43. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
44. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
45. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
46. Мир! Фитнес! Май!
47. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
48. Привет, меня зовут Карина!
49. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
50. Дама с собачкой.