Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Главная новость декабря!
2. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
3. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
4. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
6. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
7. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
8. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
9. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
10. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
11. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
12. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
13. Эпизод 795. Особенности дружбы.
14. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
15. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
16. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
17. Эпизод 719. Опасный водитель.
18. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
19. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
20. Я в шоке!
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
24. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
25. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
26. Строищейся новый квартал.
27. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
28. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
29. Эпизод 515. Токовая опасность.
30. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
31. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
32. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
33. Эпизод 481. Новый статус.
34. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
35. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
36. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
37. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
38. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
39. Информация по взвешиваниям!
40. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
41. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
42. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
46. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
47. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
48. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата