Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
2. - кто сделал это?
3. 4 января в 12.
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
6. Эпизод 949. Опасный снаряд.
7. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
8. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
9. Эпизод 908. Метро - экстрим.
10. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
11. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
12. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
13. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
14. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
15. "Безумцы все до одного!
16. Мы хотим поделиться отличными новостями!
17. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
18. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
19. Универсальная тренировка - круговая.
20. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
21. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
22. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
25. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
26. Сидите в декрете?
27. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
28. Эпизод 639. Серьезное дтп.
29. Как я мозг тренирую.
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Час тренировки прошёл.
32. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
33. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
34. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
35. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
36. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
39. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
42. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
43. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
44. На фото два моих фитнес помощника.
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
47. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. Я не люблю ходить в спортзал ….
50. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.