Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Старт 2 февраля!
4. "МЫ за ЗОЖ".
5. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
6. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
7. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
8. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
11. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
12. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
13. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
21. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
22. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
25. Вместе с мамой - быстрее ветра!
26. Эпизод 858. Космический полет.
27. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
28. Продолжение истории про вокал.
29. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Эпизод 830. Люксовая кража.
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
33. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
34. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
35. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
36. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
37. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
38. Самое важное - напоминание.
39. Полнолуние 7. 10.
40. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
41. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
42. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
43. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
44. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
45. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
46. Эпизод 453. Морское приключение.
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. Эпизод 400. Опасный улов.
49. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.