Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
2. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
3. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
4. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
5. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
6. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
7. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
8. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
9. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
10. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
11. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
12. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
13. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
14. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
15. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
16. Здоровый образ жизни!
17. В ноябре как вам живётся?
18. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
19. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
20. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
21. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
22. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
25. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
26. От подушки болит голова и шея.
27. Привычка из будущего.
28. Спорт и лишний вес.
29. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
30. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
33. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
34. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
35. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
36. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
39. Мое направление как фитнес - тренера.
40. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
41. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
42. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
43. Эпизод 397. Потеря жизни.
44. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
45. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
46. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
47. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
48. Эпизод 306. Безумный контент.
49. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
50. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.