Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Почему вы не худеете?
2. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
3. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
4. Эпизод 499. Модный аксессуар.
5. Три снимка - три разных жизни в одной.
6. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
7. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
8. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
9. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
10. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
11. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
12. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
13. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
14. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
15. Первый шаг сделать.
16. Эпизод 369. Решение суда.
17. Просто ходить - уже терапия.
18. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
19. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
20. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
21. Я люблю мечтать!
22. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
23. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
24. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
25. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
26. Как город пережил революцию и гражданскую войну
27. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
28. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
29. Столяр - золотые руки.
30. Эпизод 232. Балерина на форуме.
31. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
32. Где можно заняться водными видами спорта
33. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
34. Физическая активность: пора взбодриться!
35. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
36. Выехал с коллегами в рейд по городу.
37. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
38. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
39. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
40. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
41. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
42. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
43. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
44. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
45. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
46. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
47. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
48. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
49. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
50. Мой общий результат - 30 кг.