Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс для разминки или зарядки.
2. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
3. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
4. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
5. Эпизод 730. Ночная проверка.
6. Эпизод 716. Романтический спуск.
7. Эпизод 689. Обрушение школы.
8. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
9. Оголяться ли в раздевалках?
10. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
11. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
12. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
13. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
14. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
15. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
16. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
17. Не надо бояться!
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
20. Эпизод 525. Темная задумка.
21. Эпизод 506. Потеря питомца.
22. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
23. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
24. Лето с градом чудес.
25. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
26. Мой подход к снижению веса.
27. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
28. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
29. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
30. 21 день без тренировок!
31. Наши зумбические выходные прошли!
32. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
33. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
34. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
35. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
36. Никогда не поздно начать танцевать.
37. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
38. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
39. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
40. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
41. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
42. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
43. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
44. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
45. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
46. Я и не думала, что пол.
47. Выехал с коллегами в рейд по городу.
48. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
49. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
50. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры