Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
2. Групповые тренировки в фитнес-клубе: что важно знать
3. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
4. Что нельзя делать при аденоме простаты. Полезные ингредиенты
5. Питание при простатите у мужчин. Что запрещено
6. Секреты успешного веса: как Ольга Картункова сбросила 84 кг
7. Женский фитнес, 10 причин начать заниматься!
8. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
9. Пять причин, почему сидеть на диете может быть неэффективно и вредно
10. Очередной международный форум Mallpic показал, что:
11. Раскрываем ложь: топ фейков о коронавирусе COVID-19
12. Гуляющие на поводке: бабушка и внук в роли питомцев.
13. Почему интенсивные тренировки на ногах полезны для здоровья
14. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
15. Все, что нужно знать о диете стол №1: принципы и рекомендации
16. Манька Жукова, беспутная подопечная тренера Ирины, сбежавшая надысь в санаторию поправлять здоровье, не ложилась спать.
17. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
18. На дворе уже поздняя осень и приближаются серьезные холода ….
19. Самые распространенные мифы о COVID-19: опровержение научных данных
20. Как правильно рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете в день
21. Скрывается ли за постоянным чувством голода физиологическая необходимость или эмоциональные причины
22. Как выполнять 12 упражнений на растяжку для лучших результатов
23. Повыси свою гибкость с этими 15 упражнениями для верха спины и шеи
24. Легендарный вирус: как он изменил мир
25. Улучшите гибкость и растяжку с помощью этих простых упражнений
26. Повысить эффективность продольного шпагата с помощью этих 13 упражнений
27. Быстрее. Выше. Сильнее.
28. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
29. Пробуйте эти 5 диет для похудения без вреда для здоровья с меню
30. Мы продолжаем посещать новостройки, что бы знать о них всё до мелочей, для своих клиентов.
31. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
32. Подборка вариантов в ЖК.
33. Мало прийти домой с тренировки, нужно еще прекратить танцевать и уложить себя спать.
34. Тренировки по фитнесу обычно начинаются со степ - аэробики.
35. Polefit (фитнес на пилоне) - это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне:
36. "Золотая Осень" на Кавказе - прекрасное завершение водного сезона.
37. Можно ли заниматься спортом при сердечно-сосудистых заболеваниях?
38. Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу.
39. Всем доброго времени суток!
40. Portdebras \u2122- система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
41. На неделе встретился с участниками социального проекта для ветеранов "Спортивное Долголетие" в городе десногорске.
42. Сушка чемпиона пляжников Райана терри!
43. Всегда ли фитнес про здоровье?
44. Функциональный тест с метаболографом - это исследование, которое позволяет оценить обмен веществ в организме человека.
45. Любовь к спорту - это у нас семейное.
46. Сейчас будет много букв.
47. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
48. Как начать? Многие хотят тренироваться регулярно, но не многие это делают.
49. Сердце - уникальный орган в организме человека.
50. Каждый вторник и четверг с 16. 00.