Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
2. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
3. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
4. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
5. Самое важное - напоминание.
6. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
7. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
8. Строищейся новый квартал.
9. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
10. Эпизод 571. Потеря вратаря.
11. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
12. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
13. 365 дней с вами!
14. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
15. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
16. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
17. Три поросенка в поисках смысла.
18. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
19. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
20. Мы убираем отёки!
21. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
22. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
23. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
24. Эпизод 387. Уроки вокала.
25. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
26. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
27. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
28. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
29. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
30. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
31. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
32. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
33. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
34. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
35. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
36. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
37. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
38. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
39. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
40. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
41. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
42. Жизнь по спирали или путь к мечте?
43. Почему стоит перестать есть после 19:00
44. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
45. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
46. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
47. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
48. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
49. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
50. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.