Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Новый шаг в отношениях селены гомес и Бенни Бланко.
2. Хочешь стать экспертом в фитнесе и вдохновлять людей на здоровый образ жизни?
3. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
4. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
5. Жиросжигатели: правда или миф?
6. Спорт - друг или враг?
7. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
8. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
9. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
10. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
11. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
12. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
13. Как перестать "Начинать с Понедельника".
14. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
15. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
16. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
17. Физуха нам нужна и очень нам важна.
18. Посетительницы фитнес - центра возмущены странными тренировками и требуют разобраться, является ли тренер извращенцем или нет.
19. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
20. Популярные упражнения для здоровья глаз.
21. Пояса для талии, часто используемые в фитнес-клубах, могут выполнять несколько функций и иметь различные преимущества.
22. "Лучшая Anti - Age - это Спорт" - так говорят многие тренеры и спортсмены.
23. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
24. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
25. Почему диеты не работают: развенчание мифов о похудении
26. Почему диеты не работают: основные причины неудач
27. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
28. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
29. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
30. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.
31. Вот лежу и думаю.
32. Каждая женщина, как бутылка изысканного вина - с каждым годом становится только ценнее и эксклюзивнее!
33. Кальярийная ценность вареной картошки: все, что нужно знать
34. С наступающим новым годом!
35. * а вы умеете мечтать?
36. Сейчас пацаны все и сразу хотят!
37. Не понимаю тех людей, которые любят жить в своём доме.
38. Привет! Меня зовут Кристина.
39. Ожидание результатов. Результаты тренировок в фитнес-клубе зависят от нескольких факторов.
40. Фитнес для ума: как тренировки укрепляют психическое здоровье.
41. Бодифлекс упражнения для пресса марина корпан. Как появилась методика бодифлекс
42. Стройное тело за 30 дней: как Джиллиан Майклс помогает достичь результатов
43. 9 - 15 декабря: неделя ответственного отношения к здоровью.
44. Лечение коронавируса в домашних условиях и в больнице: различия и сходства
45. Последняя неделя: итоги месяца в фитнес - зале.
46. Прорывы в лечении ожирения: новые подходы и технологии
47. Фото и диета Ольги Картунковой после похудения. Диета Ольги Картунковой
48. С большим удовольствием мы представляем Олесю Воронину как высококвалифицированного персонального тренера.
49. Случай в парижском ресторане.
50. Фабрики - кухни Ленинграда: как выглядят сейчас и что с ними стало.