Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
2. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
6. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
7. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
8. Тибетская гормональная гимнастика.
9. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
10. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
11. "2026-й - это новый 2016-й".
12. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
13. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
14. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
15. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
16. "МЫ за ЗОЖ".
17. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
18. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
19. Пора праздники планировать!
20. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
21. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
22. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
23. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
24. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
25. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
26. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
27. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
28. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
29. Продолжение истории про вокал.
30. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
31. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
32. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
33. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
34. Комплекс для разминки или зарядки.
35. Твое тело - твой проект!
36. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
37. Эпизод 777. Новые меры.
38. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
39. Эпизод 750. У храма.
40. Эпизод 728. Новый тренд.
41. Эпизод 707. Угроза в доме.
42. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. Полнолуние 7. 10.
45. Оголяться ли в раздевалках?
46. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
47. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
48. Строищейся новый квартал.
49. Эпизод 561. Неделя тараканов.
50. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.