Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие наши женщины!
2. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
3. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
4. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
5. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
6. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
9. Эпизод 941. Пушистый пожар.
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
12. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
13. Не тратьте время попусту ….
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
16. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
17. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
18. "Безумцы все до одного!
19. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
20. Эпизод 847. Находка в общежитии.
21. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
22. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
23. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
24. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
25. Эпизод 770. Огненная беда.
26. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
27. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. За 10 лет я была в разных композициях тела.
30. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
31. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
32. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
33. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
34. Эпизод 596. Поющие снайперы.
35. Эпизод 576. Опасные гости.
36. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
37. Что такое белок и зачем он организму нужен?
38. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
39. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
40. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
41. Мы убираем отёки!
42. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
43. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
44. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
46. Наши зумбические выходные прошли!
47. С понедельника 21. 07.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Никогда не поздно начать танцевать.
50. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.