Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустный салат

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. "МЫ за ЗОЖ".
2. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
5. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
6. К чему стремилась, то и получилось!
7. Пора праздники планировать!
8. Какое же утро без разминки?
9. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
10. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
11. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
12. Эпизод 913. Московский визит.
13. В последние пару дней много чего новенького было.
14. Эпизод 876. Люковое мстя.
15. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
16. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
17. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
18. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
19. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
20. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
21. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
24. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
25. Эпизод 773. Они ответят за это.
26. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
27. Без чего же я не представляю свои тренировки?
28. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
29. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
30. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
31. Эпизод 616. Необычный свч.
32. Английский как способ о себе заботиться.
33. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
34. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
37. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
38. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
39. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
42. Три поросенка в поисках смысла.
43. Эпизод 453. Морское приключение.
44. Я живу в Германии.
45. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
48. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
49. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
50. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.