Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
2. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
3. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
4. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
5. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
6. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
7. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
8. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
9. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
10. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
11. Эпизод 901. Собачье противостояние.
12. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
13. Эпизод 884. Женский удар.
14. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
15. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
18. Правда, о которой не говорят в спортзале.
19. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
22. В ноябре как вам живётся?
23. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
24. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
25. Эпизод 741. Задержание грабителей.
26. Ваш секрет стройности - не на кухне.
27. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
31. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
32. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
33. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
34. Строищейся новый квартал.
35. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
36. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
37. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
38. Эпизод 515. Токовая опасность.
39. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
40. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
41. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
42. Эпизод 484. Пик гибели.
43. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
44. База силы и здоровья - подтягивания.
45. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
46. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
47. Эпизод 424. Разборка во дворе.
48. В случае если бы я ароматом … была.
49. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
50. Мышцы кора восстановите.