Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
2. 28 марта - мой день!
3. Срочные новости и заявление руководства клуба.
4. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
5. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
6. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
7. Headlines:
8. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
9. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
10. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
11. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
12. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
13. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
14. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
15. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
16. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
17. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
18. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
19. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
20. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
21. Спорт - друг или враг?
22. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
23. Теперь я стала больше замечать результат своих занятий в тренажерном зале.
24. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
25. Нейробика - это своего рода фитнес для мозга, который помогает поддерживать его в тонусе и улучшать когнитивные функции.
26. Привет! Я Ника!
27. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
28. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
29. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
30. Упражнения для поддержания тела в здоровом состоянии в любом возрасте!
31. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
32. Быстрая и эффективная зарядка для всего тела за 10 минут
33. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
34. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
35. Занятие адаптивной физической культурой с использованием фитбола.
36. Для фитнес - тренера крайне важно иметь обширный арсенал модификаций упражнений.
37. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
38. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
39. Как перестать "Начинать с Понедельника".
40. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
41. Полина Гагарина: от Москвы до славы
42. Домашний фитнес - девичник!
43. Каждый вторник - полезный вторник!
44. Почему строгие диеты не приносят долгосрочных результатов и что делать вместо этого
45. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
46. Пойти в зал на индивидуальные занятия с тренером определенно было лучшим решением 24 года.
47. Я не люблю дыхательные тренировки.
48. Я 100500 раз начинала ходить в зал, то дома какой нибудь фитнес, пилатех, бодифлекс и многое другое.
49. Открыт набор в фитнес - зал:
50. Разрушители здоровья: почему все диеты вредны