Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
2. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
3. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
4. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
5. Персональный тренер Елена Калинина.
6. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
7. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
8. Еще раз про фитнес.
9. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
10. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
11. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
12. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
13. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
14. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Эпизод 975. Домашний тигр.
17. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
18. К чему стремилась, то и получилось!
19. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
20. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
21. Эпизод 932. Удушающий воздух.
22. Эпизод 920. Теплое приветствие.
23. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
24. Маленькие шаги, большие перемены.
25. Всю жизнь … я танцевала.
26. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
27. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
28. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
30. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
31. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
32. Эпизод 818. Темная тайна.
33. Набираю группу фитнес аэробики.
34. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
35. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
36. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
37. Эпизод 719. Опасный водитель.
38. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
39. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
40. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
41. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
42. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
43. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
44. Самое важное - напоминание.
45. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
46. Как я мозг тренирую.
47. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
48. Эпизод 570. Спасение кота.
49. Мой первый любимый и такой важный проект.
50. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.