Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
2. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
3. Всё просто, вкусно и реально работает!
4. У большого джета случилось маленькое путешествие.
5. Восток или Запад?
6. Первое место субботней подборки.
7. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
8. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
9. Почему никто не отреагировал?
10. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
11. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
12. "2026-й - это новый 2016-й".
13. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
14. 2016 год. Год, который изменил всё.
15. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
16. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
17. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
18. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
19. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
20. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
21. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
22. К чему стремилась, то и получилось!
23. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
24. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
25. Делюсь актуальными фото.
26. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
27. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
28. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
29. Не тратьте время попусту ….
30. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
31. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
32. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
33. "Безумцы все до одного!
34. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
35. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
36. Про функциональный бодибилдинг слышал?
37. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
38. Фитнес для мам.
39. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
40. Эпизод 737. Путешествие за котом.
41. Ваш секрет стройности - не на кухне.
42. Эпизод 730. Ночная проверка.
43. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
44. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
45. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
48. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
49. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.