Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. К чему стремилась, то и получилось!
2. Мы учим. Играем.
3. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
4. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
5. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
6. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
7. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
8. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
9. Эпизод 818. Темная тайна.
10. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
11. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
12. Ваш секрет стройности - не на кухне.
13. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
14. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
15. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
16. Эпизод 692. Серия преступлений.
17. Немного дельных советов:
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. Эпизод 596. Поющие снайперы.
23. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
26. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
27. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
28. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
29. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
30. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
31. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
32. Эпизод 484. Пик гибели.
33. Эпизод 453. Морское приключение.
34. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
35. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
36. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
39. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
40. Эпизод 390. Обрушение дома.
41. Эпизод 386. Новые инициативы.
42. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
43. Я не люблю ходить в спортзал ….
44. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
45. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
46. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
47. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
48. Эпизод 313. Первый выход.
49. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
50. Эпизод 299. Домашний вагон.