Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
2. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
3. Понедельник 12 января:
4. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
5. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
6. "МЫ за ЗОЖ".
7. - кто сделал это?
8. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
11. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
12. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
13. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
16. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
17. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
18. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
19. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
20. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
21. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
22. У тренировок нет плохой погоды.
23. С днём тренера.
24. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
25. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
26. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
27. Сидите в декрете?
28. Спорт и лишний вес.
29. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
30. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
31. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
32. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
33. Эпизод 616. Необычный свч.
34. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
35. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
36. Почему называют химозником;.
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. Эпизод 561. Неделя тараканов.
39. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
40. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
41. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
42. Комплекс для самых ленивых стартов.
43. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
44. Три поросенка в поисках смысла.
45. День физкультурника, старый - новый праздник.
46. В том случае, если болит в паховой области.
47. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
48. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
49. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!