Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
2. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
3. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
4. Нам с вами по пути?
5. Обращение к муниципалитету города.
6. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
7. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
8. Ну и что бы вы думали!
9. Халатность медиков убила студента.
10. Еще раз про фитнес.
11. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
12. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
13. Зачем на джампинге нужно кричать?
14. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
15. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
16. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
17. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
18. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
19. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
20. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
21. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
22. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
23. Натуральные энергетические коктейли.
24. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
25. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
26. Какое же утро без разминки?
27. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
28. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
29. Что скрывает айсберг моей профессии?
30. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
31. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
32. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
33. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
34. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
35. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
36. Фитнес для мам.
37. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
38. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
39. Описание тренировок. Женское здоровье.
40. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
41. Пойти в бассейн - можно.
42. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
43. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
46. Эпизод 616. Необычный свч.
47. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
48. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
49. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
50. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.