Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
2. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
3. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
4. "Чувства крепче становятся!
5. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
6. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
7. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
8. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
9. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
10. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
11. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
12. Всю жизнь … я танцевала.
13. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
14. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
15. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
16. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
17. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
18. Банджи - это безопасно.
19. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
20. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
21. Эпизод 818. Темная тайна.
22. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
23. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
24. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
25. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
26. Сидите в декрете?
27. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
30. Английский как способ о себе заботиться.
31. Эпизод 598. Баранья беда.
32. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
39. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
40. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
41. Эпизод 463. Лед и младенец.
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
44. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
45. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
46. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
47. Радостно мы встречаем август!
48. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
49. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?