Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
2. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
3. Почему боль в сухожилии не уходит?
4. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
5. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
6. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
7. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
8. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
9. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
10. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
11. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
14. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
15. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
18. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
19. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
20. Я мама особенного ребёнка.
21. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
22. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
23. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
24. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
25. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. Сон на животе может навредить телу.
28. Энергетический прогноз архангелов.
29. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
30. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
31. Эпизод 689. Обрушение школы.
32. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
33. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Вдох - выдох, улыбка ….
37. В последнюю субботу сентября 27.
38. Эндорфин - гормон счастья.
39. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
40. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
41. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
42. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
43. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
46. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
47. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
48. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
49. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
50. Эпизод 474. Щенячий вопрос.