Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Твое тело - твой проект!
2. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
3. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
4. Здоровый образ жизни - наш выбор!
5. В рамках программы "я. ты.
6. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
7. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
8. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
9. Я в шоке!
10. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
11. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
12. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
13. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
14. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
15. Эпизод 587. Медвежья угроза.
16. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
17. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
18. Эпизод 523. Ночной гул.
19. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
20. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
21. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
22. Мы убираем отёки!
23. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
24. Как фитнес на самооценку влияет.
25. Эпизод 400. Опасный улов.
26. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
27. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
28. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
29. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
30. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
31. "Йога - это метафора жизни.
32. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
33. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
34. Персонально или в ГРУППЕ?
35. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
36. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
37. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
38. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
39. Всё, что нужно для жизни уже есть!
40. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
41. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
42. Зачем нужна растяжка?
43. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
44. Суп - пюре из брокколи.
45. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
46. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
47. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
48. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
49. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
50. Жизнь по спирали или путь к мечте?