Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
3. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
4. Мы учим. Играем.
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
7. Эпизод 932. Удушающий воздух.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
10. Маленькие шаги, большие перемены.
11. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
12. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
16. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
17. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
18. Сон на животе может навредить телу.
19. Без чего же я не представляю свои тренировки?
20. Эпизод 719. Опасный водитель.
21. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
22. Эпизод 716. Романтический спуск.
23. Сидите в декрете?
24. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
29. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
30. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
31. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
32. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
35. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
36. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
37. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
38. Кто за названием "Сирены скрывается"?
39. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
40. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
41. Эпизод 423. Ночной инцидент.
42. В том случае, если болит в паховой области.
43. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
44. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
45. Эпизод 356. Новый ван дамм.
46. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
47. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
48. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
49. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
50. Никогда не поздно начать танцевать.