Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. Твое тело - твой проект!
4. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
5. Сон на животе может навредить телу.
6. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
7. Эпизод 773. Они ответят за это.
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Эпизод 730. Ночная проверка.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
14. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
15. Что важно учитывать?
16. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
17. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
18. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
21. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
22. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
23. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
24. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
25. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
26. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
27. Эпизод 413. Неприятная соседка.
28. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
29. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
30. Эпизод 369. Решение суда.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
33. Словари про здоровый образ жизни.
34. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
35. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
36. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
37. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
38. Всё, что нужно для жизни уже есть!
39. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
40. amk_путь_к_собаке.
41. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
42. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
43. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
44. "Лето в Москве" в движении.
45. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
46. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.