Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. Здоровый образ жизни!
3. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
4. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
5. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
6. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
7. Здоровый образ жизни - наш выбор!
8. Эпизод 750. У храма.
9. Эпизод 719. Опасный водитель.
10. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
11. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
12. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
13. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
14. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
15. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
16. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
17. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
20. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
21. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
22. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
23. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
24. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
25. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
26. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
27. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
28. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
29. Словари про здоровый образ жизни.
30. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
31. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
32. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
33. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
34. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
35. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
36. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
37. ### Article Titles and Questions
38. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
39. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
40. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
41. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
42. Через 10 дней закрою продажи на проект.
43. Эпизод 218. Клип раздора.
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
46. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
49. Какие основные исторические события произошли в Москве
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.