Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Немного обо мне.
2. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
3. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
4. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
5. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
6. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
7. Жареная гречка с зеленым кремом.
8. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
9. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
10. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
11. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
12. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
13. Почему боль в сухожилии не уходит?
14. Коллаген - защита организма от старения.
15. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
16. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
17. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
18. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
19. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
20. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
21. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
22. В предновогодней суете не забывай про себя.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Эпизод 858. Космический полет.
25. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
26. Мягкие тренировки, которые спасают.
27. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
28. Мы хотим поделиться отличными новостями!
29. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
30. Твой двор - твой тренажёр.
31. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
32. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
33. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
34. Эпизод 754. Спасение из огня.
35. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
36. С днём тренера.
37. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
38. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
39. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
40. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
41. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
42. Самое важное - напоминание.
43. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
44. В последнюю субботу сентября 27.
45. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
46. Эпизод 596. Поющие снайперы.
47. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
48. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
49. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.