Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с сельдереем

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Я мама особенного ребёнка.
4. Под знаком стрельца.
5. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
6. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
7. Эпизод 874. Спортивный лидер.
8. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
9. Эпизод 846. Шумная погоня.
10. Фитнес для мам.
11. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
12. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
13. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
14. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
15. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Эпизод 719. Опасный водитель.
18. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
19. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
20. Эпизод 692. Серия преступлений.
21. Эпизод 689. Обрушение школы.
22. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
23. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
24. Эндорфин - гормон счастья.
25. Как я мозг тренирую.
26. Эпизод 598. Баранья беда.
27. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
28. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
29. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
30. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
31. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
32. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
33. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
34. Мое направление как фитнес - тренера.
35. Выставка Москва 2030.
36. День физкультурника, старый - новый праздник.
37. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
38. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
39. Мой подход к снижению веса.
40. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
41. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
42. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
43. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
44. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Эпизод 306. Безумный контент.
47. Как город пережил революцию и гражданскую войну
48. Эпизод 285. Соседские споры.
49. Маршрут моего путешествия по европе.
50. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.