Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат при диете

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
2. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
3. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
4. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
5. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
6. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
7. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
8. Эпизод 901. Собачье противостояние.
9. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
10. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
11. Эпизод 874. Спортивный лидер.
12. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
13. Мягкие тренировки, которые спасают.
14. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
15. Комплекс, который работает в положении сидя.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Эпизод 847. Находка в общежитии.
18. Да и ладно.
19. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
20. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
21. Джуффин активные тренировки продолжает.
22. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
23. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
24. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
27. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. Немного дельных советов:
30. Английский как способ о себе заботиться.
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
33. Какой спорт выбрать?
34. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
35. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
36. Эпизод 515. Токовая опасность.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
39. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
40. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
41. Омлет с чечевицей и брокколи.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
44. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
45. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
46. 3 составляющие женского здоровья.
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
49. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
50. Словари про здоровый образ жизни.