Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат при диете

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Про китайский фитнес.
2. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
3. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
4. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
5. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
6. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
7. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
8. "Я не Могу Делать как все".
9. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
10. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
11. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
12. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
13. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
14. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
15. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
16. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
17. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
18. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
19. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.
20. Плати за фитнес частями - без комиссий и переплат!
21. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
22. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
23. Что же лучше?
24. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
25. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
26. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
27. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
28. Орлёнок - спортсмен 13.
29. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
30. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
31. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
32. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
33. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
34. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
35. 31 января отмечается день дошкольного фитнеса.
36. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
37. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
38. Два года назад я в аварию попал.
39. Как не стесняться тренить в зале?
40. Ещё один кусочек разминки.
41. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
42. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
43. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
44. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
45. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
46. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
47. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
48. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
49. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия
50. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать