Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат при диете

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 754. Спасение из огня.
2. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
3. Без чего же я не представляю свои тренировки?
4. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
5. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
6. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
7. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
8. Эпизод 689. Обрушение школы.
9. За 10 лет я была в разных композициях тела.
10. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
11. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
12. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
13. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
14. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
15. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
16. Наверное скоро все перейдут на VK.
17. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
18. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
19. Эпизод 447. Семейная идиллия.
20. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
21. В том случае, если болит в паховой области.
22. Мой подход к снижению веса.
23. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
24. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
25. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
26. Словари про здоровый образ жизни.
27. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
28. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
29. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
30. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
31. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
32. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
33. Всем привет. Женат, есть дети.
34. Чиа - пудинг с ягодами.
35. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
36. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
37. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
38. Тест по географии или тренировка?
39. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
40. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
41. "Лето в Москве" в движении.
42. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
43. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
44. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
45. Что такое Zumba Fitness?
46. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
47. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
48. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
49. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
50. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.