Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат при диете

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 936. Конный конфликт.
2. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
3. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
4. Главная новость декабря!
5. Эпизод 908. Метро - экстрим.
6. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
7. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
8. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
9. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
10. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
11. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
12. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
13. Вместе с мамой - быстрее ветра!
14. Набираю группу фитнес аэробики.
15. Сон на животе может навредить телу.
16. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
17. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
18. Эпизод 741. Задержание грабителей.
19. Эпизод 737. Путешествие за котом.
20. Кто нужен мне?
21. Спорт и лишний вес.
22. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
23. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
24. Лаврушинский находится в километре от кремля.
25. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
26. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
27. Почему называют химозником;.
28. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
29. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
30. Не надо бояться!
31. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
32. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
33. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
34. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
35. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
38. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
39. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
42. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
43. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
44. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
45. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
46. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
47. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
48. Где можно найти лучшие рестораны города
49. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
50. Омлет с овощами.