Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат при диете

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Питание. Питание. Питание.
2. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
3. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
4. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
5. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
6. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
7. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
8. "Я своей службой горжусь!
9. Что такое степ и с чем его "Едят"?
10. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
11. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
12. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
13. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
14. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
15. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
16. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
17. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
18. Всем привет. Давайте знакомиться.
19. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
20. Понедельник, как новый этап ….
21. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
22. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
23. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
24. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
25. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
26. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
27. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
28. Обычно джампинг - фитнес ассоциируется с прыжками на мини - батутах.
29. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
30. Весна - пора активных перемен!
31. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
32. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
33. Сплит тренировка или тренировка в паре это вид фитнеса, в котором один наставник составляет программу и проводит занятие для двух человек.
34. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
35. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?
36. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
37. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.
38. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
39. Как активировать блуждающий нерв.
40. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
41. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
42. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
43. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
44. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
45. Читатели пишут: У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
46. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
47. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
48. Мед: загадочная пища для здоровья
49. Орлёнок - спортсмен 13.
50. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке