Бесплатные тренировки в Москве.

Спорт - занятие для сильных духом. Однако порой препятствием на пути к здоровому образу жизни может быть не столько лень, сколько непомерная стоимость занятий.

Бесплатные секции в спортивном центре "Кругозор".

Спортивный центр предлагает услуги для взрослых и детей от шести лет. Например, занятия по фитнес - аэробике и танцевальному фитнесу доступны для всех желающих от шестнадцати лет. Детвору с десяти лет можно пристроить в секцию по эстрадной хореографии, для самых маленьких - футбол и хоккей. Также проходят занятия по капоэйре, робототехнике, тхэквондо и другим приятным и полезным направлениям. Предварительная запись необходима. Телефоны: + 7 (499) 174-73-37, + 7 (495) 678-04-20.
* просп. Рязанский, д. 31.
* ул. нижегородская, д. 106, корп. 1.
* ул. басовская, д. 6.

Parkrun: легкоатлетические забеги среди любителей.

Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы.

Бесплатные воркаут - тренировки

Воркаут - это уличные тренировки. На время зимнего сезона занятия проводятся в ФСЦ "Экстрим" под крышей ледового дворца.
Для посещения занятий необходимо иметь при себе копию паспорта (свидетельства о рождении - для детей до 14 лет) и медицинского полиса. Тел.: + 7 (903) 154-82-23.
* адрес: крылатская ул., д. 16.

Открытые занятия в спортивном комплексе "Красный Строитель".

В комплексе проходят бесплатные занятия в секциях по волейболу, фитнес - йоге, мини-футболу и футболу для трудных подростков. Проводятся также бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка и подвижные игры для семей с детьми.
Уточнить расписание занятий можно по телефонам + 7 (495) 381-33-63, + 7 (495) 381-44-45.
* адрес: ул. дорожная, д. 44.

Бесплатные занятия в физкультурно - оздоровительном комплексе "Марьина Роща".

Проводятся открытые тренировки по фитнесу, окинава - каратэ, рукопашному бою, капоэйре, мини-футболу, теннису и бадминтону. Также работает тренажерный зал для людей от 14 до 70 лет из льготной категории.
Расписание занятий можно узнать по тел.: + 7 (495) 684-84-17.
* адрес: 3-я ул. Марьиной рощи, д. 8.

Тренировки по боксу для всех желающих.

Бесплатные занятия проходят в боксерском клубе "Ударник" по воскресеньям с 11: 00.
Тел.: + 7 (968) 390-97-00.
* адрес: новоостаповская улица, д. 32, корп. 8.

Открытые спортивные секции в досуговом центре "Бригантина".

Проходят бесплатные занятия в секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквандо для детей (5-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), настольный теннис для инвалидов.
Тел.: + 7 (495) 997-03-04, + 7 (495) 459-35-89.
* адрес: ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1.

Беговой клуб Nike атриум.

Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги стартуют от ТЦ "Атриум", где можно переодеться и оставить вещи. Протяженность маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия.
* адрес: ТЦ "Атриум", 2 этаж, магазин Nike, ул. земляной вал, 33.

Школа футбольного фристайла.

Каждую пятницу, с 18 до 19 часов всех желающих освоить фристайл приглашают на футбольное поле нескучного сада. На тренировках под присмотром профессиональных инструкторов вы научитесь чувствовать и контролировать мяч, улучшите технику, расширите базу и отработаете навыки уличного футбола. Чтобы прийти на занятия, которые проводят лучшие российские тренеры, достаточно зарегистрироваться. * ленинский просп., д. 32 а, м. ленинский проспект. Спорт.