Кроссфит - это стиль жизни.

Он помагает сделать себя сильнее и крепче. Делает ваши мышци рельефнее, а тело - стройнее. Это комплекс интенсивных круговых тренировок, где задействуютя все мышцы организма.

Основы кроссфита - это круговые тренировки с высокой интенсивностью. Благодаря кроссфит - тренировкам вы каждый раз становитесь все сильнее и сильнее.

Кроссфит не ставит целью какое-то одно достижение. Тренировки воздействуют комплексно, развивая все, что нужно для отличной спортивной формы и крепкого здоровья:

Силу и выносливость, в том числе сердечно-сосудистую;.

Гибкость и ловкость;.

Скорость и точность;.

Координацию и равновесие.

Занятия кроссфитом для похудения показали высочайшую эффективность: за время 45-минутной тренировки расходуется около 1000 ккал, что, в сочетании с коррекцией питания, позволяет быстро избавиться от жировых отложений и увидеть красивый мышечный рельеф.

Эта универсальная спортивная дисциплина подходит людям обоих полов независимо от уровня начальной физической подготовки: нет четкого деления на кроссфит для женщин и мужчин, для новичков и профессионалов. Девушки и парни выполняют одинаковые упражнения, а разница заключается в уровне интенсивности и используемых весах.

Теперь конкретнее о тех людях, кому кроссфит просто необходим:

Всем, кто хочет заняться фитнесом, но не знает, с чего начать;.

Тем, у кого не хватает времени отдельно на кардио и силовые тренировки;.

Профессиональным спортсменам для улучшения показателей в своем виде спорта;.

Тем, кто хочет быстро похудеть и обрести красивое тело;.

Любителям попотеть в команде; всем, кому нравится тренироваться через "не Могу".