Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.

В начале все мои движения были рваные, прерывистые. А какие-то и вовсе не получались, что приводило меня в удивление: как?
Как, так-то, простое движение ж!
И до сих пор, все новое нервная система берет не сразу, или одна сторона схватывает, чаще левая, а правая с трудом.
Начать заниматься с инструктором индивидуально, было одним из лучших решений этого года.
Я многое в период восстановления после депрессии пробовала. Дыхательное, йогу, соматику, цигун, даже танцы и фитнес. Только цигун подошло. С остальным был вред, боль и сбой систем.

Тренировки вместе в зале, особенно с возрастом, подходит далеко не всем.
После череды таких экспериментов, поняла, мне нужен индивидуальный подход.
Занятия с инструктором про взгляд и подход именно к вашей ситуации, учет индивидуальных особенностей тела, вашего типа нервной системы, возраста и конечно хрони. И ни разу, ни про спорт.

Со временем я начала лучше взаимосвязи в теле чувствовать.
Радоваться отклику нервной системы. Чувствовать как тело медленно, постепенно расслабляется, начинает дышать, а я вспоминаю радость движения и гибкость. Хотела написать в моем случае работы еще много. Нет, не так. С возрастом это образ жизни. Двигаться! И двигаться правильно, в радость.
А еще только на занятиях с Аней начала осознавать, видеть, чувствовать связь контроля в жизни и телесного напряжения.
Нейроупражнения отдельная любовь. Необычные, порой странные действия, к примеру, пошевелил мизинцем левой ноги, а будто пошевелил все тело и даже мозг.