Для вас доступны персональные тренировки по видеосвязи, и для любителей тренироваться самостоятельно - дистанционная программа фитнес сопровождения.
А по хештегу тренировкаpraktika _Studio вы сможете следить за нашими видео тренировками с подручным домашним оборудованием.
тренировкаpraktika _Studio: посмотрите на диван с другого ракурса!
Проветрите помещение и включите любимую музыку. Выполняйте каждое упражнение 15-20 повторений. Отдых между упражнениями 15-20 секунд. 3-5 Подходов в зависимости от своего самочувствия выполните.