Проект "Степ - Аэробика в Детском Саду".

Мы спорт как альтернативу вредным привычкам выбираем.
Предупредить болезнь легче, чем лечить, и, конечно, здоровье во многом зависит от правильного образа жизни. Стать властелином своего здоровья, управлять им - это искусство, которому человек должен научиться.

А помочь детям в этом, кроме родителей, должны педагоги. В ходе образовательно - воспитательного процесса дошкольникам даются знания о здоровье, воспитываются нравственные, этические качества, способствующие культуре здорового образа жизни. Чем старше человек, тем сложнее ему будет привести организм в норму, когда он поймет, что вредные привычки сделали с его здоровьем. Пока молоды, стоит подумать о том, что вредные привычки не принесут ни чего хорошего и от них стоит отказаться.
Ведь здоровье - это та величина, которая все время убывает, но никогда не прибавляется.
Главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование у них представлений о здоровье, как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни.
Мы, педагоги, прививаем ребенку с малых лет правильное отношение к своему здоровью, чувство ответственности за него.
Забота о здоровье - постоянный труд, это знание культуры здоровья и ведение здорового образа жизни.
В понятие здорового образа жизни у дошкольников входят следующие составляющие:
* оптимальный двигательный режим;.
* закаливание;.
* рациональное питание;.
* личная гигиена;.
* положительные эмоции.
Вместе с традиционной образовательной деятельностью - появляются.
И новые направления детской физической активности - детская аэробика.
Одно из нетрадиционных и современных направлений физкультурно - оздоровительной работы с детьми старшего дошкольного возраста - это занятия аэробикой, которые направленные на сохранение здоровья и развитие физических качеств дошкольников - гармоничному развитию и укреплению мышечной системы, что способствует совершенствованию гибкости, пластики, нормализует деятельность сердечно - сосудистой системы.
Вид детского фитнеса - степ - аэробика, это современный и достаточно эффективный инструмент в пропаганде здорового образа жизни. Но самое главное достоинство степ - аэробики - ее оздоровительный эффект. Использование степ - платформ - новое направление физкультурно - оздоровительной работы в дошкольной организации.
Для выработки грамотного, эффективного плана действий был разработан проект по степ - аэробике.
Детям от природы свойственно выражать себя в движении: бегать, прыгать, размахивать руками.
Поэтому, двигательная активность по степ - аэробике становится такой популярной. Дети учатся не только красиво двигаться, преодолевая трудности образовательного процесса, но и развиваться духовно, эмоционально, физически, интеллектуально, приобретают навыки грациозных движений, учатся аккуратности, целеустремлённости.
Упражнения на степ - платформе улучшают функцию сердечно - сосудистой и дыхательной систем, укрепляют опорно - двигательный аппарат, регулируют деятельность нервной системы и ряд других физиологических процессов, таких как, профилактики плоскостопия и нарушений осанки, что особенно важно.
В индивидуальной работе степ - платформы используют для закрепления двигательных навыков детей.
У детей формируется устойчивое равновесие, потому что они занимаются на уменьшенной площади опоры. Дыхательная система укрепляется.
Развивается у ребенка уверенности, ориентировка в пространстве, общая выносливости, совершенствуется точность движений, развивается двигательная память.
Главное в проекте - помочь детям проявить их собственные потенциальные возможности, чтобы, взрослея, были готовы вести здоровый образ жизни, ценили свое здоровье и здоровье окружающих.
Что еще главное, так это нормализуется деятельность вестибулярного аппарата.
У дошкольников воспитываются такие физические качества, как ловкость, быстрота, сила и снижается лишний вес.
Повышается выносливость, а вслед за этим и сопротивляемость организма.

Польза степ аэробики.
1. степ аэробика благотворно влияет на состояние сердечно сосудистой системы. При регулярных занятиях снижается риск болезней сердца и инфарктов. Также в норму приходит артериальное давление.

2. улучшается обеспечение тканей кислородом и питательными веществами, повышается уровень гемоглобина и эритроцитов, и в целом увеличивается объем циркулирующей крови.
3. увеличивается мышечный тонус, повышается сопротивляемость мышечной усталости, уменьшается количество подкожного жира. 4. дыхательная система тоже не остается безучастной. Жизненная емкость легких возрастает, улучшается легочное кровоснабжение.