Уроки фитнеса

Немного лаи фхаков - как психология может помочь быть строи ным.
Я не буду писать вам какие упражнения нужно делать и что нужно кушать. Мы поговорим чуть о другом как психология может нам помочь?
Заменяем слово худеть на слово строи неть худеть от слова худо.
Каждыи раз, когда иде м кушать спрашиваем себя - я сеи час хочу кушать или я хочу покушать, потому что хочу получить радость, заесть грусть и прочее?

Я катя. Мне 33 года. Родилась и живу в Москве. История становится прозаической а ведь я ещё даже не рассказала, что окончила вуз с отличием.

Узнать больше о качествах и особенностях помогут случайные факты обо мне:
1 скорость чуть выше среднего. Собралась на месяц в Индию за 2 дня.
2 преодолеваю стеснение, когда очень нужно. Сама познакомилась с мужчиной, с которым скоро пойдем в загс.
3 чувствую внутреннюю потребность помогать. Волонт рила в пандемию в своем районе.

Новички часто приходят в фитнес-клуб с вопросом, можно ли превратить жир в мышцы. К сожалению, никакого волшебного способа не существует. Чтобы это понять, нужно разобраться в разнице между мышцами и жирами на физиологическом уровне.

Я предлагаю вам посмотреть на тренеров данных методик. Обратите внимание: они худощавы и по большей части у них мускульный тип старения. Не деформационный. У них хорошее качество кожи лица. Они все находятся в границах своего веса, а кто-то и ниже границы.
Теперь посмотрите на себя. В случае если есть лишний вес, то любые методики, направленные на тренировку мышц, будут давать незначительный эффект. А вот добиться гипертонуса мышц достаточно легко.

…" все болезни - от головы". Именно наши мысли способны управлять такой сложной системой, как человеческий организм.
Чтобы научиться управлять своими эмоциями, необходимо уметь слушать и главное - слышать свое тело.

Нравится?

1. не делай простые упражнения: это позапрошлый век, они устарели, так ты ничего не добьёшься. Найди методику с непонятным названием, желательно, чтобы в нем были слова "Функциональный", "фасциальный", "интеграция", "активация", "дисфункция" или "коррекция". Выбери самые замысловатые телодвижения: всем известно, чем причудливее, тем эффективнее. Простое - для лохов.

Скалолазание - это очень хорошее средство от стрессов, депрессий, хронической усталости, а также просто хорошее и полезное времяпровождение. Однако у жителей городов далеко не всегда есть возможность выехать в место, где есть скалы, да и многие просто хотят попробовать скалолазание на любительском уровне. Отличной альтернативой горам и местом для тренировки является - скалодром, который также является отличной идеей для бизнеса.

Конечно, ведь все спортзалы и фитнес - центры были закрыты.
Не знаю как вы, а я очень ждала, когда откроется мой любимый спортзал. Я откровенно скучала не , внимание, только по физическим нагрузкам, но и по атмосфере спортзала, по общению и строгому взгляду моего тренера Максима лиходькина. Уже 22 июня я позвонила ему с вопросом, когда же мы с ним приступим к тренировкам, но признаться честно, его ответ меня несколько огорчил. Макс сказал, что спортзал откроется только 1 июля. Но

Советы повара.
Особенно про рисовую молочную кашу хочу, наконец, рассказать.
Почему она дома такой как в садике не получается. Потому что там кашу варили так:
В кипящее молоко добавляли сахар - соль и всыпали рис. Доводили до кипения (если объем небольшой, то кипятили минуту от силы) и снимали с плиты. Добавляли масло и накрывали крышкой.
Минут через 20-30 рис сам достаточно разбухал. Окончательно он уже на мармите доходил.