Уроки фитнеса

На кого бы подписались вы?

Евгения - фитнес - блогер.
- графики питания.
- тренировки.
- мы за зож.
- вежливо ведёт себя со всеми.
- супер - милая.
- создаёт классный контент, очень мотивирующий её подписчиков.

Нейтан - ведёт канал с каверами.
- ваш талантливый пацан с района.
- пианино? Гитара? Барабаны? Флейта? У нейтанчика есть всё.
- график новых видео - какой-то бедлам.
- он всё-таки занятый студент.
- прокрастинатор номер один.

Что вам уже обычного фитнеса мало?

Я "Умный Фитнес люблю"!

Мы живём в 21 веке.
У человечества накопилась масса знаний о теле, как оно работает, что для него полезно и вредно.
Дак, почему же не воспользоваться этими знаниями себе во благо!

Думаю, ты предпочтешь смотреть любимый фильм на хорошем плоском телевизоре с функцией Fullhd, чем на старом черно-белом телевизоре "Рекорд".

Пришла во время пандемии и за 3 месяца карантина снизила вес яркая, красивая, молодая и стильная девушка!
Сразу включилась во все активности нашей онлайн жизни йога, фитнес, жиротопчик, мастер классы по вкусняшкам. Научились печь правильные пироженные, пироги с мясом и многое другое!
Почему то многие думают, для того чтобы похудеть нужно голодать а на самом деле нужно кушать, просто сбалансированно чтобы в рационе присутствовали жиры, белки и углеводы.
И вот. Результат налицо.

Являюсь основателем и руководителем танцевальной - фитнес студии.
"CHI Dance Centre".
Профессиональный танцор, хореограф, фитнес - тренер!
Дипломированный специалист физической культуры и фитнеса.
Опыт работы - более 10 лет.
Эксперт программы "Горячие Ягодицы".
Участник международных конвенций и танцевальных мастер классов.
Наставник девушек в мир танцев, а именно танцев на каблуках.
Ведущие направления - High Heels, Strip Dance.

Поведение, образ жизни, питание мамы напрямую влияют на здоровье ее будущего малыша. Вы согласны?

Прямо сейчас идёт первый общедоступный семинар "Амфитлаб Будущая Мама" для беременных женщин, где мамы узнают про тренировочный процесс, питание, биохакинг, гипноз, остеопатию во время беременности и родов. Программа будет расширяться и второй семинар будет проходить уже совсем скоро!

Девочки.
Он просто нереально крутой.
Ну конечно самое 1 что я отмечу:
Внешний вид.
Он красивый и стильный безумно. Он и_д_е_а_ль_ ный.
Очень много эмоций он вызывает у меня.
Он вроде бы и простой, без всяких штучек, заморочек, но именно этим он и крут.
Он шикарно сидит.
Подчёркивает фигуру все достоинства, а "не Достоинства" отлично скрывает (но у меня вроде их и нет).
Ну и 2, не менее важное:
Комфорт и удобство.
В нём очень приятно и комфортно заниматься.

Свой новый вес я полгода удерживаю.

На фестивале результатов в марте я получила свою медаль за расставание с пятнадцатью килограммами.

Я стояла перед участниками, держа свой свитер, будто с чужого плеча и не верила!
А незнакомые люди твоему успеху больше тебя радовались.

Вместе с килограммами из моей аптечки ушли все препараты, связанные с проблемами ЖКТ.

Осталось в прошлом любимое упражнение "Сядь на Пенек, Съешь Пирожок".

Верите вы или нет, но прыжки через скакалку являются весьма эффективным упражнением для похудения и сжигания жира! Прыжки через скакалку позволят вам провести интенсивную кардиотренировку в кратчайшие строки.

Уважаемые родители наших учеников, прочитайте его до конца.
Является ли MDT School спортивнои школои? Нет!
Мы не спортивная школа, мы развивающая школа, которая делает акцент на физическом развитии Ребе нка с помощью беговела/велосипеда/роликов, так как у детеи физическое развитие сильно влияет на умственное, и чем больше ваш Ребе нок будет двигаться, тем умнее он будет, но движения должны быть правильные.

Перед тем, как выбирать упражнения, вам нужно решить, где именно вы будете тренироваться: дома, на улице или в фитнес-клубе.

Перечислять список упражнений я конечно не стану, но дам несколько рекомендаций:

1. в том случае, если вы хотите получить максимальный эффект от упражнений, они должны быть нам знакомы и привычны.

2. исходя из этого, рекомендую использовать небольшой набор упражнений (особенно новичкам.