Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при снижении

Похудение — длительный и непростой процесс. Иногда кажется, что достаточно придерживаться строгой диеты в течение недели, чтобы лишний вес ушёл. Но соблюдать диету довольно сложно и не всегда полезно. Попробуйте упражнения для похудения без диет.

Эффективные упражнения

Заниматься надо регулярно примерно 30-45 минут. Достаточно пяти раз в неделю. А в течение двух оставшихся дней можно делать утреннюю зарядку в течение десяти минут. Но если есть желание, можно заниматься каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
2. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
3. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
4. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
5. Кому нельзя тренироваться?
6. В последние пару дней много чего новенького было.
7. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
8. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
9. Банджи - это безопасно.
10. Лучшая терапия в мире?
11. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
12. Фитнес для мам.
13. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
14. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
15. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
16. Спорт и лишний вес.
17. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
18. Вдох - выдох, улыбка ….
19. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
20. Эпизод 601. Семейный праздник.
21. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
22. Строищейся новый квартал.
23. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
24. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
25. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
26. Какой спорт выбрать?
27. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. 365 дней с вами!
31. Три снимка - три разных жизни в одной.
32. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
33. Выставка Москва 2030.
34. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. День физкультурника, старый - новый праздник.
37. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
38. Физическая подготовка для танцоров.
39. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
40. 21 день без тренировок!
41. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
42. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
43. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
44. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
45. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
46. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
47. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
48. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
49. Открытое занятие для особенных гостей.
50. Персонально или в ГРУППЕ?