Вы когда-нибудь мобильные приложения для тренировок использовали?

Сегодня мы познакомимся с девушками, которые поделятся с нами об этих интересных девайсах.

Участницы проекта "Использование Мобильных Приложений для Повышения и Измерения Физической Активности":
Маловацкая Алина.
Ильина Софья.

Мы задали девушкам несколько вопросов:
Какие мобильные приложения наиболее эффективны для новичков, которые не знают, с чего начать?

Для новичков будет полезным начать с незамысловатых приложений, не требующих усиленной физической подготовки, и в первую очередь огромного вложения времени в дело. Ведь интенсивные нагрузки с начала пути могут привезти к негативному опыту, а самое главное - к растрате мотивации у начинающего спортсмена. Поэтому мы советуем использовать приложения, которые скорее будут вводить студента в игру, нежели в сухую статистику результатов. Наиболее подходящими для этих целей приложениями являются: Gipis и Workout Trainer.

Что лучше на ваш взгляд: занятия с тренером или самостоятельные занятия с мобильным приложением?
Прекрасный вопрос, требующий тщательного разбора и индивидуальных предпочтений каждого студента. В первую очередь, мобильные приложения помогают начинающим спортсменам понять для себя, какие тренировки подходят именно им. Также это великолепная возможность в любое время и в любом месте заняться спортом под любимую музыку абсолютно бесплатно. Что касается тренера, все мы знаем, что в случае некоторых затруднений при выполнении упражнения - это настоящая палочка - выручалочка, но платить огромные деньги и заниматься длительное время с поддержкой профессионала мы считаем ненужным, особенно если вы планируете заниматься спортом исключительно для укрепления здоровья и поддержания формы, а не достижения высоких результатов.

Какое приложение наибольшей популярностью среди студентов и почему пользуется?
После проведенного опроса мы выявили, что Nike Training Club набрал наибольшее количество положительных отзывов. Nike Training Club - тренировки и фитнес планы.
Приложение, получившее наивысший рейтинг после экспертизы роскачества. Плюсов у данного приложения масса: полностью бесплатное; в нем доступно более 150 тренировок по нескольким направлениям: йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость. Есть варианты работы со снарядами, имеются тренировки без снаряжения, адаптированные для занятий дома. Подходит как для начинающих, так и продвинутых спортсменов, оно в топе рейтинга среди студентов.

Используете ли вы сами какие-то приложения, если да, то какие и почему именно их вы выбрали?
Из личного опыта можем сказать, что для занятий бегом прекрасно подойдет приложение Runkeeper. Данная программа помогает не только узнать расстояние, пройденное пользователем, но и проследить весь маршрут на карте благодаря GPS. Runkeeper мотивирует к действию, ведь в ней имеется собственная "Беговая Сеть", в которой можно проследить за успехами друзей и создать "режим соревнований". Таким образом, вместе с Runkeeper пользователь не будет сидеть на месте.

Спасибо девушкам за ответы!
Приглашаем вас на конференцию "Спортивная Наука"! 26 апреля 14: 00, 137 ауд 2 к.