Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
2. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
3. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
4. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
5. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
6. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
9. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
12. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
13. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
16. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
17. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
18. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
19. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. У меня был план.
22. С днём тренера.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Кто нужен мне?
25. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
26. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
27. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
28. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. Эпизод 601. Семейный праздник.
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Эпизод 571. Потеря вратаря.
35. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
36. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
37. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
38. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
39. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
40. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
41. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
42. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Эпизод 396. Пустыня поселения.
46. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
48. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
49. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
50. Эпизод 341. Свеча на торте.