Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
2. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
3. Эпизод 884. Женский удар.
4. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
5. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
6. Эпизод 874. Спортивный лидер.
7. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
8. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
9. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
10. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
11. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
12. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
13. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
14. Фитнес для мам.
15. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
16. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
17. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
18. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
19. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
20. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
21. Эпизод 679. Трагический конфликт.
22. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
23. Немного дельных советов:
24. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
25. Что важно учитывать?
26. Не фитнес. Акт любви.
27. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
30. Час тренировки прошёл.
31. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
32. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
33. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
34. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
35. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
36. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
37. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
38. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
39. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
40. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
41. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
42. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
43. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
44. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
45. Эпизод 299. Домашний вагон.
46. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
47. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
48. Чиа - пудинг с ягодами.
49. Туризм одного дня.
50. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.