Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
2. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
3. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
4. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
5. Ну вот и все.
6. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
7. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
8. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
9. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
10. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
11. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
12. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
13. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
14. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
15. Арбуз вечером при диете: можно или нет
16. Мы готовим стейк правильно!
17. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
18. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
19. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
20. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
21. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
22. Мы улучшаем отжимание.
23. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
24. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
25. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
26. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
27. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
28. Добрый день, наши подписчики!
29. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
30. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
31. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
32. Фитнес и успех.
33. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
34. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
35. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
36. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
37. Депутат алатырского округа задержан.
38. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
39. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
40. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
41. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
42. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
43. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
44. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
45. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
46. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
47. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
48. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
49. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
50. Путешествовать можно на всём, главное это делать.