Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
2. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
3. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
4. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
5. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
6. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
7. Татуировки под наркозом - новый тренд.
8. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
9. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
10. Последний день января.
11. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
12. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
13. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
14. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
15. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
16. Старт 2 февраля!
17. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
18. "МЫ за ЗОЖ".
19. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. К чему стремилась, то и получилось!
22. Эпизод 949. Опасный снаряд.
23. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
24. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
27. Под знаком стрельца.
28. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
29. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
30. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
31. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
32. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
33. Эпизод 830. Люксовая кража.
34. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
35. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
36. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
37. В ноябре как вам живётся?
38. DO What Makes YOU Happy.
39. Энергетический прогноз архангелов.
40. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
41. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
42. Эпизод 741. Задержание грабителей.
43. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
44. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
45. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
46. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
47. Эпизод 626. Гусиный бег.
48. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
49. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
50. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.