Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Халатность медиков убила студента.
3. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
4. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
5. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
6. Дорогие наши женщины!
7. Как не слиться в 2026 году?
8. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
11. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
12. Не тратьте время попусту ….
13. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
14. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
15. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
16. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
17. Продолжение истории про вокал.
18. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
19. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
20. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
27. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
28. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
29. Спорт и лишний вес.
30. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
31. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
32. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
33. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
34. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
35. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
36. Полнолуние 7. 10.
37. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
38. Эндорфин - гормон счастья.
39. Эпизод 616. Необычный свч.
40. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
41. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
42. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
43. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
44. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
45. Мой первый любимый и такой важный проект.
46. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
47. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
48. Эпизод 457. Нападение в парке.
49. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
50. Ленивые голубцы с булгуром.