Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Вместе с мамой - быстрее ветра!
3. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
6. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
7. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
8. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
9. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
10. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
11. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
12. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
13. Эпизод 689. Обрушение школы.
14. Я в шоке!
15. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
16. Эпизод 679. Трагический конфликт.
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
19. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
20. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
21. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
22. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
23. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
24. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
25. Эпизод 500. Технологии и слабость.
26. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
27. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
28. Уважаемые работники авиационной отрасли!
29. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
30. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
31. Эпизод 400. Опасный улов.
32. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
34. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
35. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
36. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
37. Функциональная тренировка ног.
38. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
39. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
40. Эпизод 285. Соседские споры.
41. Где можно найти лучшие рестораны города
42. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
43. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
44. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
45. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
46. Моя система по сушке в межсезонье.
47. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
48. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
49. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
50. Обычное утро понедельника ….