Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
4. Эпизод 851. Гость из-за океана.
5. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
6. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
7. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
8. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
9. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
10. С днём тренера.
11. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
12. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
13. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
14. Эпизод 673. Трагический финал.
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Что важно учитывать?
17. Эндорфин - гормон счастья.
18. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
19. Мой первый любимый и такой важный проект.
20. Какой спорт выбрать?
21. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
22. Эпизод 525. Темная задумка.
23. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
24. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
25. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
26. Эпизод 463. Лед и младенец.
27. Эпизод 453. Морское приключение.
28. Мое направление как фитнес - тренера.
29. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
30. От любви до ненависти или моя история выгорания.
31. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
32. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
33. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
34. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
35. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
36. Марса ищет дом!
37. Даже когда тебе 43.
38. Никогда не поздно начать танцевать.
39. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
40. Лето. Странное время года.
41. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
42. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
45. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
46. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
47. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
48. С осени и до "Края Весны".
49. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?