Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
2. Ислентьева Дарья. В 3.
3. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
4. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
5. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
6. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
7. Эпизод 616. Необычный свч.
8. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
9. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
10. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
11. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
12. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
13. От любви до ненависти или моя история выгорания.
14. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
15. Эпизод 424. Разборка во дворе.
16. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
17. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
18. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
19. В здоровом теле - здоровый дух!
20. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
21. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
22. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
23. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
24. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
25. Всем привет. Женат, есть дети.
26. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
27. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
28. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
29. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
30. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
31. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
32. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
33. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
34. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
35. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
36. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
37. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
38. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
39. Мы хотим вам признаться ….
40. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
41. Тропа к здоровью.
42. Что лучше - гимнастика или акробатика?
43. Эпизод 174. Пожар в отеле.
44. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
45. Эпизод 164. Китайский сон.
46. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
47. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
48. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
49. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
50. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.