Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
2. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
3. 15 минут в день: как одна система помогает.
4. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
5. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
6. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
7. Ну и что бы вы думали!
8. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
9. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
10. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
11. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
12. После 35 в жизни женщины многое меняется.
13. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
14. "МЫ за ЗОЖ".
15. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
16. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
17. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
18. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
19. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
20. Почему силовых тренировок недостаточно?
21. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
22. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
23. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
24. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
25. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
28. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
29. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
30. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
31. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
32. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
33. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
34. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
35. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
36. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
37. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
38. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
39. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
40. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
41. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
42. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
43. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
44. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
45. Эпизод 645. Семейная драма.
46. Не фитнес. Акт любви.
47. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
48. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
49. Лаврушинский находится в километре от кремля.
50. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.