Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. Мы учим. Играем.
4. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
5. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
6. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
7. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
8. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
9. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
10. Комплекс, который работает в положении сидя.
11. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
12. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
13. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
14. Набираю группу фитнес аэробики.
15. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
16. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
18. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
19. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
22. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
23. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
24. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
25. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
26. Эпизод 576. Опасные гости.
27. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
28. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
29. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
30. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
31. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
32. Эпизод 510. Строительный инцидент.
33. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
34. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
35. Кто за названием "Сирены скрывается"?
36. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
37. Эпизод 397. Потеря жизни.
38. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
39. "Ку-ку, сколько мне осталось?
40. Эпизод 356. Новый ван дамм.
41. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
42. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
43. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
44. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
45. Словари про здоровый образ жизни.
46. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
47. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
48. Утро - 9. 30.
49. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
50. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.