Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
2. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
3. Психологи говорят, что у многих мужчин есть бывшая, после которой все следующие отношения уже кажутся не такими яркими.
4. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
5. Рады за этого жильца, но не от всего сердца.
6. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
7. "Спасите моих детей!
8. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
9. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
10. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
11. Водевиль - комедия " любовь зла …".
12. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
13. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
14. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
15. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
16. Наконец - то пришло тепло!
17. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
18. Защита женского достоинства от марии погребняк.
19. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
20. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
21. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
22. Поза "Ноги Вверх по Стене" - простой способ расслабиться после дня.
23. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
24. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
25. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
26. Фиаско среднего возраста.
27. 16 лeт oни были вмecтe.
28. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
29. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
30. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
31. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
32. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
33. Магний - один из самых частых дефицитов.
34. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
35. Успехами наших гимназистов гордимся!
36. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
37. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
38. Скандальный запрет на детском празднике.
39. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
40. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
41. "Я"да Сказала"!
42. Танцы, здоровье, красота.
43. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
44. Блондинка против порядка.
45. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
46. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
47. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
48. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
49. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
50. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.