Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
2. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
3. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
4. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
5. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
6. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
7. Эпизод 884. Женский удар.
8. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
9. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
12. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
13. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
14. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
15. Мышцы - твоя Броня против старости.
16. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. Эпизод 716. Романтический спуск.
19. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
20. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
23. Эпизод 673. Трагический финал.
24. Лаврушинский находится в километре от кремля.
25. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
26. Эпизод 598. Баранья беда.
27. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
30. Час тренировки прошёл.
31. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
32. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
33. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
34. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
37. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
38. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
39. Эпизод 484. Пик гибели.
40. Как спорт влияет на рост волос?
41. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
42. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
43. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
46. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Групповые тренировки на понедельник:
50. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit: