Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Под знаком стрельца.
2. Кому нельзя тренироваться?
3. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
4. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
5. Эпизод 846. Шумная погоня.
6. Эпизод 841. Наказание за клип.
7. Здоровый образ жизни!
8. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
9. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
10. Лучшая терапия в мире?
11. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
12. Фитнес для мам.
13. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
14. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
15. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
16. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
17. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
18. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
19. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
20. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
21. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
22. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
23. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
24. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
25. Эпизод 506. Потеря питомца.
26. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
27. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
28. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
29. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
30. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
31. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
32. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
33. Эпизод 369. Решение суда.
34. Просто ходить - уже терапия.
35. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
36. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
37. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
38. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
39. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
40. Всем привет, привет!
41. Эпизод 313. Первый выход.
42. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
43. Эпизод 271. Билан и звезды.
44. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
45. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
46. Персонально или в ГРУППЕ?
47. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
48. amk_путь_к_собаке.
49. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы