Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Муравейник с фото

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г.
Молоко 1% - 500 мл.
Чернослив - 50 г.
Корица молотая - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 15 г.

Последние обновления на сайте:

1. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
2. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
3. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
4. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
5. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
6. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
7. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
8. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
9. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
10. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
11. Не знаете, с какого направления начать?
12. 1000 дней и ночей.
13. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
14. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
15. 4 января в 12.
16. От_подписчицы@Natural_Faces.
17. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Не сфоткал, значит не было.
20. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
21. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
22. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
23. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
24. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
25. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
26. Эпизод 858. Космический полет.
27. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
28. Правда, о которой не говорят в спортзале.
29. Сделайте этот комплекс!
30. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
31. Эпизод 818. Темная тайна.
32. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
33. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
34. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
35. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
36. Эпизод 741. Задержание грабителей.
37. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
38. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
39. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
40. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
41. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
42. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
43. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
44. Тихий шарм Петрозаводска.
45. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
46. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
47. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
48. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
49. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
50. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?