Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к еде

Прежде всего, надо правильно составить меню для похудения. Если выбирать строгие диеты, которые предполагают употребление только овощей или только каш, то чувство голода будет мучить довольно сильно. А значит, риск сорваться очень высок. Следовательно, рацион придолжен быть разнообразным и сытным, но при этом питание должно быть составлено так, чтобы вес уходил.

29
фев

Сторонники диет относятся к своему телу, как к примитивному сосуду, вес которого зависит от количества помещенных в него продуктов. Больше съедите — больше будете весить, съедите меньше — будете весить меньше. Но на самом деле все гораздо сложнее. И в этой сложности кроются несколько причин того, почему диеты не дают ожидаемого эффекта.

Последние обновления на сайте:

1. Силовый или групповой фитнес: что лучше для достижения своих целей
2. Быстрая ходьба с Лесли Сансон: как пройти 3 мили на русском языке
3. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
4. Растяжка на каждый день: план на 8 дней с 100 упражнениями
5. 30 упражнений на полу от проблемных зон для начинающих. ДЕНЬ 4: Упражнения для ягодиц и живота на полу (подходит новичкам)
6. Домашнее лечение коронавируса: основные принципы и рекомендации
7. Секреты Максима Фадеева: как он сбросил 42 килограмма веса
8. Коронавирус: какие осложнения могут возникнуть при инфекции и как их предотвратить
9. Каждый сталкивался с проблемой нехватки времени.
10. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
11. Здравствуйте, хотела бы оставить отзыв.
12. Распространение COVID-19: Мифы и факты
13. Какие доказательства говорят о том, что Коронавирус Covid-19 мог быть спланирован заранее
14. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
15. Как правильно рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете в день
16. Какой вид спорта поможет сжечь больше калорий - бег или плавание
17. Скрывается ли за постоянным чувством голода физиологическая необходимость или эмоциональные причины
18. Научные объяснения почему мы часто хотим есть
19. Красная слива БЖУ: калорийность и польза для здоровья
20. Попытка спасти лису обернулась гибелью отца и сына".
21. Максим Фадеев: от 120 до 60 кг - рецепт успеха
22. Теория 10 тысяч: эксперты высказались о ее актуальности
23. Степ - аэробика - что это?
24. Происхождение человеческих коронавирусов: открытия и теории
25. Запишись! Приходи! Ты сможешь все!
26. Тридцатое октября - день тренера.
27. Можно ли есть яйца до и после тренировки?
28. Взял в работу xоpошую квaртиру в новoй Сaмаpe.
29. Таким образом, если честно, я всегда была далека от спорта (творческая личность, куда деваться.
30. 16 сентября в г. Лесосибирске состоялся очередной краевой фестиваль адаптивного спорта.
31. В возрасте 36 лет жительница приморского края в одиннадцатый раз стала мамой.
32. Такова была моя первая трансформация.
33. Расписание с 14 по 20 октября:
34. Дело то совсем не в шпагате, хотя уметь его делать - это прикольная плюшка.
35. Уже так просто много есть нельзя, всё на бочках откладывается.
36. Здоровое питание должно вызывать у вас улыбку, а не страх.
37. 15 минут бега снижают депрессивные расстройства на 26%.
38. Увеличь свои результаты в жиме лёжа!
39. Небольшой рум - тур по нашему тренажёрному залу.
40. Осень так-то! Хулиганы, чувствуете, как ветер за окном все чаще норовит затащить вас в уютное кресло с пледом?
41. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
42. Знаете ли вы, что.
43. В Кунашаке реализуют спортивный женский проект "Стань Лучшей в Гармонии с Собой".
44. Как пожилому человеку подготовиться к осени.
45. В рамках празднования дня дошкольного работника, в детском саду прошёл спортивный праздник для педагогов "А Ну-ка Девушки".
46. В детском саду начались дополнительные занятия по детскому фитнесу в корпусе 2 и 4.
47. Для рядового, обычного, стандартного человека группа лучше, чем персоналка.
48. Фитнес для серебряных волонтеров.
49. Был отважным бойцом.
50. День 9. Я стройнею.