Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношения к еде

Сторонники диет относятся к своему телу, как к примитивному сосуду, вес которого зависит от количества помещенных в него продуктов. Больше съедите — больше будете весить, съедите меньше — будете весить меньше. Но на самом деле все гораздо сложнее. И в этой сложности кроются несколько причин того, почему диеты не дают ожидаемого эффекта.

Прежде всего, надо правильно составить меню для похудения. Если выбирать строгие диеты, которые предполагают употребление только овощей или только каш, то чувство голода будет мучить довольно сильно. А значит, риск сорваться очень высок. Следовательно, рацион придолжен быть разнообразным и сытным, но при этом питание должно быть составлено так, чтобы вес уходил.

29
фев

Последние обновления на сайте:

1. Таблица баллов готовых блюд кремлеской диеты. Сколько баллов в день на Кремлевской диете можно «съедать»?
2. Совсем скоро наступит замечательный праздник "День Матери".
3. Я уже целый год хожу на фитнес, но планка всё равно остаётся моим врагом номер один.
4. Все виды фитнеса 2024: новые тренды и направления
5. Опасность обострений или что нельзя при простатите. Питание при простатите, что можно, что нельзя
6. Безлактозные напитки: опасность для здоровья или миф
7. "А мне можно заниматься, если у меня.
8. Роль воды в тренировках и восстановлении: почему гидратация важнее, чем кажется.
9. Несложное кардио для новичков на 15 минут. Как я делаю зарядку
10. Верность мужа подарила девушке новые надежды.
11. 1 ноября прошёл мощный открытый турнир города Рыбинска по фитнес - челлендж.
12. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
13. Эксперты назвали препараты, которые проходят испытания в России для борьбы с коронавирусом
14. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
15. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
16. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
17. Москва - сити или русский манхеттен.
18. Китайская эпидемия: как смертельный коронавирус угрожает всему миру
19. Новые методы лечения Covid-19: что изменилось и какие прогнозы
20. Разоблачение: 20 самых распространенных мифов о коронавирусе
21. Все, что вам нужно знать: 20 фактов о коронавирусе
22. Раскрыта правда о коронавирусе: мифы и реальность
23. История про перемены к пути стройности и активности!
24. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
25. Желудок полный, а есть хочется: как справиться с жаждой еды
26. Основные меры предосторожности для защиты от вирусов
27. Дети и коронавирус: мифы и реальность
28. Чем разнообразить свой тренировочный процесс?
29. Здравствуйте! Меня зовут Алина, и я являюсь персональным фитнес - тренером.
30. В мау "Тюндюковский КДК" был проведен фитнес - час.
31. Гаджеты и аксессуары для поддержки психического здоровья:
32. "Движение - жизнь! Наша группа фитнеса в этом году отмечает свой юблей - 30 лет.
33. Упражнение для здоровья стоп.
34. Как лучше всего делать на пресс, подъем коленей к груди.
35. Кто я? Привет, меня зовут Артём никульшин, мне 34, близнецы по гороскопу.
36. 290/366. Одним днем я оказалась на танцах - High Heels с лесенками стрип.
37. Сейчас о Екатерине шумской знают не только в России, но и на Западе.
38. Так выглядит идеальная фигура у женщин.
39. А дышать то женщине можно?
40. Bashni Element: новый горизонт жизни на васильевском острове!
41. Анна хилькевич, известная по роли маши беловой в сериале "Универ", призналась, что хочет поскорее привести себя в форму после родов.
42. Фитнес на батутах или джампинг, или Jamping, или джамп.
43. Многие меня знают как педагога.
44. Итоговая тренировка очередного потока фитнескомпот.
45. Для достижения своих целей в фитнесе многим хватает работы и с собственным весом.
46. В рамках грантовой практики "Другая Я" занятия йогой продолжаются.
47. Краснодарцы подумали, что их поразил ядерный взрыв.
48. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
49. Кайлер вулам (США) занимает вторую строчку в таблице рекордов среди сильнейших Тягунов мира, чей вес не превышает 100 кг - 432.
50. Психопат могилу маслякова разгромил.