Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к постоянному желанию

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
2. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
3. Какое же утро без разминки?
4. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
7. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
8. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
9. На фото мне лет 19-20.
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
12. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
13. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
14. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
15. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
16. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
17. Сделайте этот комплекс!
18. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
19. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
22. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
23. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
24. Здоровый образ жизни - наш выбор!
25. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
26. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
27. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
28. Что важно учитывать?
29. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
30. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
31. Эпизод 587. Медвежья угроза.
32. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
33. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
34. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
35. Три снимка - три разных жизни в одной.
36. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
37. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
38. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
39. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
40. Эпизод 423. Ночной инцидент.
41. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
44. 21 день без тренировок!
45. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
46. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
47. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
48. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
49. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
50. Али - персональный тренер студии EMS Centre.