Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к постоянному желанию

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
2. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
3. Иногда мне кажется, что я не человек.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
6. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
7. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
8. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
9. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
10. Форма, выносливость или сила?
11. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
12. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
13. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
14. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
15. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
16. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
17. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
18. Почему силовых тренировок недостаточно?
19. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
20. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
21. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
22. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
23. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
24. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
25. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
27. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
28. Мягкие тренировки, которые спасают.
29. Комплекс, который работает в положении сидя.
30. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
31. Эпизод 847. Находка в общежитии.
32. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
33. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
34. Сделайте этот комплекс!
35. Про функциональный бодибилдинг слышал?
36. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
37. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
38. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
39. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
40. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
41. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
42. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
43. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
44. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
45. Лаврушинский находится в километре от кремля.
46. Эпизод 601. Семейный праздник.
47. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
48. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
49. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
50. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.