Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к постоянному желанию

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
3. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
4. Эпизод 728. Новый тренд.
5. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
6. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
7. Самое важное - напоминание.
8. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
9. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
10. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
11. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
12. Что такое белок и зачем он организму нужен?
13. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
14. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
15. Эпизод 506. Потеря питомца.
16. Три снимка - три разных жизни в одной.
17. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
18. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
19. 3 составляющие женского здоровья.
20. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
21. Информация по взвешиваниям!
22. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
23. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
24. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
25. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
26. Эпизод 343. Искра или вина.
27. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
28. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
29. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
30. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
31. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
32. "Йога - это метафора жизни.
33. Где можно найти лучшие рестораны города
34. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
35. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
36. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
37. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
38. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
39. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
40. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
41. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
42. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
43. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
44. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
45. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
46. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
47. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
48. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
49. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
50. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.