Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к постоянному желанию

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Чиа - пудинг с ягодами.
2. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
3. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
4. Эпизод 236. Эффектный выход.
5. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
6. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
7. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
8. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
9. Какие образовательные программы связаны с культурой
10. Выехал с коллегами в рейд по городу.
11. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
12. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
13. Эпизод 166. Роковой полет.
14. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
15. И начинается 90 дней лета.
16. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
17. Тренировки с умом: наука + результат.
18. Насколько важна техника выполнения.
19. 24 мая провела семинар PROягодицы.
20. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
21. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
22. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
23. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
24. Коротко о главном.
25. Вы от однообразных тренировок устали?
26. С$ксуальные отношения в браке.
27. В знаете ли вы, что ….
28. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
29. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
30. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
31. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
32. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
33. Возвращение к себе.
34. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
35. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
36. Без надрыва. Без фальши.
37. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
38. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
39. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
40. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
41. Системный фитнес модуль руки целого тела.
42. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
43. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
44. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
45. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
46. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
47. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
48. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
49. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
50. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?