Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к постоянному желанию

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
2. Я люблю мечтать!
3. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
4. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
5. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
6. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
7. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
8. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
9. Эпизод 285. Соседские споры.
10. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
11. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
12. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
13. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
14. Что лучше - гимнастика или акробатика?
15. Выехал с коллегами в рейд по городу.
16. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
17. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
18. Эпизод 166. Роковой полет.
19. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
20. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
21. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
22. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
23. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
24. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
25. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
26. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
27. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
28. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
29. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
30. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
31. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
32. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
33. С$ксуальные отношения в браке.
34. Рубрика "кому за 40".
35. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
36. Спорт и я - понятие не совместимое.
37. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
38. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
39. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
40. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
41. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
42. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
43. Что такое йога сейчас.
44. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
45. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
46. Отличная новость для жителей Люблино!
47. "Я здорова, мне не нужны бады.
48. Депутат алатырского округа задержан.
49. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
50. Забрала к себе жить маму.