Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к постоянному желанию

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
3. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
4. Четыре женские смены.
5. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
6. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
7. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
8. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
9. У тренировок нет плохой погоды.
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
12. У меня был план.
13. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
14. Эпизод 679. Трагический конфликт.
15. Эпизод 645. Семейная драма.
16. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
17. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
18. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
19. Эпизод 595. Встреча с хищником.
20. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
21. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
22. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
23. Час тренировки прошёл.
24. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
25. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
28. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
29. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
30. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
31. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
32. Наверное скоро все перейдут на VK.
33. От любви до ненависти или моя история выгорания.
34. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
35. Физическая подготовка для танцоров.
36. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
37. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
38. Эпизод 390. Обрушение дома.
39. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
40. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
41. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
42. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
43. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
44. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
47. Чиа - пудинг с ягодами.
48. Персонально или в ГРУППЕ?
49. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
50. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.