Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к постоянному желанию

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 500. Технологии и слабость.
2. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
3. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
4. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
5. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
6. Ленивые голубцы с булгуром.
7. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
8. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
9. Эпизод 390. Обрушение дома.
10. Эпизод 387. Уроки вокала.
11. Я не люблю ходить в спортзал ….
12. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
13. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
14. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
15. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
16. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
17. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
18. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
19. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
20. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
21. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
22. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
23. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
24. Один из последних дней.
25. ### Article Titles and Questions
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Portdebras \u2122 Par Terre.
28. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
29. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
30. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
31. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
32. Мы хотим вам признаться ….
33. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
34. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
35. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
36. Что такое Zumba Fitness?
37. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
38. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
39. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
40. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
41. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
42. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
43. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
44. Headlines:
45. Успеть на майские.
46. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
47. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
48. Мир! Труд! Май!
49. Кто в NL миллионерами становится?
50. Я на сцену вышла.