Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к постоянному желанию

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Жареная гречка с зеленым кремом.
2. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
3. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
4. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
5. Как тренироваться, когда нет мотивации?
6. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
7. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
8. После 35 в жизни женщины многое меняется.
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
11. Дорогие наши женщины!
12. Эпизод 975. Домашний тигр.
13. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
14. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
15. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
16. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
17. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
18. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
19. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
20. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
21. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
22. Жизнь - это движение.
23. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
24. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
25. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
26. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
27. Продолжение истории про вокал.
28. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
29. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
30. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
31. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
32. Энергетический прогноз архангелов.
33. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
34. У меня был план.
35. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
36. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
37. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
40. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
41. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
42. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
43. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
46. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
47. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
48. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
49. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
50. Эпизод 507. Старое преступление.