Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к постоянному желанию

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 711. Огненная волна.
2. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
3. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
4. Эпизод 692. Серия преступлений.
5. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
6. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
7. Самое важное - напоминание.
8. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
9. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
10. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
11. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
12. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
13. Не надо бояться!
14. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
15. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
16. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
17. Три снимка - три разных жизни в одной.
18. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
19. База силы и здоровья - подтягивания.
20. От любви до ненависти или моя история выгорания.
21. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
22. На фото два моих фитнес помощника.
23. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
24. Эпизод 400. Опасный улов.
25. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
26. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
28. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
29. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
30. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
31. Эпизод 339. Остров для двоих.
32. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
35. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
36. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
37. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
38. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
39. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
40. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
41. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
42. Привет, меня зовут Алина.
43. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
44. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
45. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
46. Женщина, глазами мужчины.
47. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
48. Секрет здорового и сильного тела!
49. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
50. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной