Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к постоянному желанию

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
2. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
3. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
4. С осени и до "Края Весны".
5. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
6. Моя система по сушке в межсезонье.
7. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
8. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
9. Одна история была.
10. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
11. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
12. Эпизод 165. Семейная встреча.
13. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
14. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
15. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
16. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
17. Как я в СПОРТ пришла?
18. Наш неидеальный фитнес.
19. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
20. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
21. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
22. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
23. Недельный фитнес - челлендж!
24. Коротко о главном.
25. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
26. "Самая лучшая адаптация - дети!
27. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
28. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
29. Headlines:
30. Какие секретные места хранят историю Челябинска
31. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
32. Ты - самое главное в своей жизни.
33. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
34. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
35. Что такое фитбол?
36. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
37. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
38. Мечтать - это здорово!
39. Что такое йога сейчас.
40. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
41. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
42. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
43. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
44. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
45. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
46. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
47. Всем привет. Давайте знакомиться.
48. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
49. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
50. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!