Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к постоянному желанию

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
2. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
3. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
4. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
5. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
6. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
7. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
8. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
9. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
10. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
11. Как активировать блуждающий нерв.
12. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
13. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
14. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
15. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
16. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
17. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
18. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
19. Ура, мы дома!
20. Почему "Памповые Тренировки" - это вредоносная терминология мешающая прогрессу в силовом тренинге.
21. Похудение с помощью планок: 5 эффективных упражнений для дома
22. Всем добрый день!
23. Нас рекомендуют лучшие врачи, которые занимаются у нас в студии.
24. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
25. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
26. Читатели пишут: У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
27. Мед: загадочная пища для здоровья
28. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
29. Это просто старый добрый кач!
30. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
31. Медь в столовой ложке: сколько грамм
32. Закачайся за 10 минут: лучшая утренняя зарядка для каждого дня
33. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
34. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
35. Хватит насиловать себя.
36. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
37. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
38. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
39. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
40. Какие бывают пульсовые зоны?
41. Как не стесняться тренить в зале?
42. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
43. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
44. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
45. Что лучше - выбрать самый сложный путь или срезать углы?
46. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
47. Как победить артроз!
48. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.
49. Проблемы с похудением: причины и решения
50. Движение и здоровье сосудов.