Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Халатность медиков убила студента.
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. Почему никто не отреагировал?
4. Коллаген - защита организма от старения.
5. Полное руководство к добавке аакг.
6. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
7. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
8. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
11. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
12. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Какое же утро без разминки?
15. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
16. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
17. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
18. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
19. Масштабная зож - конференция в Кирове.
20. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
21. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
22. Йога - это не просто фитнес.
23. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
24. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
25. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
26. Банджи - это безопасно.
27. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
28. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
29. Эпизод 794. Камчатский ураган.
30. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
31. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
32. Без чего же я не представляю свои тренировки?
33. Ямаль новый особняк присмотрел.
34. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
35. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
36. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
37. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
38. Английский как способ о себе заботиться.
39. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
40. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
41. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
42. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
43. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
44. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
45. Комплекс для самых ленивых стартов.
46. Эпизод 463. Лед и младенец.
47. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
48. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
49. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
50. В случае если бы я ароматом … была.