Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о метро Москвы известны
2. "Йога - это метафора жизни.
3. С летом люди!
4. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
5. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
6. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
7. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
8. Что может быть лучше тренировки.
9. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
10. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
11. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
12. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
13. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
14. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
15. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
16. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
17. Секрет здорового и сильного тела!
18. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
19. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
20. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
21. Лучшая версия себя!
22. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
23. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
24. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
25. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
26. На видео: Regan Grimes.
27. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
28. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
29. Спорт и я - понятие не совместимое.
30. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
31. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
32. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
33. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
34. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
35. Емс - фитнес будущего!
36. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
37. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
38. Про особенности похудения эндоморфов.
39. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
40. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
41. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
42. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
43. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
44. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
45. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
46. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
47. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
48. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
49. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
50. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?