Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Главная новость декабря!
2. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
3. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
4. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
5. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
6. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
7. Эпизод 794. Камчатский ураган.
8. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
9. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
10. Эпизод 773. Они ответят за это.
11. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
12. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
13. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
14. С днём тренера.
15. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
16. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
17. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
18. Ислентьева Дарья. В 3.
19. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
20. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
21. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
22. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
23. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
24. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
25. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
28. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
29. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
30. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
31. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
32. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
35. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
36. 21 день без тренировок!
37. Групповые тренировки на понедельник:
38. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
39. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
40. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Как город пережил революцию и гражданскую войну
43. Эпизод 288. Рекордная ночь.
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
46. С осени и до "Края Весны".
47. ### Article Titles and Questions
48. Эпизод 232. Балерина на форуме.
49. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
50. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин