Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
2. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
3. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
4. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
5. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
6. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
7. Выставка Москва 2030.
8. От любви до ненависти или моя история выгорания.
9. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
10. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
11. - ты, наверное, в зал ходишь?
12. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
13. Стройность - это не цифра на весах.
14. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
15. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
16. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
17. Даже когда тебе 43.
18. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
19. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
20. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
21. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
22. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
23. Эпизод 228. Семейный дебют.
24. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
25. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
26. Физическая активность: пора взбодриться!
27. Одна история была.
28. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
29. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
30. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
31. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
32. Давай заглянем глубже!
33. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
34. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
35. Эпизод 146. Тайна одиночества.
36. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
37. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
38. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
39. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
40. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
41. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
42. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
43. Лучшая версия себя!
44. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
45. Снимаете видео своих тренировок?
46. Кружковая_работа_в_солнышке.
47. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
48. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
49. Рубрика "кому за 40".
50. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.