Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
2. Я живу в Германии.
3. Эпизод 396. Пустыня поселения.
4. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
5. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
6. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
7. Эффективные способы наращивания мышц дома
8. Один из последних дней.
9. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
10. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
11. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
12. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
13. Всё, что нужно для жизни уже есть!
14. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
15. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
16. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
17. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
18. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
19. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
20. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
21. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
22. Женщина, глазами мужчины.
23. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
24. Неделя английского языка.
25. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
26. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
27. Недельный фитнес - челлендж!
28. Лучшая версия себя!
29. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
30. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
31. Мы готовим стейк правильно!
32. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
33. Какие торговые центры есть в Вологде
34. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
35. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
36. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
37. Не худеть - удобно!
38. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
39. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
40. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
41. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
42. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
43. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
44. Кто в NL миллионерами становится?
45. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
46. Дама с собачкой.
47. Что такое фитбол?
48. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
49. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
50. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?