Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
2. Кратковременная пауза для здоровья.
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
5. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
6. Фитнес для мам.
7. Эпизод 794. Камчатский ураган.
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Здоровый образ жизни - наш выбор!
10. Кто нужен мне?
11. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
12. Спорт и лишний вес.
13. Вдох - выдох, улыбка ….
14. Свободные места на.
15. Эпизод 581. Садовые успехи.
16. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
17. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
18. Еженедельный план полезных смузи!
19. Эпизод 561. Неделя тараканов.
20. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
21. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
22. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
23. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Эпизод 507. Старое преступление.
26. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
27. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
28. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
29. Эпизод 453. Морское приключение.
30. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
31. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
32. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
33. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
36. На фото два моих фитнес помощника.
37. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
39. Первый шаг сделать.
40. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
41. Эпизод 365. Новые меры против розни.
42. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
43. Что дают занятия фитнесом?
44. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
45. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
46. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
47. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
48. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
49. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
50. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.