Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
2. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
3. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
4. Полнолуние 7. 10.
5. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
6. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
7. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
8. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
9. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
10. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
11. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
12. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
13. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
14. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
15. Эпизод 447. Семейная идиллия.
16. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
17. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
18. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
19. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
20. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
21. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
22. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
23. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
24. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
25. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
26. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
27. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
28. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
29. Эпизод 271. Билан и звезды.
30. Один из последних дней.
31. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
32. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
33. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
34. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
35. Эпизод 232. Балерина на форуме.
36. Летние сборы для любителей фитнеса!
37. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
38. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
39. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
40. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
41. Привет, меня зовут Алина.
42. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
43. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
44. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
45. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
46. Женщина, глазами мужчины.
47. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
48. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
49. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
50. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.