Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на постоянное желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
2. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
3. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
4. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
7. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
8. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
9. Эпизод 941. Пушистый пожар.
10. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
13. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Став "Фитнес Инструктор".
19. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
22. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
23. Здоровый образ жизни - наш выбор!
24. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
25. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
26. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
27. Пойти в бассейн - можно.
28. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
29. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
30. Я в шоке!
31. За 10 лет я была в разных композициях тела.
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Тихий шарм Петрозаводска.
34. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
35. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
36. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Эпизод 561. Неделя тараканов.
39. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
40. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
41. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
42. "Что такое Pump?
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
45. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
46. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
47. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?