Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
2. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
9. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
10. Эпизод 773. Они ответят за это.
11. Эпизод 741. Задержание грабителей.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
14. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
15. Эпизод 679. Трагический конфликт.
16. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
17. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
18. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
19. Эпизод 570. Спасение кота.
20. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
21. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
22. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
23. Не надо бояться!
24. Эпизод 523. Ночной гул.
25. Эпизод 510. Строительный инцидент.
26. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
27. Три поросенка в поисках смысла.
28. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
29. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
30. В случае если бы я ароматом … была.
31. На фото два моих фитнес помощника.
32. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
36. Эпизод 356. Новый ван дамм.
37. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
38. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
39. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
40. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
41. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Где можно найти лучшие рестораны города
45. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
46. Чиа - пудинг с ягодами.
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.