Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
2. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
3. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
4. Эпизод 941. Пушистый пожар.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
7. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
8. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
9. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
12. Став "Фитнес Инструктор".
13. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
14. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
15. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
16. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
17. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
18. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
21. Эпизод 769. Забота под вопросом.
22. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
23. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
24. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
25. Эпизод 707. Угроза в доме.
26. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
27. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
30. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
31. Эпизод 661. Священнические выводы.
32. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
33. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
34. Эпизод 570. Спасение кота.
35. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
36. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
37. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
38. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
39. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
40. Наверное скоро все перейдут на VK.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Как фитнес на самооценку влияет.
43. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
44. Мышцы кора восстановите.
45. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
46. Групповые тренировки на понедельник:
47. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
48. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
49. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
50. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".