Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. В последние пару дней много чего новенького было.
3. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
4. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
5. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
6. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
7. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
8. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
9. Здоровый образ жизни!
10. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
11. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
12. Здоровый образ жизни - наш выбор!
13. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
14. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
15. Танцевать - это не про умение.
16. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
21. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
22. Эпизод 616. Необычный свч.
23. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
24. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
25. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
26. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
27. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
28. Эпизод 484. Пик гибели.
29. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
30. Никогда не поздно начать с чистого листа.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
33. День физкультурника, старый - новый праздник.
34. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
35. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
36. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
37. Эпизод 397. Потеря жизни.
38. Эпизод 387. Уроки вокала.
39. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
40. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
41. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
42. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
43. Headlines:
44. Эпизод 299. Домашний вагон.
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. Луна без курса в июле 2025 г:
47. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
48. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
49. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
50. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.