Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
2. Делюсь актуальными фото.
3. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
4. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
5. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
6. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
7. Кому нельзя тренироваться?
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
10. Йога - это не просто фитнес.
11. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
12. Эпизод 851. Гость из-за океана.
13. Мы хотим поделиться отличными новостями!
14. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
15. Лучшая терапия в мире?
16. Сон на животе может навредить телу.
17. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
18. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
19. Эпизод 777. Новые меры.
20. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
21. Эпизод 754. Спасение из огня.
22. Эпизод 750. У храма.
23. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
24. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
25. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
26. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
27. Эпизод 581. Садовые успехи.
28. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
29. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
30. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
31. Что такое белок и зачем он организму нужен?
32. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. 365 дней с вами!
35. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
36. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
37. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
40. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
41. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
42. Август уже на пороге.
43. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
44. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
45. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
46. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
47. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
48. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
49. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
50. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах