Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. Уважаемые жители района!
4. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
5. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
6. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
7. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
8. Спорт - норма жизни!
9. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
10. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
13. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
14. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
17. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
18. Всю жизнь … я танцевала.
19. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
20. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
21. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
22. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
23. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
24. Банджи - это безопасно.
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
27. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
28. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
29. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
30. Энергетический прогноз архангелов.
31. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
32. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
33. Ваш секрет стройности - не на кухне.
34. Эпизод 689. Обрушение школы.
35. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
36. Эпизод 673. Трагический финал.
37. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
38. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
39. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
40. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. Движения Лопатки: почему это важно?
43. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
44. В фитнес - студии "Фитника".
45. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
46. Эпизод 499. Модный аксессуар.
47. Как справляться с болью в мышцах?
48. Эпизод 481. Новый статус.
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Уважаемые работники авиационной отрасли!