Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
2. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
3. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
4. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
5. Именно с этого наверно всё и началось!
6. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
7. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
8. Кто в NL миллионерами становится?
9. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
10. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
11. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
12. Полезные привычки для хорошего секса.
13. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
14. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
15. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
16. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
17. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
18. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
19. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
20. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
21. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
22. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
23. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
24. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
25. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
26. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
27. Какие виды на город можно увидеть с высоты
28. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
29. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
30. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
31. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
32. Встреча с человеком - легендой!
33. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
34. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
35. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
36. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
37. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
38. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
39. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
40. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
41. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
42. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
43. Это тренажер для сисси приседаний.
44. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
45. Как активировать блуждающий нерв.
46. В колледже проходит секция по фитнесу.
47. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
48. Подход к телу: мягкость и безопасность.
49. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
50. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.