Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
3. Кратковременная пауза для здоровья.
4. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
5. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
6. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
7. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
8. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
9. Джуффин активные тренировки продолжает.
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. Здоровый образ жизни!
12. У тренировок нет плохой погоды.
13. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
14. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
17. Эпизод 754. Спасение из огня.
18. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
19. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
20. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
21. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
22. Эпизод 673. Трагический финал.
23. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
24. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
25. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
28. Какой спорт выбрать?
29. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
30. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
31. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
32. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
33. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
34. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
35. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
36. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
37. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
38. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
39. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Headlines:
42. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
43. Эпизод 288. Рекордная ночь.
44. Эпизод 285. Соседские споры.
45. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Эпизод 236. Эффектный выход.
48. amk_путь_к_собаке.
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Как похудеть без вреда для себя?