Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
2. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
3. Почему диеты не работают: развенчание мифов о похудении
4. Молодая блогерша скончалась, не дожив до 19 лет.
5. Похудение со мной - это легко!
6. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".
7. Вот лежу и думаю.
8. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
9. Кальярийная ценность вареной картошки: все, что нужно знать
10. Команда фитнес-клуба "Bull Gym" поздравляет вас с новым годом!
11. С наступающим новым годом!
12. Мои дорогие красотки, почти закончился наш тренировочный 2024 год.
13. Картофель: калорийность и питательные свойства
14. Улучшите внешний вид кожи: простые способы придать ей сияние
15. Sminex рассказал о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
16. Привет! Меня зовут Кристина.
17. Меня "Застали в Расплох".
18. Хотите иметь идеальный пресс?
19. Сезонное бесплатное фитнес предложение:
20. Сновные принципы мобильности.
21. Почему тренироваться нужно каждый день?
22. Набор в группу для девушек открыт.
23. Подготовила для вас много полезной информации о вашем здоровье и красивом теле рассказываю где связь между состоянием внешнего и внутреннего тела.
24. Стройнее за месяц с Джиллиан Майклс: рецепт успеха
25. Бодифлекс ОКСИСАЙЗ марина Корпан. Марина Корпан ОКСИСАЙЗ видео уроки: смотреть онлайн (5 видео)
26. В мире фитнеса, йога и силовые тренировки могут казаться двумя противоположностями.
27. В Хабаровске бдительные пенсионеры подозрительного мужика с мотком проводов увидели.
28. Как освежить лицо в домашних условиях быстро. Маленькие секреты макияжа
29. Отслеживание прогресса: 10 новых направлений в фитнесе, которые помогут вам достичь своих целей
30. Ещё одно любимое упражнение - планка.
31. - болят колени, как тренироваться?
32. Кошки тоже следят за фигурой.
33. Физкультурно - спортивная программа "Фитнес - Детки"!
34. Говорят, что красивая кожа - здоровая кожа, но звучит это довольно абстрактно.
35. С детства я мечтала танцевать спортивно - бальные танцы!
36. Диета при язвенных болезнях желудка. Особенности состава и показаний к назначению вариантов стола №1
37. Меню Кремлевской диеты на 10 дней. Особенности и результаты Кремлевской диеты на 10 дней
38. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
39. За 2 месяца 20 кг скинуть. Как я сбросил 20 кг за 2 месяца
40. Диета минус 20 кг за 20 дней. Диета с ошеломляющим результатом - минус 20 кг за 20 дней
41. Учись у всех, не подражай никому!
42. В липецкой области женщина чуть не отправилась на тот свет из-за лечения морщин улитками.
43. Занятия спортом при простатите. Йога
44. "Представитель Айдолов Среди Мужчин" лидо, который "появился в "the Game of Queen bee" для продвижения Oneus".
45. В том случае, если вы в поисках инструктора, создающего классные тела, это не ко мне.
46. Мы подготовим корпоративное предложение для вашей команды.
47. Внеурочная деятельность ( продолжение).
48. Вред сладких газированных напитков: что дети и их родители должны знать
49. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
50. Как ходьба с изменяющейся скоростью влияет на количество сожженных калорий