Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
2. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
3. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
4. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
5. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
6. Делимся атмосферой наших тренировок.
7. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
8. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
9. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
10. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
11. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
12. Официально пять лет ковиду.
13. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
14. Марина юртайкина, спортсменка.
15. Единственный доказанный метод по снижению старения.
16. 6 упражнений для развития гибкости плеч и Лопаток.
17. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
18. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
19. Плати за фитнес частями - без комиссий и переплат!
20. 7: 07. Большие маленькие радости.
21. El Pais: причина физического развития педри.
22. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
23. Слава в Барнауле: расписание концертов
24. Планка для похудения: простой способ для начинающих
25. Тренируешься, но результата нет?
26. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
27. Кроссфит …… что это!
28. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
29. Не с кем поехать в отпуск?
30. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
31. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
32. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
33. Секрет плоского живота: работа с глубокими мышцами.
34. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
35. Как утренние привычки могут повлиять на вашу линию талии
36. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
37. Когда я решила что в мою жизнь должен прийти спорт.
38. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
39. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
40. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
41. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
42. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
43. Ран сквозь туман.
44. Пояса для талии, часто используемые в фитнес-клубах, могут выполнять несколько функций и иметь различные преимущества.
45. Тренировка ягодиц - это не только вопрос привлекательности, но и здоровья!
46. Почему женщине в любом возрасте необходима регулярная физическая активность и в чём её ценность!
47. Джампинг - фитнес = молодость.
48. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
49. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
50. Секреты успеха Марии Ароновой: как она похудела и помолодела