Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
3. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
4. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
5. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
6. Всё просто, вкусно и реально работает!
7. Full Body или Split?
8. Нам с вами по пути?
9. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
10. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
11. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
12. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
13. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
14. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
15. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
16. Что на самом деле происходит на занятиях?
17. Итоги моего года!
18. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
19. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
20. Эпизод 949. Опасный снаряд.
21. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
22. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
23. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
24. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
25. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
26. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
27. Эпизод 898. Морской укус.
28. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
31. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
32. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
33. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
34. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
35. Универсальная тренировка - круговая.
36. Твой двор - твой тренажёр.
37. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
38. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
39. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
40. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
41. Эпизод 728. Новый тренд.
42. Пойти в бассейн - можно.
43. Эпизод 689. Обрушение школы.
44. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
45. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
48. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
49. Почему вы не худеете?
50. Час тренировки прошёл.