Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
2. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
6. Персональный тренер Елена Калинина.
7. Мы возобновляем тренировки по позированию.
8. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
9. Халатность медиков убила студента.
10. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
11. Почему никто не отреагировал?
12. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
13. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
14. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
15. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
16. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
19. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
20. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
21. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
22. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
25. Правда, о которой не говорят в спортзале.
26. Набираю группу фитнес аэробики.
27. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
30. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
31. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
32. Сидите в декрете?
33. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
34. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
35. Эпизод 679. Трагический конфликт.
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
39. Строищейся новый квартал.
40. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
41. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
44. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
45. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
46. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
47. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
48. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
49. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
50. Никогда не поздно начать с чистого листа.