Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Гены - вещь удивительная!
2. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
3. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
4. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
5. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
6. Ох какая тема острая!
7. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
8. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
9. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. "Чувства крепче становятся!
12. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
13. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
14. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
15. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
16. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
17. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
18. Делюсь актуальными фото.
19. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
20. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
21. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
22. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
23. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
24. Кратковременная пауза для здоровья.
25. Йога - это не просто фитнес.
26. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
27. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
28. Эпизод 846. Шумная погоня.
29. Эпизод 841. Наказание за клип.
30. Да и ладно.
31. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
32. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
33. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Здоровый образ жизни - наш выбор!
36. Эпизод 750. У храма.
37. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
38. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
39. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
40. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
41. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
44. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
45. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
46. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
47. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
48. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
49. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
50. Эпизод 447. Семейная идиллия.