Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
2. Я все же хочу отметить 10 основных причин, по которым вы просто обязаны начать заниматься фитнесом.
3. Мы корректируем карту спортом.
4. Образ жизни мужчины с простатитом. Влияние малоподвижного образа жизни на простатит
5. Лечебное голодание на воде н. Как действует голод?
6. Актриса Меган Фокс и музыкант Machine Gun Kelly ожидают появления первенца.
7. Отключение воды не повлияет на работу фитнес-клуба - мы работаем в обычном режиме!
8. Польза ходьбы с Лесли Сансон: как пройти 3 мили и улучшить свое здоровье
9. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
10. Мужчина, переживший ремиссию, забрал свою собаку из интерната спустя два года.
11. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
12. Исследования показали: действенны ли таблетки для сброса веса
13. Как ходьба на 2 мили с Лесли Сансон помогает вам достичь своих фитнес-целей
14. Девушки Севастополя! Дарю тренировку в зале (ставьте + в комментариях, и я вас запишу!
15. Диета номер 1 при язве: что можно и что нельзя есть
16. Преобразите тело и дух с тай - бо под руководством Ольги Пименовой!
17. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
18. COVID-19: Манипуляции правительства или заговор мировой элиты
19. Хотела дополнить отзыв по талисману "Неслучайная Встреча".
20. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
21. Мария Аронова: Секреты ее быстрой похудания
22. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
23. Бесконечный аппетит: как справиться с постоянным чувством голода
24. Новое лекарство от коронавируса в Китае: что это и как оно работает
25. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
26. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
27. В своем новом канале буду безоплатно проводить практику "Активация Изобилия", в это воскресенье.
28. Польза спорта для тела и души.
29. 75 лет и все еще в центре внимания!
30. Как проходит фитнес тренировка на батутах?
31. Я начала в июле.
32. Открыт набор на 14 предновогодний сезон.
33. Что включает в себя занятия "Умный Фитнес + Дыхание".
34. И ещё немножко зального.
35. На неделе встретился с участниками социального проекта для ветеранов "Спортивное Долголетие" в городе десногорске.
36. Недавно видела шуточный клип с нешуточным спором в комментариях, где тренажерщик обиделся на групповиков.
37. Здравствуйте! Давайте знакомиться!
38. Пилатес для стройности: миф или реальность?
39. Сушка чемпиона пляжников Райана терри!
40. Продолжение транстеоретической модели изменения.
41. В Вильнюсе планируют построить гребную базу для спортсменов в районе жирмунай, за тускуленским парком.
42. Такова была моя первая трансформация.
43. Нет нужней зарядки дела, чтоб окрепли мышцы тела.
44. За здоровьем - в спортзал!
45. Хотели бы вы жить в мире, где люди стареют "Красиво"!
46. Дочь киркорова опозорила его на всю страну.
47. Занятие в тренажерном зале СК "Олимп" фитнесом в рамках реализации программы реабилитации.
48. Шраги со штангой за спиной.
49. Осень лучшее время для того, чтобы начать заниматься фитнесом!
50. Бертан асллани. Как и Халит (яман), в тот момент, когда мы увидели сценарий, мы знали, что он изменит нашу жизнь.