Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 299. Домашний вагон.
2. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
3. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
4. Один из последних дней.
5. Открытое занятие для особенных гостей.
6. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
7. Эпизод 237. Бетон на песке.
8. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
9. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
10. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
11. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
12. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
13. Тропа к здоровью.
14. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
15. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
16. Фитнес - упражнения для всадника.
17. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
18. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
19. Что такое Zumba Fitness?
20. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
21. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
22. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
23. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
24. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
25. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
26. Тренировки с умом: наука + результат.
27. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
28. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
29. Лето - не повод пропускать тренировки.
30. Когда нужно обратиться к кардиологу?
31. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
32. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
33. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
34. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
35. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
36. Экзамен проходил в 2 дня.
37. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
38. Привет, меня зовут Карина!
39. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
40. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
41. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
42. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
43. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
44. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
45. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
46. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
47. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
48. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
49. Про китайский фитнес.
50. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре