Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Всю жизнь … я танцевала.
2. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
3. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
6. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
7. Эпизод 841. Наказание за клип.
8. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
9. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
10. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
11. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
12. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
13. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
14. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
15. Эпизод 773. Они ответят за это.
16. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
17. Здоровый образ жизни - наш выбор!
18. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
19. Нет результата в фитнесе?
20. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
21. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
22. Я в шоке!
23. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
24. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Эпизод 639. Серьезное дтп.
27. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
28. Эпизод 595. Встреча с хищником.
29. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
30. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
31. Почему вы не худеете?
32. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
33. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
34. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
37. Наверное скоро все перейдут на VK.
38. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
39. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
40. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
41. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
42. "Ку-ку, сколько мне осталось?
43. - ты, наверное, в зал ходишь?
44. 21 день без тренировок!
45. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
46. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
47. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
48. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
49. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
50. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.