Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
2. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
3. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
4. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
5. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
6. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
9. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
10. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
11. Эпизод 936. Конный конфликт.
12. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
13. Всю жизнь … я танцевала.
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
16. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
17. Став "Фитнес Инструктор".
18. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
19. Комплекс, который работает в положении сидя.
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
22. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
23. Универсальная тренировка - круговая.
24. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
25. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
26. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
27. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
28. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
29. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
32. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
33. Эпизод 728. Новый тренд.
34. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
35. Эпизод 719. Опасный водитель.
36. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
37. Эпизод 692. Серия преступлений.
38. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
39. Эпизод 571. Потеря вратаря.
40. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
41. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
42. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
43. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
44. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
45. Эпизод 424. Разборка во дворе.
46. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
47. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
50. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.