Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
2. Нет тренера = нет прогресса.
3. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
4. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
5. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
6. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
7. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
8. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
9. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
10. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
11. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
12. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
13. Не тратьте время попусту ….
14. На фото мне лет 19-20.
15. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
16. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
17. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
18. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
19. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
20. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
21. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
22. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
23. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
24. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
25. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
26. Эпизод 777. Новые меры.
27. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
28. Эпизод 741. Задержание грабителей.
29. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
30. Описание тренировок. Женское здоровье.
31. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
32. Привычка из будущего.
33. Сидите в декрете?
34. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
35. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
36. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
39. Трудовые_будни_апи.
40. Секрет вкусной домашней шаурмы.
41. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
42. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
43. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
44. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
45. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
46. Эпизод 484. Пик гибели.
47. Эпизод 481. Новый статус.
48. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.