Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
2. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
3. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
4. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
5. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
6. Эпизод 689. Обрушение школы.
7. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
8. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
9. Немного дельных советов:
10. Самое важное - напоминание.
11. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
12. В последнюю субботу сентября 27.
13. Английский как способ о себе заботиться.
14. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
15. Эпизод 571. Потеря вратаря.
16. Эпизод 523. Ночной гул.
17. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
18. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
19. Эпизод 397. Потеря жизни.
20. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
21. "Ку-ку, сколько мне осталось?
22. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
23. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
24. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
25. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
26. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
27. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
28. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
29. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
30. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
31. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
32. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
33. "Йога - это метафора жизни.
34. С летом люди!
35. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
36. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
37. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
38. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
39. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
40. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
41. Portdebras \u2122 Par Terre.
42. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
43. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
44. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
45. Где можно заняться водными видами спорта
46. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
47. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
48. Какие образовательные программы связаны с культурой
49. Городская зарядка в День России.
50. И начинается 90 дней лета.