Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
2. Эпизод 847. Находка в общежитии.
3. Твой двор - твой тренажёр.
4. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
5. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
8. Эпизод 794. Камчатский ураган.
9. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
10. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
11. У меня был план.
12. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
13. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
14. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
15. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
18. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
19. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
20. Эпизод 616. Необычный свч.
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
25. Эпизод 525. Темная задумка.
26. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
27. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
28. Эпизод 463. Лед и младенец.
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Эпизод 413. Неприятная соседка.
33. Эпизод 396. Пустыня поселения.
34. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
35. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
36. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
37. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
38. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
39. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
42. Эпизод 343. Искра или вина.
43. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
44. "Йога - это метафора жизни.
45. Омлет с овощами.
46. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
47. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
48. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
49. Организм потере веса сопротивляется?
50. Летние сборы для любителей фитнеса!