Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
2. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
3. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
4. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
5. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
6. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
7. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
8. Омлет с чечевицей и брокколи.
9. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
10. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
11. Эпизод 413. Неприятная соседка.
12. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
13. Эпизод 369. Решение суда.
14. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
15. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
16. Марса ищет дом!
17. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
18. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
19. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
20. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
21. Чиа - пудинг с ягодами.
22. Омлет с овощами.
23. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
24. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
25. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
26. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
27. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
28. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
29. Portdebras \u2122 Par Terre.
30. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
31. Мы хотим вам признаться ….
32. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
33. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
34. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
35. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
36. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
37. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
38. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
39. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
40. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
41. Неделя английского языка.
42. Всем доброго и бодрого духа!
43. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
44. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
45. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
46. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
47. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
48. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
49. Успеть на майские.
50. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников