Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
2. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
3. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
4. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
5. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
6. Зачем на джампинге нужно кричать?
7. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
8. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
9. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
12. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
13. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Пора праздники планировать!
16. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
17. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
18. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
19. Масштабная зож - конференция в Кирове.
20. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
21. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
22. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
23. Правда, о которой не говорят в спортзале.
24. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
27. Лучшая терапия в мире?
28. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
29. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
30. В рамках программы "я. ты.
31. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
32. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
33. Эпизод 730. Ночная проверка.
34. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
35. От подушки болит голова и шея.
36. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
37. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
38. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
39. Самоотверженность. - Выбор дурака.
40. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
41. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
42. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
43. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
46. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
47. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
48. Эпизод 507. Старое преступление.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Эпизод 481. Новый статус.