Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
2. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
3. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
4. Фитнес для души и тела!
5. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
6. Ну и что бы вы думали!
7. "2026-й - это новый 2016-й".
8. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
9. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
10. Фитнес и зима созданы друг для друга.
11. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
12. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
13. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
14. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
15. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
16. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
17. Почему силовых тренировок недостаточно?
18. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
21. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
22. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
23. Да и ладно.
24. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
25. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
26. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
27. Эпизод 794. Камчатский ураган.
28. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
31. Ваш секрет стройности - не на кухне.
32. Нет результата в фитнесе?
33. Эпизод 639. Серьезное дтп.
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
36. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
37. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
38. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
39. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
40. Лаврушинский находится в километре от кремля.
41. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
42. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
43. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
44. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. Секрет вкусной домашней шаурмы.
47. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
48. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
49. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!