Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
2. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
3. Привычка из будущего.
4. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
5. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
6. Оголяться ли в раздевалках?
7. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
8. Как я мозг тренирую.
9. Эпизод 598. Баранья беда.
10. Движения Лопатки: почему это важно?
11. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
12. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
13. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
14. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
15. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
16. Как справляться с болью в мышцах?
17. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
18. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
19. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
20. Лето с градом чудес.
21. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
22. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
23. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
24. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
25. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
26. Эпизод 387. Уроки вокала.
27. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
30. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
31. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
32. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
33. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
34. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
35. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
36. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
37. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
38. Чиа - пудинг с ягодами.
39. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
40. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
41. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
42. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
43. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
44. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
45. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
46. Я и не думала, что пол.
47. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
48. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
49. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
50. Эпизод 146. Тайна одиночества.