Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
2. Ямаль новый особняк присмотрел.
3. Эпизод 730. Ночная проверка.
4. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
5. Эпизод 719. Опасный водитель.
6. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
7. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
8. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
9. Эпизод 673. Трагический финал.
10. Немного дельных советов:
11. Вдох - выдох, улыбка ….
12. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
13. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
14. Эпизод 601. Семейный праздник.
15. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
16. Эпизод 571. Потеря вратаря.
17. Движения Лопатки: почему это важно?
18. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
19. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
20. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
21. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
22. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
23. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
24. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
25. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
26. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
27. 3 составляющие женского здоровья.
28. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
30. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
31. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
32. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
33. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
34. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
35. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
36. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
37. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
38. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
39. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
40. Эпизод 288. Рекордная ночь.
41. Эпизод 271. Билан и звезды.
42. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
43. Ты прекрасна уже.
44. Маршрут моего путешествия по европе.
45. amk_путь_к_собаке.
46. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
47. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
48. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
49. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
50. Какие основные исторические события произошли в Москве