Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
2. В Турции карма мгновенно девушку за пинок коту наказала.
3. 1. женщина рожает и думает, что после родов ребёнок теперь "Снаружи".
4. В 2026 году "Мягкий" фитнес стал главным трендом.
5. "Мне Подарила Жизнь Мама, и я Должен Продолжаться": Максим Аверин расплакался, вспоминая самый страшный день в своей жизни.
6. Иногда я устаю и ничего не хочется ….
7. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
8. 3 напитка для красоты и лёгкости.
9. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
10. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
11. Недавно я узнала про одну очень интересную штуку - Neat.
12. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
13. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
14. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
15. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
16. Знаете, что мне тут сказали?
17. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
18. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
19. В нашем детском саду успешно проходят занятия кружка "Фитнес для Детей" под руководством инструктора физической культуры!
20. Часть 2. про чистоту и не только.
21. Норма силовых тренировок.
22. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
23. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
24. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
25. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
26. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
27. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
28. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
29. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
30. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
31. Встреча на ночной трассе.
32. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
33. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
34. Эти ребята никогда не подведут!
35. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
36. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
37. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
38. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
39. Классная альтернатива майонезным салатам!
40. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
41. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
42. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
43. Случай на горном склоне.
44. Немного обо мне.
45. Иногда мне кажется, что я не человек.
46. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
47. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
48. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
49. Всё просто, вкусно и реально работает!
50. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.