Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли просушиться без тренировок?
2. - кто сделал это?
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Итоги моего года!
5. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
6. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
7. Какое же утро без разминки?
8. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
9. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Жизнь - это движение.
12. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
13. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
14. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
15. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
16. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
17. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
18. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
19. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
20. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
21. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
24. Эпизод 750. У храма.
25. Эпизод 737. Путешествие за котом.
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
28. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
29. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
30. Эпизод 598. Баранья беда.
31. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
32. Еженедельный план полезных смузи!
33. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
34. Движения Лопатки: почему это важно?
35. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
36. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
37. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
38. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
39. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
40. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
41. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
42. Эпизод 423. Ночной инцидент.
43. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
44. Информация по взвешиваниям!
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
47. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
48. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
49. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!