Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на желание

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
3. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
4. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
5. Ямаль новый особняк присмотрел.
6. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
7. Привычка из будущего.
8. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
9. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
10. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
11. Спорт и лишний вес.
12. Ислентьева Дарья. В 3.
13. Эпизод 679. Трагический конфликт.
14. За 10 лет я была в разных композициях тела.
15. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
16. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
17. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
18. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
19. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
20. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
21. Эпизод 481. Новый статус.
22. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
23. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
24. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
25. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
26. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
27. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
28. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
29. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
30. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
31. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
32. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
33. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
34. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
35. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
36. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
37. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
38. Лето. Странное время года.
39. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
40. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
41. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
42. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
43. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
44. Ты прекрасна уже.
45. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. Эпизод 180. Винная нега.
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: