Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Погружные блендеры

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. клубника банан.
Кол - во порций: 2.
1/2 Банана.
4-6 Замороженных ягод клубники.
1/2 ст. Нежирного йогурта без добавок (творога).
1/2 Или 1 ст. Апельсинового сока.
1 ст. л. льняных семечек.
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
2. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
3. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
4. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
5. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
6. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
7. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
8. Энергетический прогноз архангелов.
9. Эпизод 794. Камчатский ураган.
10. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
11. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
12. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
13. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
14. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
15. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
16. Эпизод 720. Неудачная притвора.
17. Эпизод 707. Угроза в доме.
18. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
19. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
22. Полнолуние 7. 10.
23. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
24. Эпизод 601. Семейный праздник.
25. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
26. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
27. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
28. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
29. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
30. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
31. 365 дней с вами!
32. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
33. Как важны витамины при похудении?
34. Мы убираем отёки!
35. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
36. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
37. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
38. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
39. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
40. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
41. В здоровом теле - здоровый дух!
42. Эпизод 343. Искра или вина.
43. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
46. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
47. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Эпизод 306. Безумный контент.
49. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
50. Омлет с овощами.