Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
3. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
4. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
5. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
6. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
7. Универсальная тренировка - круговая.
8. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
9. Эпизод 794. Камчатский ураган.
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
12. У меня был план.
13. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
14. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
15. Эпизод 707. Угроза в доме.
16. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
17. Эпизод 689. Обрушение школы.
18. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
19. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
20. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Эпизод 576. Опасные гости.
23. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
24. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
25. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
26. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
27. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
28. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
29. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
30. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
31. Три поросенка в поисках смысла.
32. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
35. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
36. Август уже на пороге.
37. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
38. Просто ходить - уже терапия.
39. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
40. С понедельника 21. 07.
41. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
44. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
45. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
46. Эпизод 228. Семейный дебют.
47. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
48. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
49. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
50. Portdebras \u2122 Par Terre.