Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. Как тренироваться, когда нет мотивации?
5. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
6. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
7. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
8. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
11. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
12. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
13. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
14. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
15. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
16. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
17. Став "Фитнес Инструктор".
18. "Безумцы все до одного!
19. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
20. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
21. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
22. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
23. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
24. С днём тренера.
25. Без чего же я не представляю свои тренировки?
26. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
27. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
28. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
29. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
30. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
31. Самое важное - напоминание.
32. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
33. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
34. В последнюю субботу сентября 27.
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Какой спорт выбрать?
39. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
40. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
41. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
44. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
45. Лето с градом чудес.
46. База силы и здоровья - подтягивания.
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. В том случае, если болит в паховой области.
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.