Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
2. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
3. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
4. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
5. Пирог к чаю за 5 минут.
6. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
7. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
8. Жареная гречка с зеленым кремом.
9. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
10. "Живу Один, с Кошками".
11. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
12. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
13. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
14. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
15. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
16. 1000 дней и ночей.
17. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
18. Старт 2 февраля!
19. - кто сделал это?
20. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
21. Что на самом деле происходит на занятиях?
22. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
23. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
24. Какое же утро без разминки?
25. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
26. В предновогодней суете не забывай про себя.
27. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
28. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
29. Эпизод 901. Собачье противостояние.
30. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
31. Эпизод 884. Женский удар.
32. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
33. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
34. Эпизод 858. Космический полет.
35. Продолжение истории про вокал.
36. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
37. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
38. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
39. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
40. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
41. Эпизод 716. Романтический спуск.
42. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
43. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
44. За 10 лет я была в разных композициях тела.
45. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
46. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
47. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
48. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
49. Эпизод 576. Опасные гости.
50. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.