Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
3. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
4. Спорт - норма жизни!
5. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
6. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
7. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
8. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. Пора праздники планировать!
13. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
14. Фитнес - аэробика продолжается ….
15. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
16. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
17. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
18. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
19. Эпизод 874. Спортивный лидер.
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
22. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
25. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
26. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
27. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
28. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
29. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
30. Ваш секрет стройности - не на кухне.
31. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
32. Эпизод 719. Опасный водитель.
33. Эпизод 716. Романтический спуск.
34. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
35. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
36. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
37. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
38. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
41. Почему вы не худеете?
42. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
43. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
44. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
45. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
46. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
47. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
48. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
49. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.