Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
2. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
3. Как носили воду в деревнях с колодца.
4. Халатность медиков убила студента.
5. Почему боль в сухожилии не уходит?
6. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
7. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
8. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
9. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
10. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
11. Спорт - норма жизни!
12. Старт 2 февраля!
13. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
14. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
15. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
16. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
17. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
18. Как не слиться в 2026 году?
19. Что на самом деле происходит на занятиях?
20. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
21. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
22. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
23. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
24. Как сейчас помню свои мысли в 25:
25. Эпизод 932. Удушающий воздух.
26. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
27. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
28. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
29. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
30. На фото мне лет 19-20.
31. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
32. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
33. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
34. Четыре женские смены.
35. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
36. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
37. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
38. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
39. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
40. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
41. Самоотверженность. - Выбор дурака.
42. Свободные места на.
43. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
44. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
45. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
46. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
47. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
48. Эпизод 523. Ночной гул.
49. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
50. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?