Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
7. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
8. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
9. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Учимся танцевать шаффл.
15. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
16. Эпизод 841. Наказание за клип.
17. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
18. Джуффин активные тренировки продолжает.
19. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
20. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
21. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
22. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
23. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
26. Эпизод 741. Задержание грабителей.
27. Эпизод 711. Огненная волна.
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
30. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
31. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
34. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
37. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
38. В фитнес - студии "Фитника".
39. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
40. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
41. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
42. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
43. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. Август уже на пороге.
46. Эпизод 396. Пустыня поселения.
47. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
48. Мышцы кора восстановите.
49. Эпизод 356. Новый ван дамм.
50. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.