Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Мышцы - твоя Броня против старости.
2. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
3. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
4. Пойти в бассейн - можно.
5. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
6. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
7. Эпизод 661. Священнические выводы.
8. Вдох - выдох, улыбка ….
9. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
10. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
11. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
12. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
13. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
14. Почему вы не худеете?
15. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
16. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
17. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
18. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
19. Кто за названием "Сирены скрывается"?
20. В том случае, если болит в паховой области.
21. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
22. Август уже на пороге.
23. Эпизод 369. Решение суда.
24. Что дают занятия фитнесом?
25. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
26. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
27. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
28. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
29. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
30. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
31. Маршрут моего путешествия по европе.
32. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
33. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
34. Эпизод 236. Эффектный выход.
35. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
36. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
37. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
38. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
39. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
40. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
41. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
42. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
43. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
44. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
45. Эпизод 179. День рождения Марии.
46. Коротко о главном.
47. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
48. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
49. Эпизод 146. Тайна одиночества.
50. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями