Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
3. У тренировок нет плохой погоды.
4. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
5. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
6. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
7. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
8. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
9. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
10. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
11. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
12. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
13. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
14. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
15. Эпизод 598. Баранья беда.
16. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
17. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
18. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
19. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
22. 365 дней с вами!
23. Как важны витамины при похудении?
24. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
25. Эпизод 457. Нападение в парке.
26. Кто за названием "Сирены скрывается"?
27. Лето с градом чудес.
28. День физкультурника, старый - новый праздник.
29. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
30. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
31. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
32. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
33. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
34. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
35. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
36. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
37. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
38. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
39. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
42. Персонально или в ГРУППЕ?
43. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
44. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
45. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
46. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
47. Через 10 дней закрою продажи на проект.
48. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
49. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
50. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".