Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
2. Что такое йога сейчас.
3. Pro фитнес меню.
4. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
5. У нас особенный повод для праздника!
6. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
7. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
8. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
9. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
10. Почему тренеры с недовольными лицами?
11. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
12. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
13. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
14. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
15. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
16. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
17. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
18. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
19. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
20. "Я не Могу Делать как все".
21. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
22. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
23. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
24. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
25. 6 упражнений для развития гибкости плеч и Лопаток.
26. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
27. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
28. Спортивные наши, мы представляем вам нового тренера по направлению Fitness Lite.
29. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
30. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
31. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
32. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
33. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
34. Мёд в рационе питания: польза и опасность
35. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
36. Несложный комплекс упражнений, который:
37. 8 февраля 2025 года ребята из групп номер номер 1, 6, 9, 11 приняли участие в городском фестивале "Фитнес Лайт".
38. В настоящее время занятия спортом стали не столько способом поддержания физического здоровья, сколько модным трендом.
39. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
40. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
41. Один день из моей жизни.
42. Упражнения для поддержания тела в здоровом состоянии в любом возрасте!
43. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
44. Расписание тренировок. Февраль 2025.
45. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
46. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
47. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
48. Каждый вторник - полезный вторник!
49. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
50. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.