Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
2. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
3. Первое место субботней подборки.
4. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
5. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
6. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
7. Как тренироваться, когда нет мотивации?
8. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
9. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
10. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
11. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
12. После 35 в жизни женщины многое меняется.
13. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
14. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
15. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
16. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
17. Натуральные энергетические коктейли.
18. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
19. Эпизод 941. Пушистый пожар.
20. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
21. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
22. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Эпизод 908. Метро - экстрим.
24. Эпизод 901. Собачье противостояние.
25. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
26. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
27. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
28. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
29. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
30. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
31. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
32. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
33. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
34. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
35. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
36. Я в шоке!
37. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
38. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
39. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
40. Строищейся новый квартал.
41. Эпизод 581. Садовые успехи.
42. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
43. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
44. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
45. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. Эпизод 453. Морское приключение.
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.