Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные диеты для похудения на 20 кг. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг
2. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
3. Мы продолжаем. В 2016 году я встретила машу.
4. Разоблачение мифов о коронавирусе: что действительно известно о COVID-19
5. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
6. Упахиваетесь на фитнесе, а результата все нет?
7. Внеурочная деятельность ( продолжение).
8. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
9. Топ-5 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
10. Топ-12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку для Идеальной Фигуры
11. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
12. Быстрый путь к идеальному прессу: эффективная тренировка за 8 минут
13. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
14. Эффективный диетический стол n 1 для лечения язвы и гастрита: секреты правильного питания
15. Девушка с тяжелейшим отравлением попала в больницу, однако врачи не смогли ее спасти из-за позднего обращения.
16. Миф или правда: может ли ходьба действительно помочь в похудении
17. Как побороть проблемы с аппетитом: стратегии для улучшения пищевого поведения
18. Борьба с неутихающим чувством голода: 8 основных причин и как с ними бороться
19. Эксперт рассказала о десяти причинах, почему нужно регулярно заниматься спортом
20. Похудеть дома: лучшие упражнения для домашних тренировок
21. Вот несколько пунктов о пользе функциональных тренировок в фитнесе:
22. Узнайте, как Кремлевская диета помогает сбросить лишний вес
23. Новое лекарство против COVID-19: врач раскрыл секрет эффективности
24. Фитнес для простаты.
25. Че - движ - наш девиз!
26. Гаджеты и аксессуары для поддержки психического здоровья:
27. Время для мамы: выберись из рутины на джампинг - фитнес!
28. Откуда хорошее тело в 50 лет?
29. Подборка вариантов в ЖК.
30. Мы дублируем нашу полезную информацию из "Рубрики" "знакомство с тренером".
31. "Как Выбрать Одежду для Тренировок: Советы от Фитнес - Тренера".
32. Бриттани перилл - американская фитнес - модель и тренер, известная благодаря своим трансформационным тренировкам и присутствию в социальных сетях.
33. 5 причин, почему секс полезнее фитнеса.
34. Оксана, старший бухгалтер, рассказала о том, что ее зажигает и приносит радость.
35. Всем приветик! За последние дни переводов было совсем не много, выложила в карусель.
36. Надышалась газом из зажигалок.
37. Аквааэробика - плюсы и минусы.
38. Лагом. Прослушала книгу и поняла, что родители вырастили меня в подобной культуре.
39. Москва - город, который активно поддерживает здоровый образ жизни и привлекает множество людей к спортивным мероприятиям.
40. Для достижения своих целей в фитнесе многим хватает работы и с собственным весом.
41. Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.
42. Тренировки без правильного питания: как не напрасно потеть в зале.
43. Звезде "Уральских Пельменей" Юлии Михалковой исполнился 41 год, и она выглядит отлично.
44. 30 сентября для ребят 3" в" класса была организована экскурсия в фитнес-клуб, где тренер Анастасия провела увлекательную экскурсию.
45. Осенний фитнес игму.
46. Таким образом, если вы не сделаете шаг вперед, вы не сдвинетесь с места.
47. Существо я до крайности ленивое и склонное к излишествам.
48. Мои девчата, после тренировки, спасибо вам за утреннее настроение.
49. Творческийпуть часть 2.
50. Стройное, подтянутое красивое тело - мечта любого человека.