Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
2. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
3. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
4. С днём тренера.
5. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
6. Я в шоке!
7. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
8. Эпизод 645. Семейная драма.
9. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
10. Вдох - выдох, улыбка ….
11. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
12. Трудовые_будни_апи.
13. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
14. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
15. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
16. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
17. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
18. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
19. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
20. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
21. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
22. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
23. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
24. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
25. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
26. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
27. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
28. - ты, наверное, в зал ходишь?
29. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
30. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
31. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
32. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
33. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
34. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
35. Никогда не поздно начать танцевать.
36. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
37. Лето. Странное время года.
38. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
39. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
40. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
41. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
42. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
43. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
44. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
45. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
46. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
47. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
50. Давай заглянем глубже!