Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Ох какая тема острая!
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
4. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
7. - кто сделал это?
8. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
9. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
10. Делюсь актуальными фото.
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
15. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
16. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
17. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
18. Эпизод 874. Спортивный лидер.
19. Четыре женские смены.
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
22. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
23. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
24. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
25. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
28. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
29. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
30. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
31. Эпизод 769. Забота под вопросом.
32. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
33. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
34. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
35. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
36. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
37. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
38. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
39. Не надо бояться!
40. Час тренировки прошёл.
41. В фитнес - студии "Фитника".
42. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
43. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
44. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
45. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
46. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
47. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
48. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
49. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
50. 3 составляющие женского здоровья.