Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
3. "Я тебя найду и накажу!
4. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
7. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
8. Как носили воду в деревнях с колодца.
9. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
10. Фитнес для души и тела!
11. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
12. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
13. Халатность медиков убила студента.
14. Первое место субботней подборки.
15. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
16. Полное руководство к добавке аакг.
17. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
18. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
19. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
20. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
21. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
22. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
23. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
24. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
25. Почему силовых тренировок недостаточно?
26. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
27. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
28. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
29. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
30. Кратковременная пауза для здоровья.
31. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
32. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
33. Да и ладно.
34. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
35. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
36. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
37. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
38. Без чего же я не представляю свои тренировки?
39. Эпизод 737. Путешествие за котом.
40. Эпизод 719. Опасный водитель.
41. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
42. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
43. Спорт и лишний вес.
44. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
45. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
46. За 10 лет я была в разных композициях тела.
47. Эндорфин - гормон счастья.
48. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
49. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
50. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.