Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специалисты в ситуации

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
2. amk_путь_к_собаке.
3. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
4. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
5. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
6. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
7. Городская зарядка в День России.
8. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
9. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
10. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
11. Эпизод 164. Китайский сон.
12. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
13. Где можно посмотреть классическую музыку
14. Что такое Zumba Fitness?
15. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
16. Отдых между тренировками.
17. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
18. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
19. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
20. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
21. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
22. С днем великой победы!
23. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
24. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
25. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
26. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
27. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
28. О преимуществах фитнеса для здоровья:
29. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
30. Что такое фитбол?
31. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
32. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
33. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
34. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
35. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
36. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
37. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
38. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
39. Привет мои хорошие.
40. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
41. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
42. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
43. Всем привет. Давайте знакомиться.
44. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
45. Депутат алатырского округа задержан.
46. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
47. 28 марта - мой день!
48. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
49. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
50. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать