Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Как крупные российские ИТ - компании поощряют занятия сотрудников спортом.

20.08.2015 в 18:33

Многие компании поддерживают спортивные начинания своих сотрудников - оплачивают занятия в спортзале, организовывают спортивные мероприятия или приглашают специалистов - тренеров в офис.

Юлия бабикова.
Пресс-служба компании "Яндекс".
В каждом офисе "Яндекса" есть тренажёрный зал, турники, беговые дорожки, настольный теннис. В московском офисе разработки "Яндекса" открыт зал для йоги, в петербургском - для танцев.
Как крупные российские ИТ - компании поощряют занятия сотрудников спортом.
Недавно один из разработчиков команды "Поиска" написал в своём блоге: "бег в середине дня: 500 к продуктивности, 100 к морали. Я бы на месте "Яндекса" купил ещё 50 беговых дорожек и прописал в трудовом договоре обязанность бегать три раза в неделю".
Многие сотрудники в тёплое время года ездят на работу на велосипеде. В сезон у московского офиса устанавливают больше трёхсот парковочных мест для велосипедов. Удобно, что сразу после поездки можно принять душ - в офисе "Яндекса" их несколько.
Сотрудникам нравится заниматься спортом, и компания их в этом поддерживает. В начале года в екатеринбургском офисе уронили штангу и проломили пол в спортзале. Почти сразу около вмятины на полу появилась табличка: "Не Убейтесь, Пожалуйста".

Mail. Ru Group.
Во-первых, у нас в офисе есть спортзал, где можно играть в мини-футбол, бадминтон, волейбол и тому подобное. Во-вторых, есть свой фитнес - центр - бесплатный, конечно; тренажеры и оборудование туда закупались с учетом пожеланий сотрудников. В нём ежедневно занимаются около 150 человек, а в период подготовки к пляжному сезону, наверное, больше.
Есть помещения для групповых занятий. Есть, наконец, фреш - бар рядом со спортзалом, куда можно забежать за дозой быстрых углеводов (апельсиновым фрешем) перед тренировкой или за салатом в перерыве между занятиями.
Кстати, о групповых занятиях - выбор большой: от бокса, кроссфита и TRX до йоги и джиу-джитсу. Всего направлений около двух десятков, и список периодически пополняется: например, когда наши разработчики решают, что им в офисе не хватает карате.
Периодически организуются спортивные мероприятия - из последнего можно вспомнить турнир по жиму штанги лежа и серфинг - тур на Бали (да, мы тоже завидуем тем, кто поехал. Недавно собралась группа желающих отправиться в Башкирию, чтобы там совершить горный переход - сейчас у ребят идет 48-дневная подготовка.
Все спортивные активности анонсируются в интранете. Там же можно задавать вопросы, записываться на мероприятия, бросать клич ("айда заниматься капоэйрой! "), Общаться, вносить рацпредложения или создавать группы по интересам, вроде клуба любителей яхтинга.

Yota.
Мы стараемся уделять внимание возможности вместе с коллегами провести время с пользой для физического и духовного развития. При организации спортивных и развлекательных мероприятий мы стараемся быть ненавязчивыми и учитывать интересы коллег, с радостью поддерживаем инициативы, которые исходят от наших сотрудников, помимо стандартных занятий волейболом, футболом.
Например, около года назад в компании стала набирать популярность йога. Многие сотрудники высказали желание посещать занятия в офисе. Мы нашли преподавателя, который вёл тренировки на протяжении полугода, пока интерес к этому виду спорта в офисе не сошел на нет. Уверены, что в ближайшее время команда Yota выберет новый вид спорта, занятия которым мы поддержим.

Наталия годжаева.
Генеральный директор рекрутингового портала Superjob.
Все работники Superjob имеют возможность в течение дня поиграть в настольный теннис, покрутить педали тренажера. Это и физическая, и эмоциональная разгрузка - прекрасная возможность "Переключиться". Кстати, в офисе для наших спортсменов есть душ, так что размяться можно в полную силу.
Также каждый сотрудник Superjob может в качестве одной из опций бонусного пакета выбрать либо оплату большей части годового абонемента в фитнес-клуб, либо приобрести карту по корпоративному тарифу (если он выбрал другую опцию - ДМС или оплату проезда.
Отдельная история про самоорганизацию: кроме "Централизованных" занятий у нас есть увлеченные спортсмены - любители, которые по собственной инициативе организуют коллег и знакомят их с новыми видами спорта. Rambler.

Подробнее читайте новости о фитнесе дома бесплатно http://fitnes.ru-best.com/fitnes-doma/fitnes-doma-besplatno