Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лучшие залы мира по мма.

10.10.2015 в 11:26

? 20. CSW (Combat Submission Wrestling).
Этим залом, который находится в городе фуллертон, Калифорния, управляет один из пионеров MMA, черный пояс по БЖЖ, дзюдо и тхэквондо Эрик паулсон. В CSW делается упор на работу с тяжелыми весовыми категориями, и именно здесь обитают многие высококлассные грепплеры из мира MMA. Из звезд первой величины здесь занимались и занимаются Каб свонсон, бабалу собрал, Кен шемрок, Шон шерк, Джош Барнетт и брок леснар.

? 19. Team Oyama.

Главный тренер калифорнийского Кемпа Team Oyama, колин ойама, преподает смешанные единоборства уже больше 18 лет. Он сделал себе имя, тренируя таких легенд спорта, как рэмпейдж Джексон, Тито ортиз и Рикко Родригес. В данный момент здесь занимаются Айан макколл и карла эспарза. Здесь же тренировался ныне покойный шейн дель Росарио.

? 18. SBG Ирландия (Straight Blast Gym).
С недавних пор об этом дублинском зале не знает только ленивый. Благодаря главному воспитаннику SBG Конору макгрегору Ирландия мгновенно стала одним из наиболее прибыльных рынков для UFC. А ведь помимо него главному тренеру Джону кавана удалось подготовить здесь и других бойцов UFC, среди которых Гуннар Нельсон, Пэдди холохан, катал пендред и эйслинг дэйли.

? 17. Blackhouse MMA.
Blackhouse - один из наиболее легендарных Кемпов в списке. Он был основан в Бразилии в 2006 году несколькими бывшими членами Brazilian Top Team, а затем перебрался в Мекку американского MMA - Калифорнию. Среди известных бойцов, тренировавшихся в Blackhouse, можно выделить Андерсона Сильву, лиото мачиду, братьев ногейра, Жуниора дос Сантоса, жакаре соузу и гловера тейшейру. Из молодежи - Келвина гастелума и юрайу холла.

? 16. Glendale Fight Club.
GFC - еще один калифорнийский зал, а главным тренером в нем работает Эдмонд тарвердян, бывший чемпион мира по тайскому боксу, начавший преподавать в возрасте 16 лет. Многие бойцы периодически посещают GFC, прежде всего, чтобы качественно улучшить работу в стойке. Среди таковых - Франсиско Ривера, Джейк элленбергер, Мэнни гамбурян и Трэвис Браун. Но главный воспитанник тарвердяна - это, конечно же, ронда раузи.

? 15. Cesar Gracie Jiu Jitsu.
Расположенный в северной Калифорнии зал Сезара грейси является одним из наиболее сплоченных Кемпов в мире, а банда из его наиболее известных воспитанников - братьев диас, Гилберта мелендеза и Джейка шилдса - не один раз попадала в неприятные истории и газетные хроники. Тем не менее, на протяжении всей карьеры эти парни держаться вместе и не забывают упомянуть об этом практически в каждом интервью после боя.

? 14. The Lab MMA.
Главным тренером расположенного в глендейл, аризона, зала The Lab MMA является весьма любопытная личность - Джон крауч. К примеру, он параллельно является руководителем музыкального ансамбля в местном колледже. Но все же основное занятие крауча - тренировать бойцов MMA, и самые известные подопечные Джона - Бенсон хендерсон, Джон морага, Джейми ворнер, Джон так и Джо риггс.

? 13. AMC Pankration.
В Сиэтле находится один из самых недооцененных и малоизвестных широкой публике залов в мире MMA - AMC Pankration. В принципе, такой статус объяснить довольно сложно, ведь основатель и главный тренер Мэтт хьюм - признанная фигура в мире грепплинга и MMA. Шейх Абу - даби (тот самый, который позже основал Adcc) даже приглашал хьюма в качестве инструктора для себя и своей команды. Что касается сугубо тренерской деятельности, то главное достижение Мэтта - чемпион UFC Деметриус Джонсон. Кроме него у хьюма в разное время тренировались Джош Барнетт, Крис лебен и Мэтт Браун.

12. Roufusport.
Расположенный в милуоки зал Roufusport под руководством бывшего чемпиона мира дюка Руфуса является одним из самых известных центров кикбоксинга в мире. Наверное, все знают учеников Руфуса, но на всякий случай: братья петтис, Тайрон вудли, Алан белчер, Бен ротвелл, Мэтт митрион, см панк и Бен аскрен, одновременно выполняющий обязанности главного тренера по борьбе.

11. Alliance MMA.
Этот калифорнийский Кемп в 2007 году основали Эрик дель фьерро и Брэндон Вера. Фирменным знаком всех тренирующихся здесь бойцов является фантастическая работа ног и перемещение по клетке. Именно в Alliance MMA на протяжении всей своей карьеры тренировался Доминик Крус. Здесь же оттачивают свои навыки Александер густафссон, Фил Дэвис, Джереми стивенс, Росс пирсон, Майкл чендлер и Майлс джури.

10. Team Takedown.
Пожалуй, самая любопытная команда в списке, и дело вот в чем. Обычно Кемп и его тренеры получают процент от призовых в случае победы своих подопечных. Во всяком случае, именно так делают в большинстве американских залов. Но Team Takedown работают по совершенно иной схеме. Они платят своим бойцам регулярную зарплату, но за это забирают себе все их призовые и спонсорские гонорары. Таким образом они обеспечивают атмосферу, в которой их спортсменам не нужно беспокоиться ни о чем, кроме тренировок. Главный тренер Марк Лаймон добился большого успеха, превращая видных борцов из студенческой лиги в бойцов MMA. Среди таковых - Джонни хендрикс, Джаред рошолт и чез скелли.

9. Tristar.
Еще один легендарный Кемп в списке - канадский Tristar. Особенного колорита придает ему мастер на все руки и ноги Фирас захаби, который самостоятельно обучает своих воспитанников не только грепплингу и ударной технике, но и вообще всем аспектам MMA, постоянно экспериментируя с различными техниками и методиками тренировок. Tristar стал домой для более чем 20 бойцов UFC, но самые известные из них - это рори Макдональд, Жорж сен - Пьер, Кенни Флориан, Айван менживар, Джон макдесси, ив жабуин, Франсис кармон, Джозеф даффи и Майк Риччи. Когда-то здесь тренировался даже Джон Джонс.

8. Longo - Serra.
Помимо того, что эти двое являются, наверное, самой колоритной парой угловых, Мэтт Серра и рей Лонго за время своей деятельности воспитали несколько известных бойцов UFC. Эти коренные ньюйоркцы отлично дополняют друг друга. Серра - один из лучших тренеров по бжж на восточном побережье, в то время как Лонго - известный инструктор по ударной технике. А вместе они подарили миру джиана вилланте, Эдди Гордона, Эла яквинту и текущего чемпиона UFC Криса Вайдмана.

7. Team Alpha Male.
Этот калифорнийский зал в 2004 году основал юрайя фейбер, причем он изначально был рассчитан на бойцов легких весовых категорий. За более чем 10 лет существования Team Alpha Male вырос и количественно, и качественно. Сейчас это уже не столько Кемп в классическом понимании этого слова, сколько сообщество высококлассных бойцов из смежных весовых категорий, которые занимаются друг с другом, сами меняют тренеров и секундируют товарищей по команде во время боев. Знаковые участники Alpha Male - это сам фейбер, бенавидес, мендес, гарбрандт, кастильо и пока что единственный чемпион UFC диллашоу. Пожалуй, по среднему уровню бойцов этот Кемп боролся бы за первое место, но камнем преткновения является все же очень ограниченное количество представленных в нем весовых категорий.

6. Blackzilians.
В южной флориде расположены два всемирно известных MMA - зала, которые на дух друг друга не переносят, и именно этому был посвящен один из последних сезонов TUF, в котором впервые в истории шоу за победу сражались не отдельные бойцы, а представители двух Кемпов. Первый из них - Blackzilians. Его в 2011 году основала группа бойцов, отделившихся от American Top Team, и их менеджер, Глен робинсон. После этого они наняли Генри хуфта и сделали себе имя на успехе таких бойцов, как Энтони Джонсон, Рашад Эванс, витор белфорт и Майкл Джонсон.

5. ATT (American Top Team).
Второй Кемп из флориды - ATT. Один из самых старых MMA - залов, основанный в далеком 2002 году, стоял у истоков индустрии смешанных единоборств в Америке. Воспитанники ATT в разное время участвовали и побеждали во всех без исключения топовых промоушенах мира, включая UFC, Bellator, Pride, Dream и Strikeforce. Но и сейчас ATT во главе с Риккардо либорио и Майком Брауном продолжает регулярно снабжать мир MMA новыми талантами. Среди наиболее известных бойцов - Тиаго Алвес, ив эдвардс, кинг мо Лаваль, Гектор ломбард, Йоэль Ромеро и Робби лоулер.

4. Kings MMA.
Kings MMA, расположенный в калифорнийском хантингтон бич, основал Рафаэль кордейро, бывший кикбоксер и боец муай - тай из легендарного Chute Boxe. Завязав с карьерой спортсмена, кордейро продолжал тренировать в Бразилии. Из его тогдашних учеников можно выделить Андерсона Сильву, шогуна и Вандерлея. Однако в 2010 году он принял решение переехать в Лос-анджелес и основать собственный зал. Так и появился Kings MMA, и тренируясь именно здесь чемпионами UFC стали Рафаель дос аньос и Фабрисио вердум.

3. AKA (American Kickboxing Academy).
Расположенный в сан Хосе American Kickboxing Academy является одним из наиболее продуктивных залов. Благодаря потрясающему тренерскому составу и активной работе по привлечению спортсменов со всего мира тренирующиеся здесь бойцы не только изучают грепплинг и ударную технику с инструкторами мирового уровня, но и оттачивают ее с топовыми спарринг партнерами, чего не могут предложить 90% других Кемпов. Главные тренеры AKA - Хавьер мендес и боб Кук, а БЖЖ здесь преподает Леандро виеира. Так получилось, что в данный момент среди членов AKA всего лишь один действующий (и то с большими оговорками) чемпион UFC - Даниэль кормье. Но Кейн Веласкес уже готовится к реваншу с вердумом, а рокхолд постарается отобрать пояс у Вайдмана.

2. Nova Uniao.
В настоящий момент Nova Uniao, безусловно, является самым известным залом Бразилии. Изначально Кемп задумывался как академия БЖЖ, но многие из тренирующихся здесь грепплеров начали добиваться успехов в MMA. Кроме того, главный тренер Андре педернейрас помогал в подготовке нескольким бывшим и нынешним чемпионам UFC, что окончательно закрепило за Nova Uniao статус главного Кемпа в стране. Сейчас здесь тренируются ренан барао и Жозе Алдо, а легенда MMA би Джей пенн начинал в Nova Uniao свою карьеру.

1. Jackson - Winklejohn MMA.
В случае если в Калифорнии невозможно плюнуть, не попав в MMA - зал, то штат пустынь нью - мехико до недавнего времени совершенно не ассоциировался у народа со смешанными единоборствами. Так было до тех пор, пока на весь мир не заявил о себе расположенный в альбукерке Jackson - Winklejohn MMA. На сегодняшний момент это настоящая фабрика по производству новых и ремонту старых карьер. Грепплинг и ударная техника высочайшего уровня, инновационный подход к фитнесу и питанию, продуманная до мелочей тактика на бой - все это сделало имена Грега Джексона и Майкла винклджона синонимами успеха в мире MMA. А бойцов, тренировавшихся здесь, даже не стоит перечислять, все их и так знают. Кстати, вопреки распространенному мнению обычному человеку потренироваться бок о бок с условными Серроне или Джонсом не светит. Присоединиться к основной команде можно только по личному приглашению, и левых людей на таких тренировках не бывает.