Уроки фитнеса

Потом решила - а зафиксирую - ка для себя момент изменений.
В виде мотивации на великое и светлое будущее, которое не за горами, и к которому выстлана дорога из жёлтого кирпича маленьких ежедневных изменений и работы над собой.
Чтобы было, что называется, сравнить моменты "до" и "после".

А если серьезно, то накануне дня рождения задумала идею.

Кто успеха добивается?

Ставь реакцию и поехали.

Так как я человек, связавший свою жизнь с фитнесом, сделаю пример на спортивной теме.

Два парня, пытающихся набрать мышечную массу.

Один любит свое дело, тренироваться, соблюдать режим и питание.
Другои занимается без любви к этому делу, но делает тоже самое.

У кого будет прогресс?
Прогресс у первого будет.

В советские времена качкам жилось нелегко: у них не было специального спортивного питания, фитнес - центров и универсальных тренажеров. Большинство тренировались с собственном весом или гирями, которые были почти в каждом советском доме. Тем же, кто хотел походить на зарубежных бодибилдеров, приходилось применять фантазию. Они скупали в магазинах детское питание и яичные порошки, чтобы насыщать организм белком, а упражнения вычитывали в иностранных журналах, которые было непросто достать.

Считаю, что это преступление перед самим собой. Ну посмотрите на меня 18 лет назад (видео вытащила из архива инсты.

Смотрите, вот если была бы возможность мгновенно перенестись из вашего полного состояния с одышкой - в состояние рельефного живота - вы бы были шокированы насколько эти ощущения разнятся.

И поверьте, у всех есть время и настойчивость, чтобы получить такой же результат как у меня или в разы лучше.

При изучении задач на движение мы определяли скорость движения следующим образом: делили пройденное расстояние на время. Но тогда подразумевалось, что тело движется с постоянной скоростью, которая не менялась на протяжении всего пути.

В реальности, это происходит довольно редко или не происходит совсем. Тело, как правило, движется с различной скоростью.

Когда мы ездим на автомобиле или велосипеде, наша скорость часто меняется. Когда впереди нас помехи, нам приходиться сбавлять скорость. Когда же трасса свободна, мы ускоряемся. При этом за время нашего ускорения скорость изменяется несколько раз.

МФР Или миофасциальный релиз - универсальная техника работы с мышцами и фасциями (мышечными оболочками) путём надавливания и растяжения тканей, где основной задачей является максимальное мышечное расслабление.

Считается, что при неправильных позах, положениях тела, при неверной технике выполнения упражнений или после травм, в фасциях могут образовываться спазмы и зажимы.

К тому же физические упражнения это лучший способ сбросить накопившееся за день напряжение - вместо ссор пар можно выпустить во время занятий.
Объективная польза совместных тренировок. При регулярных занятиях вес приходит в норму, тело становится более подтянутым и гибким, все системы организма приходят в тонус

Предприятия пищевой промышленности поставляют на полки магазинов огромный ассортимент йогуртов. Их основу составляет молоко домашних животных (сухое, нормализованное, пастеризованное), йогуртовая закваска и бифидобактерии. Чтобы заинтересовать покупателей, производители вводят в продукт различные вкусовые добавки:

На некоторых упаковках с йогуртом можно увидеть надписи о том, что в его составе присутствует комплекс витаминов и микроэлементов – этот маркетинговый ход позволяет привлечь внимание покупателей и выделить продукт среди других.

Но это же и тот возраст когда ты закрываешь для себя некоторые мечты. Может быть другое, лучше, вкуснее, осознанее, но есть эмоции которые можно прожить , внимание, только в юности, ну или скажем хотя бы в ранней зрелости.
У меня тоже была такая мечта, я никогда, никому о ней не рассказывала.

Таким образом девушка хотела показать всем женщинам, что роды - это не ужасный и болезненный процесс. Это прекрасно. Роды - это волшебство, таинство появления новой жизни", - заявила стужук