Уроки фитнеса

Для поклонников активного досуга в микрорайоне есть клуб единоборств Николая Попова.
Где: дом 3.
Для кого: для мальчиков и девочек 4-18 лет, а также для взрослых.
Направления: кудо, ОФП, фитнес, йога, хореография, массаж.

Профессиональные тренеры, имеющие звания КМС, МС и множество других регалий, помогут вам и вашим детям обрести полезные навыки и воспитать боевой дух.
А самое главное - все это уже находится в новой жизни!

Процесс похудения и все возможные диеты обросли большим количеством мифов и недоказанных фактов, которые не только не помогают сбрасывать вес, но даже могут навредить организму. Поэтому если вы поставили перед собой цель избавиться от лишних килограммов, доверяйте только доказанной и проверенной информации. Делюсь с вами пятью советами, которые действительно помогут похудеть и имеют доказательную базу.
Пейте обычную воду.

Инструктор тренажёрного зала фитнес клуб Wildsport.

На фото слева мне 25, а справа 40) вот смотрю я на себя в 25 и думаю, как можно было себя так не любить) как можно было накушать такие щёки.
И что мне тогда мешало пойти в спортзал и начать заниматься фитнесом? Эх, как жаль что нельзя отмотать всё назад

Всем привет, меня зовут Васильев Андрей Сергеевич, мне 33 года, я женат и у меня двое маленьких детей, дочь и сын. Я люблю все живое, природу, свою семью и капоэйру. Преподавание капоэйры это мой основной род деятельности. Потому что это то, чем мне нравится заниматься больше всего. Я люблю тренироваться сам, и тренировать других людей. Моя любовь к занятиям физической культурой началась в раннем детстве, в 4 года, моей первой секцией были бальные танцы в ДК ЦБК

Многие хотят сесть на шпагат, но не знают что для этого делать. Поэтому в этом посте я напишу несколько упражнении, которые помогут вам сесть на шпагат!

У п ра ж н е н и е 1.
Складочка 10 секунд по 3 подхода. (Пытаемся достать животом до ног, не сгибая коленок, а руками тянемся впере д).

У п ра ж н е н и е 2.
Сидя на полу, пытаемся подтянуть ногу как можно ближе к себе. (Мы делаем это упражнение по 10 секунд на каждую ногу).

У п ра ж н е н и е 3.

Меня зовут катя, совсем недавно я начала свою тренерскую деятельность. Сколько я себя помню, я все время искала своё предназначение. Всю свою жизнь я активный образ жизни вела. Начинала в лыжном спорте и даже добилась определенных успехов. Потом в мою жизнь стремительно ворвались танцы. Затем были театральная студия, всевозможные школьные соревнования (это и волейбол, и баскетбол, и теннис, и даже легкая атлетика.

Из-за чп фитнес - центр закрыли, на место приехала полиция, чтобы выяснить детали случившегося.
6 августа в Тольятти в одном из спортивных центров города произошло жуткое чп. По словам очевидцев, в "Алекс Фитнесе", который располагается в ТЦ "капитал" во время тренировки умер мужчина. Из-за этого фитнес - центр закрыли, на место приехала полиция, чтобы выяснить детали случившегося.

Из-за чп фитнес - центр закрыли, на место приехала полиция, чтобы выяснить детали случившегося.

6 августа в Тольятти в одном из спортивных центров города произошло жуткое чп. По словам очевидцев, в "Алекс Фитнесе", который располагается в ТЦ "капитал" во время тренировки умер мужчина. Из-за этого фитнес - центр закрыли, на место приехала полиция, чтобы выяснить детали случившегося.

Закон парето.
20% усилий обеспечивают 80% результата. И наоборот, 80% усилий дают лишь 20% результата. Законы жизни работают на этом соотношении.

Юмор это или нет, но мы попробуем применить этот закон к фитнес тренировкам.

Когда новичек приходит на занятия, он начинает все пробовать, пытаться делать и так, и этак, затрачивает кучу сил, а на выходе - почти ничего если в этот момент он не разочаровывается и не бросает занятия, то потом происходит вот что.

Дело вовсе не в тонкой талии и упругих ягодицах! Физические упражнения позволяют по-новому взглянуть на себя и свои возможности!

По мере того, как ваша сила, навыки и выносливость будут расти, самооценка также повысится!

Физическая активность даёт ощущение баланса, энергичности, легкости, что приводит к чувству уверенности в себе и гордости за проделанную работу.