Уроки фитнеса

Вот несколько причин, почему стоит попробовать:

Забота о здоровье.
Тренированные интимные мышцы помогают предотвратить недержание мочи, особенно после родов или с возрастом. Это действительно важная тема, хотя о ней часто умалчивают.

Более яркая близость.
Укреплённые мышцы повышают чувствительность, помогая лучше ощущать своё тело. Это делает интимную жизнь приятнее и насыщеннее - как для вас, так и для партнёра.

Подготовка к родам и восстановление.

Хотелось бы найти компанию для совместных походов на тренировки в фитнес хаус лучше на ветеранов, но можно любой другой ближайший. И можно не только на тренировки ходить, но и еще что-то совместно делать, но в первую очередь очень хочется найти компанию в спортзал) люблю пешие прогулки, велосипедные в принципе тоже, книги, театр, вообще я увлекающийся человек, интересно многое.

Зимой и весной, я - предпочитаю жить в юго-восточной Азии, где каждый день начинается с солнца, моря и новой возможности сделать жизнь лучше. Утренние часы - это моё время для себя: я занимаюсь фитнесом, гуляю по пляжу и заряжаюсь энергией на целый день.

1. гибкость и удобство:
- Онлайн - тренировки - это как личный спортзал, который всегда с вами. Дома, на даче, в командировке - где угодно. Не нужно тратить время на дорогу, толкаться в транспорте или искать парковку у фитнес-клуба.
- Как говорил один известный персонаж, "Время - Деньги". А онлайн - тренировки экономят и то, и другое.

2. профессиональный контроль:

Непонятная история!
Но разве не стоит попробовать?
Движение к легкости:
Ты будешь удивлён, как простые упражнения могут сделать твоё тело более гибким и уверенным в движениях. Осанка и координация улучшатся всего за несколько занятий!
Энергия и релаксация:
Люди часто забывают, как важно уметь расслабляться. Занятия спортом - это не только работа над телом, но и возможность выпустить пар, забыть о заботах и просто насладиться моментом.
В любом возрасте:

Один раз в жизни я в санатории была. Поехала туда по путёвке профкома для восстановления после ковида.
Сам санаторий - это отдельная песня. Когда-нибудь соберусь о нём написать.
В то время я ещё медленно двигалась и не могла подняться на второй этаж без отдыха, но, в сравнении с другими обитателями, была молода и полна сил. Поэтому меня не перегружали бесплатными лечебными процедурами.

Видели таких?
Постоянно ходит на группу, не пропускает тренировки, является узнаваемым лицом и не , внимание, только в трансляции с занятий ….
Но как была "Крепкая".
Так и осталась.
Тоесть видимых изменений нет.

Мои личные наблюдения.
Конечно. Можно свалить все, что дефицита нет и поэтому нет снижения веса.
А если взять другую сторону.

Вот ряд причин когда мы на одном месте стоим.

Нет цели похудеть (просто прикольно мелькать в ленте фитнес зала).

Фитнес - это не только про упражнения, это про энергию, движение, поддержку и командный дух. Именно такую атмосферу мы создаем на каждой тренировке в нашей студии.

Каждое занятие - это шаг к сильному телу и уверенности в себе. Это возможность быть среди единомышленников, чувствовать мотивацию и получать заряд на весь день.

Мы делимся с вами моментами с тренировок, чтобы вы могли почувствовать этот драйв, увидеть прогресс и, возможно, найти вдохновение начать свой путь.

Заявился в номинацию "Фитнес Челлендж" состояла она из 6 станций:
1 строгие подтягивания.
2 отжимания на брусьях.
3 приседания с гирей 32 кг с подносом к подбородку.
4 выпады со штангой 50 кг.
5 строгие подъемы ног к перекладине.
6 берпи с гантелями по 12 кг в каждой руке.

В конце также принял участие в "Народном Бодибилдинге" интересные ощущения, выйти и раздеться с позированием перед людьми. Новый опыт, но весьма интересный.

Лишь в том случае, если вы никак не можете справиться с аппетитом, далеко не факт, что дело в силе воли! Выбросить вредняшки и потянуться к зеленому яблочку могут мешать так называемые "Бактерии Полноты", населяющие кишечник.

В том случае, если хотите питаться правильно, но никак не выходит: срываетесь или начинаете и бросаете, то пора узнать все секреты биома стройности.